Quello che segue è destinato ai lettori 18+
Nota: Questo pezzo è stato aggiornato da quando è stato originariamente pubblicato.
C’è stata una forte risposta a questo post, che è stato un meraviglioso promemoria sull’importanza di essere sensibili alle diverse esperienze e credenze dei nostri lettori.
L’obiettivo di questo articolo è quello di aiutare i lettori a capire che lo stigma e la vergogna intorno al sesso e alla sessualità possono essere dannosi per la propria salute mentale e che, anche se ci sono rischi associati all’attività sessuale – ed esplorare la propria sessualità può non essere per tutti – ci possono essere anche benefici. Vogliamo sempre aiutarti a prendere decisioni informate, responsabili e sicure che siano nell’interesse della tua salute fisica e mentale.
Grazie,
–
Talkspace
Nel 2019, è probabilmente più facile che mai fare sesso occasionale se lo stai cercando. Con la possibilità di incontrare potenziali partner sia di persona che su una pletora di siti di incontri e app, non c’è carenza di persone che stanno cercando di scopare… senza vincoli.
Le persone si lamentano della cultura dell’hookup – in particolare, la mancanza di impegno e intimità emotiva – e il pedaggio che prende su di loro mentalmente. C’è anche il rischio di malattie sessualmente trasmissibili e di gravidanza, che richiedono consapevolezza e attenzione. La chiave è essere intelligenti e usare la protezione – fisicamente ed emotivamente. E alla fine della giornata, ognuno porta le proprie esperienze uniche, i propri valori e le proprie convinzioni sull’intimità al tavolo, che è ciò che rende il mondo un posto così interessante.
Ma c’è anche un enorme stigma contro il potere e l’espressione sessuale. E se gli incontri consensuali non fossero necessariamente una cosa “cattiva”? E se il sesso occasionale non dovesse distruggere la tua salute mentale? Infatti, e se ti dicessi che potrebbe essere un bene per la tua salute mentale?
I benefici del rimorchiare
In uno studio recente, il 72% degli intervistati ha avuto almeno un rimorchio casuale, con una media di 10 rimorchi totali per gli uomini e 7 per le donne. Un altro studio ha confermato che le persone in quest’epoca hanno più probabilità di fare sesso occasionale con un appuntamento casuale o con un amico di quanto non fossero in un precedente studio del 1988-1996. Nonostante il fatto che tonnellate di persone stiano facendo sesso occasionale – che si tratti di rapporti di una notte, amici con benefici, o un amico platonico con cui si fa sesso una volta ogni tanto – c’è ancora uno stigma negativo che circonda il sesso occasionale, compresa la forte convinzione che il sesso occasionale faccia male.
Ho parlato con alcuni sostenitori del sesso occasionale per sentire i loro pensieri su come l’atto li avvantaggia, e come mantengono il sesso occasionale, beh, occasionale.
Personale e professionale prende sul sesso occasionale
Desirea, 24
“Esplorare la sessualità dovrebbe essere qualcosa che è piacevole. Mi piace che sia un antistress e che mi metta di buon umore. Mi piace l’idea di esplorare le mie opzioni e vedere cosa succede. Mi dà l’opportunità di vedere cosa mi piace e cosa no”. Aggiunge, “Se hai il giusto motivo con qualcuno con cui ti senti a tuo agio, senza vincoli, puoi andartene sentendoti grande e potente – senza dover mettere in gioco il tuo cuore.”
Henry, 27
Henry è d’accordo con Desirea che il sesso è sia un richiamo di umore che un’esperienza di apprendimento. Dice: “Penso che gli esseri umani siano naturalmente molto sessuali e il sesso è un modo davvero buono e sano per imparare su se stessi. Il sesso fa bene mentalmente. Riduce lo stress, e il sesso occasionale è divertente!”. Continua: “È un po’ come avere un’auto a noleggio. È qualcosa di nuovo e divertente – ma c’è anche la responsabilità.”
