あなたがお尻の遅い午後をキックしたい場合、これらのCacao Nibs Brownieバイトはあなたのためである。 このレシピは、自然な甘さで、生カカオパウダーとカカオニブクランチのカフェインキックがたっぷり入っています。 カリカリの食感がたまらないので、ただサラッと食べるよりも脳が喜ぶんです。 代謝や睡眠に影響するコーヒーを飲まず、加工された糖分を摂らないようにしましょう。 抗酸化物質が豊富で、自然由来の砂糖はわずか6g。
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カカオニブを見たことも聞いたこともありませんか! 上で見ているのがそれです。 カカオニブは、何も加えていない純粋なカカオ豆からできており、自然のチョコレートチップです。 カカオニブは砂糖不使用でとてもサクサクしており、抗酸化物質、鉄、マグネシウム、食物繊維の優れた供給源です。 実際、カカオニブは抗酸化物質が最も豊富な食品＝>スーパーフードの一つです。 先月、私は一袋を手に取り、砂糖を加えずにサクサクとした食感とチョコレートの味にすぐに惚れ込んでしまいました。 長い間、この苦い「チョコレートチップ」をどう使ったらいいのかわからず、高いと思っていました。 今では、甘いものならほとんど何でもカカオニブを入れていますし、少量でも十分楽しめます。 子供たちも大好きです。 3269>
このカカオニブのレシピに使った次のスーパーフードは、カカオパウダーです。 このレシピで使用したのはカカオパウダーですが、加工度の高いココアパウダーとは違います。
また、シンプルさと食感のために、フードプロセッサーとブレンダーは使いませんでした。 私はそれらの電化製品を使用するのが大好きですが、私はそれらの生地をこすり、手の届かない場所で粘着性の部分を洗うのが嫌いで、私は昔ながらのマッシュと攪拌が提供しているチャンキーなテクスチャが好きです.
コーティングは任意ですが、ああとてもおいしい！私はそれを行うことができます。 カカオパウダーがトリュフを思わせる一口サイズ。 そして、やっと見つけたオーガニックのロングココナッツフレーク、この噛み応えはショートとは比べものになりません。 ずっと前に硫黄添加されたロングフレークココナッツを買うのをやめてしまったので、とても残念です。 人工的に作られた食べ物の多くは、とてもきれいで、好ましい歯ごたえや噛み応え、刺激を持っているので、私は不健康な食生活を送る人をよく羨ましく思います。 しかし、健康上の利点はありません。 ははは、いつも何かありますね！
私は、一口サイズのものを冷凍庫に入れて、楽しむ前に数分間解凍するのが好きです。 2口食べると目が覚めて、家族と一緒に忙しい夜を過ごして、午後8時か9時に寝るまでエネルギーを維持するのに十分です（早ければ早いほど良いのですが笑）。 仕事場やハイキング、公園などにも持ち運びできます。 このカカオニブのレシピを楽しんで、健康になってくださいね。
Cacao Nibs Brownie Bites
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材料
- 熟したバナナ（黄色で茶色の斑点）中2本
- 中1本 アボカド
- ココナッツオイル 大さじ2
- 純バニラエッセンス 小さじ1/2
- カカオパウダー 1カップ
- クイックまたはオールドカップ 1カップ
- カカオニブ1/4カップ
- チアシード1/4カップ
- メジュールデーツ8粒 & 刻み
- カカオパウダー とコーティング用の無添加ココナッツフレーク（お好みで）
Instructions
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中ボールに入れる。 バナナ、アボカド、ココナッツオイル、バニラを加える。 マッシャーでなめらかになるまでつぶす。 残りの材料を加え、よく混ぜ合わせます。
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小さなクッキースクープで生地をすくい、手のひらでゴルフボール大に転がします。 お好みで、お皿にコーティング剤を敷き、その中で一口サイズに丸めてください。 保存容器に入れ、生地がなくなるまでこの工程を繰り返す。 冷やして、または冷凍庫から出して解凍してお召し上がりください。
保存方法 ガラスの密閉容器に入れて冷蔵で数日間、冷凍で3ヶ月間保存可能です。
栄養成分
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