アジア風チキンミートローフ

Chicken Meat Loaf on a platter

Chicken Meat Loaf on a platter

もしあなたが餃子が好きなら、きっとこのミートローフは気に入ると思います!

このミートローフを食べれば、あなたも餃子の虜になるでしょう。

私はこのために材料をシンプルにしておきました

一度だけ必要なアジア食材をたくさん手に入れるために店に走る必要はありません。

Chicken Meatloaf with Asian inspired sauce

Chicken Meatloaf with Asian inspired sauce

そして、もしあなたがミートローフの写真を撮ることが簡単だと思っているなら…、ミートローフの写真を撮ったことがないのですね!

このミートローフの写真に写っているのは…………………………………………………。

このレシピは、私が石器時代にブログで公開した最初の半ダースほどのレシピのうちの1つです。 私が写真を撮るのを思い出す前に、私の家族は実際にそのほとんどを食べました。 そんな新米が でも、母以外の人がこのサイトを見ているとは思ってもみませんでした。 ずいぶん変わってしまったものですね。 ここに写真の断片があります…わかってる、わかってる、わかってる…ウフフ。 この可愛らしい小さな肉塊を見て、戻ってきた人がいたなんて…

その記憶を辿る散歩を楽しんで…はいませんね。 唯一の慰めは、これが超味わい深いレシピだということです。特に、普通の古いミートローフに飽きたときに!

ミートナゲットに・・・ごめん、ごめんじゃない!

クリンク!(笑)。

Kathi

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Asian Style Chicken Meatloaf
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準備時間
15分

調理時間
50分
5. 分

総時間
1時間5分

鍋料理が好きな人なら。 このアジアン・チキン・ミートローフをぜひお試しください。

Course:Main Course
Cuisine:American, Asian
Servings: 6人分
: 203 kcal
: Kathi & Rachel
Ingredients
  • 1poundground chickenI used 93/7% fat
  • 1poundground chicken sausagewe prefer chicken but also pork is fine
  • 1/2cuppanko crums
  • 1egg
  • 1tablespoonginger.Butterfly 1pounds
    One poundground Burnbul 1pound ground chicken sausage

  • にんにく3片(みじん切り)
  • 1/4カップ醤油(低ナトリウムがおすすめ)
  • 1/2 カップ玉葱(みじん切り)私は白ネギを使って、飾り用に上を取っておいた
  • 1/2 カップ菱餅, 刻んだ8オンス缶(水切り)
  • 1/4teaspoonsalt
  • 1/4teaspoonsround pepper
For Glaze
  • 1/3cupbarbecue sauce
  • 1/3cupketchup
  • 1tablespoon soy sauce
  • 1teasponshresh ginger.Further Grays.For Grays, おろし生姜またはすりおろし生姜小さじ1/2
  • 黒砂糖大さじ1
作り方
  1. オーブンを400度に予熱しておく。

  2. 大きなボウルにミートローフの材料をすべて入れて混ぜ合わせます。 (グレーズの材料を除く)。

  3. 準備したローフパンに加える。

  4. グレーズの材料を小さなボウルで混ぜ合わせ、焼かないミートローフにかけ、均一に広げる。

  5. 10分ほど冷ましてからフライパンから取り出す。

  6. 白米とお好みで蒸しブロッコリーを添えてどうぞ!

レシピノート

鶏またはトルコの脂肪分93/7または95/5のひき肉を使用していることを希望しています。

ブロッコリーなどの蒸し野菜や、美味しいハニーグレーズドキャロットを添えて、シンプルにお召し上がりください!

栄養成分
Asian Style Chicken Meatloaf
1食分(6人分)
カロリー 203Calories from Fat 63
% Daily Value*
Fat 7g11%
Saturated Fat 2g10%
コレステロール 92mg31%
ナトリウム 1182mg49%
カリウム 545mg16%
炭水化物 18g6%
砂糖 11g12
タンパク質 16g32%
ビタミンA 145IU3%
ビタミンC 2mg2%
カルシウム 33mg3%
鉄分 1.4mg8%
* 1日の摂取基準値は2000kcalの食事に基づいています。

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