A proposito, il sesso occasionale non è solo per i ventenni.
Rae, 40
Rae fa sesso occasionale da “molto tempo” e lo considera parte del suo repertorio di auto-cura. Spiega: “Come qualcuno che crede che sia il contatto fisico con gli altri, che gli orgasmi, siano una componente essenziale della buona salute, penso che il sesso al di fuori delle relazioni sia semplicemente una parte necessaria della cura di sé”. “Per me, se entri in una situazione sessuale vedendola come uno scambio divertente tra adulti consenzienti, non diventa davvero complicato. Se l’atto diventa un desiderio fisico, piuttosto che emotivo, è abbastanza semplice. Il sesso non deve essere carico di aspettative e, in realtà, se si rimuove tutta quella roba ‘Dove sta andando questo?’, in realtà rende il tutto più divertente.”
L’opinione di un terapeuta
Per quanto riguarda l’opinione di un professionista sulla questione, la consulente di Talkspace Rachel O’Neill, Ph.D. fa eco al sentimento che il sesso occasionale può davvero essere buono per la salute mentale.
“In generale, una sana attività sessuale può avere una serie di impatti positivi nella vita dell’individuo”, dice la dottoressa O’Neill. “Per esempio, l’attività sessuale può aiutare a prevenire problemi di salute mentale come l’ansia e lo stress. Poiché è eccitante e nuovo, il sesso occasionale può attivare le vie del piacere nel cervello. Queste vie producono un senso di euforia temporanea.”
Quindi sì, quella metafora dell’auto a noleggio nuova ed eccitante di cui parlava Henry? Ha senso.
La scienza del sesso occasionale
Oltre al fattore novità che rende il sesso occasionale eccitante, ci sono altre ragioni scientifiche per cui il sesso fa bene.
E’ scientificamente provato che l’attività sessuale e gli orgasmi rilasciano molteplici ormoni che forniscono benefici alla salute mentale. L’ossitocina, notoriamente soprannominata “l’ormone dell’amore”, viene rilasciata durante il contatto fisico e l’orgasmo. Allevia lo stress e l’ansia, creando anche sentimenti di legame e fiducia. Inoltre, la dopamina viene rilasciata e attiva il “centro di ricompensa” del cervello. In poche parole, la dopamina ci fa sentire bene e ci fa desiderare di più.
Il sesso occasionale non è per tutti
Tutto ciò detto, il sesso occasionale non è necessariamente per tutti.
“Ognuno ha le proprie credenze e valori individuali intorno al sesso, il che è completamente ok”, afferma la dottoressa Rachel O’Neill. “Se sei il tipo di persona che apprezza molto l’intimità e vede il sesso come qualcosa che accade dopo lo sviluppo di una relazione, allora forse il sesso occasionale non è giusto per te. Allo stesso tempo, non significa che non puoi sperimentare con la tua sessualità per vedere se forse puoi trovare qualche elemento di intimità sessuale causale che funziona per te.”
La tua decisione di fare o meno sesso occasionale è personale, e non dovresti vergognarti o imbarazzarti della tua decisione in ogni caso. Ci sono problemi come la dipendenza e la compulsione sessuale, che possono essere seri, e dovrebbero essere affrontati con un professionista della salute mentale.
Nelle giuste circostanze, tuttavia, il sesso occasionale non fa di te una “puttana” o una “puttana uomo”. Ti rende qualcuno che possiede la propria sessualità, prendendo il proprio piacere e i propri desideri nelle proprie mani.
Sicuro e divertente
Usa sempre il preservativo (lo sapevi già, vero?) e proteggiti emotivamente tenendo a bada le aspettative comunicando apertamente e onestamente. Sii sincero e impara a chiedere quello che vuoi a letto e fuori dal letto.
E se il sesso occasionale non fa per te, c’è sempre la masturbazione.