巨大なクッキーの形をした「焼きたての栄養」は、あなたにとって魅力的に聞こえますか？
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私は近くの店で見つけられるすべての味を試しました。 バースデーケーキ、ダブルチョコチップ、ピーナッツバター、チョコチップ、オートミールレーズン、そしてパンプキンスパイスを手に入れることができました。 味も食感も期待を裏切りません。 このクッキーは、しっとりと濃厚で、ボリュームがあり、ベーカリーで焼いたばかりのような味わいです。
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この比較のために、私はクラシックなチョコレートチップクッキーを使っています。 午後のコーヒーと一緒につまむ、一見無害なお菓子であるスターバックスのクッキーと比較します。
まず、コンプリート・クッキーの1食分のサイズは、クッキーの半分、つまり57グラムです。 現実問題として、クッキーを半分しか食べない人なんているのだろうか？ 私たちは思い切って、フルクッキー（114g）の統計を使っています。 スターバックスの基準クッキーはもう少し小さく、85グラムです。
カロリー的には、これらのクッキーは大差がありません。 スターバックスの定番クッキーは370キロカロリーで、そのヘルシーな方はフルクッキーで380キロカロリーです。コンプリートクッキーの方が大きいことを念頭に置いています。 同じカロリーでクッキーの量が多い？ 302>
Lenny and Larryはプロテインクッキーを製造しているということで、2つのクッキーのタンパク質含有量を比較しました。 通常のクッキーは全体に4gのタンパク質が含まれているのに対し、コンプリートクッキーはなんと16gも含まれています これは「良質なタンパク源」に分類されるに十分な量です！
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Fiber wise, the Complete Cookie has 6 gram and the Starbucks one has 2 gram.これは、スターバックスの方が多く含まれています。 脂質はコンプリートクッキーが12グラム、スターバックスのクッキーは19グラムです。 スターバックスクッキーに含まれる19グラムの脂肪のうち、12グラムは飽和脂肪酸（健康に良くない）ですが、コンプリートクッキーの12グラムのうち飽和脂肪酸は3グラムだけです。
これらの要因に加えて、栄養価の面ではコンプリートクッキーがスターバックスクッキーより勝っています。 これは、コンプリート・クッキーが、ビーガン、非遺伝子組み換え、コーシャでもあるためです。 さらに、高果糖コーンシロップ、コレステロール、人工甘味料、糖アルコールも含まれていません。 正直なところ、これらのことはスターバックスのクッキー、あるいはほとんどの食品に言えることではありません。
以上のような違いから、コンプリートクッキーはかなり魅力的です。 しかし、この2つのクッキーは、いくつかの点では互角に並んでいます。 ひとつは、どちらも糖分が約30グラムであること。 つまり、この2つのお菓子は、あくまでも「お菓子」と考えるべきでしょう。
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高い砂糖含有量の上に、どちらのクッキーにも約50グラムの炭水化物が含まれていますが、実際にはComplete Cookieがさらに4グラムとスターバックスのものを上回ります。 炭水化物はあらゆる機能にとって不可欠なものです。 しかし、過剰に摂取すると体重の増加やその他の健康上の危険性があります。
栄養の面でスターバックスのクッキーがコンプリートクッキーより優れている要素の1つは、ナトリウムの含有量です。 コンプリートクッキーはスターバックスクッキーの約2倍のナトリウムが含まれています。
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クッキーが美味しいことは否定しません。 子供の頃のような味がして、体の中から温かくなるような、そんなデザートやおやつになります。
マーケティングに惑わされず、クッキーはおやつとして、毎日のおやつにしないようにしましょう！
この分析によると、コンプリート・クッキー、つまり「ヘルシー・クッキー」も、ほどほどに食べるべきものであることがわかります。