Anthony Anderson has come long way from starring in his own sitcom very important.Thanks! ローレンス・フィッシュバーン、トレーシー・エリス・ロスと共演した「ブラッキッシュ」。 実は、ハリウッドでのスタートは、自称「太っていて面白い男」として、同じコメディスターのジム・キャリーやマーティン・ローレンスと一緒に出演していたと言います。
しかし、画面の外では、アンダーソンの体重は笑い事ではありません。
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Now, at age 50, it took a few years, but eventually, Anderson realized he had to get serious, and so he committed to change his eating habits and lifestyle.
Now, at the 50 years, that had a several years. 同じ頃、アンダーソンはキャリアの方向転換も意識的に行い、映画では『ハッスル&フロー』やマーティン・スコセッシ監督の『ディパーテッド』などのダークな役に注力し、テレビドラマでは『ザ・シールド』『Kヴィル』で共演するようになりました。 ロー・オーダー』への出演が決まったとき、思い切って変わろうと思ったんだ」とアンダーソンは言います。 とアンダーソンは言います。「自分の健康と外見について、もっと真剣に考えるようになりました。 8327>
彼はさらに、次のレベルへ健康的な食事を取ることにしました。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。「
家族の病歴に触発され、アンダーソンは最近、製薬会社イーライリリーがスポンサーを務める、アフリカ系アメリカ人コミュニティへの教育と権限付与に焦点を当てたイニシアチブ、FACE Diabetesのスポークスパーソンになりました。 その時、突然、体がだるくなり、昼下がりの仮眠をとるようになりました。 私はそれを過労のせいだと考えました。 働きすぎだと思っていました。 しかし、ある晩、文字通り5ガロンの水を数時間で飲み干し、尿意が続いたことが転機となりました。 父が糖尿病だったので、糖尿病の症状がどんなものか知っていましたし、「うわー、これは医者に行って診てもらわなきゃ（実は、妻がそう言ったんです）」と思いました。 翌朝行ってみると、グルコース値が上昇しており、医師からは『2型糖尿病であることがわかりますね』と言われました」
彼の最初の反応：
「最初は劇的に変わりませんでした。 32歳の男で、頑固で、自分のやり方に固執していましたから、「これには勝てる。 私はこれを処理することができます’。 でも、しばらくすると、良くはならなくなった。 今、私はライフスタイルを変えました。 食事も変え、運動も取り入れています。 家に埃をかぶっていたルームランナーがあるのですが、それで1日3マイル走るようになりました。 それに飽きたら、外に出てゴルフ場の周りを走っています」
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「The Biggest Loser」のボブ・ハーパーと会って、『ボブ、ちょっと体重減らすのに手早くできる方法を教えて』と言ったんです。 すると彼は笑って、「アンソニー、すぐに解決する方法なんてないんだよ」と言ったんです。 それから、「でも、ヒントをあげよう。もし、何もしなければ、…
… 食事の量を半分にして、何が起こるか見てみるんだ。 体重が落ちていくでしょう』。 私は「それは簡単に解決できますよ」と言って、食事を半分にしただけで、体重は確かに落ちました。 養生法を続けたのはこれが初めてです。 その結果、2009年1月以来、40ポンド近く減量し、それを維持しています…そしてこれからも維持するつもりです」
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彼のライフスタイル：
「栄養士と私の医師に相談したら『アンソニー、何でもほどほどにすればいいんだよ、特定のものを食べてもいいけど、そんなに食べられないだけだよ』と言われたら、それでいいと思っています。 そして、「ショートリブは時々食べてもいい、ただ夏のように毎週末はダメ、ステーキは2日に1回はダメ、月に1回くらい、フライドチキンは月に1回くらい」と自分に言い聞かせました。 私はまだその欲求と衝動を満たすことができます。 私は以前のようにそれを養わないだけです」
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彼の治療戦略：
「私は毎日、平均して1日に3回、血糖値をテストします：朝、昼、夜、寝る前に1回ずつです。 炭水化物のカットについては、完全にカットするのは難しいので、減らすように心がけています。 サンドイッチを食べるなら、パンは2枚ではなく、1枚だけにするようにしています。 ターキーバーガーやグリルチキンサンドイッチを食べるときは、バンズの上か下を外します。 パスタを食べるときは、全粒粉か多粒粉を使い、白いパスタは一切食べません。」
「私の血糖コントロールはさまざまです。 それはすべて私が食べているものとそうでないものに依存します。 しかし、ほとんどの場合、それはかなり良いです。 時々、朝、私の数値が少し高いですが、彼らは通常、一日を通して減少し、通常、正常なパラメータの範囲内になります”
“私はインスリンではなく、私はちょうど錠剤を取る。 最終的には、毎日の運動、異なる食品と食習慣、このライフスタイルを続ければ、薬をやめることができます。”
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彼の展望：
「糖尿病のコメディアンとして、その状態に対してユーモアのセンスを持つことは可能だと思うか」と聞かれたことがあります。 もちろんです。 やっていくうちに、ユーモアを見つけることができます。 私には糖尿病の友人がたくさんいますが、ある男のことを、外反母趾になったということで「ナイン」と呼んでいます。 みんな口は悪くなるけど、ぐちゃぐちゃにはならないんです。 笑わないと泣いちゃうから、笑うことにしているんです。 これは対処療法なんです。だって、その代わりに何があるんですか？ 誰も惨めな思いをして歩きたいとは思わないでしょう」
今後のこと…
「病気は仕事に影響しませんでした。 自分の信念やこの世界での動き方のせいで、仕事上のストレスを感じたことはまったくありません。 健康的な食事という点では、『Law & Order』やその前の仕事で、クラフトサービスの担当者やケータリングの担当者と会話しただけです。 “これが必要なんだ。 そんなの食べられない。 朝食はミックスベリーと卵白のオムレツをお願いします。 “一日を通して、全粒粉かマルチグレインパンのターキーサンドイッチを半分、昼食は魚かチキンのベイクドかグリル “が必要だ。 合間のミニ食事、スナックには、アシスタントがいつもものを用意してくれていたんだ。 すべては準備のためなのです」
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