6 felszerelés nélküli kargyakorlat, hogy erősebbnek érezd magad
Míg biztosan nincs szükséged tónusos vállakra vagy domború bicepszekre ahhoz, hogy egy tank topot vagy ujjatlan ruhát viselj, a felsőtest erősségétől úgy érezheted, készen állsz a világ meghódítására. Ha készen állsz arra, hogy felnőj a kihíváshoz, jó hír: nincs szükséged edzőteremre! Otthon is formálhatsz erősebb karokat, ha a testsúlyodat használod ellenállás-edzésre. Ez a gyors, eszközmentes … Olvass tovább