自分の体重を記録するのは必ずしも簡単ではありませんし、カロリー計算はむしろ負担になってしまう傾向があります。 しかし、カロリーキングのようなカロリー計算アプリは、誰でも簡単に毎日の摂取量を把握できるようになりました。
何百もあるアプリの中で、カロリーキングは最近多くの注目を集めています。 このアプリはあなたのための右の1つですか？
カロリーキングとは？
この製品は、お使いのデバイスのアプリストアで利用可能なアプリです。 ウェブサイト版を利用することもできますが、外出先で利用できるのは楽しみの半分であり、進捗状況を記録するはるかに効果的な方法です。
そのさまざまな機能を通じて、カロリー摂取量をはじめ、体重減少や健康に関連する重要なフィットネス要素を記録することができます。
40年以上の経験と信頼できる臨床情報源から厳密に収集された情報により、これは市場で最も正確なカロリーカウンターです。
アプリの機能
カロリーキングアプリを使い始めるのは簡単です。 このアプリは、「カロリー王」アプリを利用することで簡単に始めることができます。
あなたの年齢、身長、体重から、あなたの肥満度と健康的な体重の範囲を計算します。
また、目標に到達するために、毎日運動する時間を確保するよう求められます。
やるべきこと
アプリを起動すると、ダイアリーの方向に進みます。 これは、あなたが毎日のトレーニング、食事、下隅にあるプラス記号を介しておやつを置く場所です。
画面上部には、減量目標を守りながら1日に食べられるカロリー、毎日の運動目標に達したかどうか、現在の体重を入力することができます。
また、ヒップとウエストの比率を入力し、目標心拍数ゾーンを決定することができます。 また、ヒップとウエストの比率を入力し、目標心拍数を決定することもできます。これらは、アプリが1日にどれだけのカロリーを消費する必要があるかを理解し、各運動を最大限に活用するのに役立ちます。 また、このアプリは、1日に必要な消費カロリーや、各運動を最大限に活用できるよう支援します。
食事の入力
カロリーキングAndroidアプリは、食事の入力を簡単に行うことができます。 そのため、「カロリーキング」アプリを利用することで、より効率的なダイエットが可能になります。 また、タコベルのファミリーキットのように、食料品店で購入したミールキットのアイテムもピックアップしてくれます。
そこから、量を入力するだけで、食事に含まれるそれぞれのアイテムが何カロリーかを計算してくれるのです。 また、脂肪、ビタミン、ミネラルの詳細なリストが表示されます。
3つの食事スロットがあり、好きなだけ食品を入れることができ、食事の間に食べたスナックを入力するオプションも用意されています。
ワークアウトの入力
食事の入力と同じメニューで、エクササイズの記録を残すことができます。 一番上には、各ワークアウトの名前を入力するスペースがあり、その後に持続時間と消費カロリーが表示されます。
このアプリは、運動中に消費した正味のエネルギーを自動的に計算し、保存もできるので、別の日に簡単に再入力することができます。
水分摂取量の入力
健康には水分補給が欠かせませんが、どれだけの水を飲んだかを記録するのは負担になります。 このアプリはそれをシンプルにしてくれます。 コップ1杯の水を飲みましたか? 7088>
Weight Check In
あなたの1日の活動目標の隣にあるのが、現在のあなたの体重です。 チェックイン」ボタンを使用すると、減量した体重を入力する画面が表示されます。
体重が減り始めると、カロリーキングアプリは1日の目標を変更し、軌道を維持します。 また、これらの各セクションにはメモを書き込むスペースがあります。
タブとセクション
画面の左上にあるタブのセクションからアクセスできる便利な機能がいくつかあります。 これらは、体重レポート、エネルギーレポート、食品&レシピを含む。
体重レポート
ここでは、グラフの形であなたの体重減少を表示することができます。 過去1週間、1ヶ月、またはカスタム範囲を表示することができ、時間の経過とともに進捗状況を表示します。
食品 & レシピ
健康的でおいしい食事を作っている自分に誇りを持ちませんか？ このタブにメモしておけば、以前どのように作ったかを正確に確認することができます。 また、スーパーで買ったお気に入りの食品を記録しておくこともできます。 各項目には栄養成分と分量を記入する欄があるので、それぞれの食事がどれだけ健康的なものであるかを知ることができます。 どのトレーニングが最も効果的で、どの日にフィットネス目標を達成したかを確認することができます。 なぜ、これほど多くの素晴らしい機能を備えたアプリがあるのに、本を使うのでしょうか？ まあ、それはカロリーを計算するあなたの理由次第です。
食品アイテムと脂肪
まず、この本はあなたが消費する脂肪についても優れたガイドになっています。 アプリは専門的な精度でカロリーを計算できますが、この本では、専門家の医療専門家からのアドバイスを使って、何が脂肪としてカウントされ、食事にどれくらい含まれているのかを教えてくれます」
ページ内には、ブランド名と一般名を問わず、驚くほど多くの食品リストがあり、それぞれが、一つ一つの事実を正確に把握するために一流の栄養士によって研究されています。
Doing the Math for You
脂肪からカロリーを計算する方法を不思議に思ったことがありますか？ そのため、本書では、そのような方々のお役に立てるような情報を提供しています。
糖尿病
体重を維持することは十分に厳しいですが、同時にインスリンレベルが十分に高いことを確認することは、さらに大きな挑戦です。 糖尿病患者は、自分が食べる食品に関する情報を常に把握しなければなりません。
Facts, Facts, Facts
テキーラ1杯のカロリーはどれくらいだろうとか、ダイエットにはどのビールがいいんだろうとか考えたことはありませんか？
カロリー・キングの本には、これらの情報が写真付きの明るい色のセクションで詳細に説明されており、健康上の事実を簡単に見つけることができます。
カロリーキングアプリと一緒に使えば、この本はあなたの体重を管理し、プロのように健康的な食事をするのに役立ちます。
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