あなたはコーヒーにクリームを入れるのが好きですか？ 私はいつもそうしていますが、ある日、台所のコーヒークリーマーがなくなり、ココナッツミルクしか手に入らなくなりました。 そこで、コーヒーにココナッツミルクを入れることができるかどうか、ある人に聞いてみました。 ココナッツミルクを使うとどんな効果があるのか、またどんな調理法があるのか、ネットで調べてみました。 もっと詳しく知りたい方は、以下をご覧ください。
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では、コーヒーにココナッツミルクを入れることはできるのでしょうか？
さて、答えはイエス、コーヒーにココナッツミルクを注げば、ヘルシーでクリーミーなコーヒーができあがります。 実は、栄養士のAimee McNew氏は、パレオダイエットの一環として使用することを提案しています。 ココナッツミルクのクリーミーさは、ブラックコーヒーのクリーマーとして最適です。 甘みが欲しいときは、メープルシロップを加えてもいいですね」
自家製よりも缶詰のココナッツミルクのほうが、濃厚ですぐに使えるので好きです。 私が使っているのは、「Native Forest Organic Coconut Milk」で、無糖でオーガニックだからです。 このような場合、「ココナッツミルクを作るにはどうすればよいですか？
私がいつものクリーマーをココナッツミルクに変えた大きな理由は、定期的に摂取することで得られるさまざまな健康効果にあります。 その中でも、特に期待できる健康効果は以下の通りです：
1.免疫力の向上
ココナッツミルクにはラウリン酸が含まれており、免疫力の向上に役立つと言われています。 この脂肪酸は、いくつかの抗ウイルスおよび抗菌の資質を示すことによって、病気と戦うのを助けます。 自然療法医のエリック・バッカーは、ココナッツミルクには抗真菌作用があり、カンジダの増殖を抑制するのに役立つと指摘しています。 体重減少を助ける
2003年の研究によると、ココナッツミルクに多く含まれる中鎖トリグリセリド（MCT）は、エネルギー消費を増やすことで体重を減らすのに役立つと考えられています。 これらの脂肪酸はまた、満腹感を長く感じさせ、不健康な食べ物に対する空腹感を抑制するのに役立ちます。 また、ココナッツミルクは健康な消化器官を促進するため、脂肪の代謝が早くなります。
ココナッツミルクに含まれるラウリン酸は、しばしば心臓の健康やコレステロール値の低下と関連しています。 この飽和脂肪酸はまた、動脈硬化、心臓発作や脳卒中を引き起こす病気へのリスクを低くする心臓の動脈をきれいにするのに役立ちます。
コーヒーに最適なココナッツミルクを選ぶ
使用できる最高のココナッツミルクは、新鮮に近いことが望ましいです。 これは、商業ブランドのために選ぶ場合は、無糖と未殺菌の様々なために見えることを意味します。 できるだけ、砂糖や人工甘味料、保存料を使ったものは避けましょう。
缶詰のココナッツミルクを買う場合は、そのラベルにBPAフリーと書かれていることを確認してください。 ビスフェノールAまたは（BPA）は、内部の保護膜の役割を果たすために缶によく使用されていますが、食品に漏れ出すと特定の健康問題を引き起こすことが示されています。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるそうで、崖っぷちであればあるほど、崖っぷちであるほど、崖っぷちであるほど、崖っぷちであるほど、崖っぷちであるほど、崖っぷちであるほど、崖っぷちであるほど、その “崖っぷち “度は高いそうです。 ここでは、あなたが試すことができるレシピです：
1。 ココナッツミルクコーヒーラテ
コーヒーにココナッツミルクとシナモンのダッシュを組み合わせて、あなたのコーヒーラテにひねりを加えてください。 作り方は、ココナッツミルクとコーヒーをミキサーにかけ、マグカップに注ぐだけ。 氷の上にのせて、シナモンをかけて召し上がれ♪
2. ココナッツコーヒーアイス
コーヒーとココナッツミルク、粗糖を鍋で加熱して美味しいアイスを作ります。 バニラを加えて泡立て、冷蔵庫で6時間程度冷やせば出来上がりです。 冷えたものをアイスクリームに移し、盛り付けます。
3.ココナッツミルククリーマー
ココナッツミルクにバニラエッセンス、ココナッツオイル、はちみつを加えてミキサーで混ぜれば、いつでも使えるおいしいココナッツミルククリーマーができますよ。 これを冷蔵庫や室温で保存し、必要に応じてコーヒーに使用します。 837>
今日のコーヒーにココナッツミルクを入れてみてください。
普通の牛乳やクリーマーの代わりに、ココナッツミルクをコーヒーに入れるのもおすすめです。 缶詰の場合は、このようにオーガニックで無糖のものを選びましょう。