米国のほとんどの地域で、変化の時期がやってきました。 夏時間（DST）のために、時計はもう一度切れた。
毎年恒例のサマータイムは3月に実施され、アメリカ中の時計が1時間遅れます。
サマータイムとは何ですか？
夏季に時計を1時間進め、日照時間を長くして夕方まで持たせる習慣です。
ハワイ、米領サモア、グアム、プエルトリコ、米領バージン諸島、およびアリゾナの大部分はサマータイムを実施していません。 現状を維持することが責務です。
サマータイムが健康に与える影響
多くの睡眠科学者と概日生物学者は、人間の健康への潜在的な悪影響のために、サマータイムの実践を永久に禁止するよう求めています。
2019年に、ある研究で、11月に時計を標準時へ戻した後に鬱で助けを求めていた人々が増加していることを見つけました-スカンジナビアで。
研究によると、春に始まるサマータイムはより有害で、より多くの交通事故、脆弱な人の心臓発作、その他の健康問題と関連し、時間変更の間ずっと続く可能性があります。
体内時計と夏時間との衝突
多くの生物学者は、夏時間による健康への悪影響は、太陽の「時計」、仕事や学校のスケジュールといった社会時計、24時間の体内時計の間のミスマッチから生じると考えています。 代謝、血圧、睡眠や覚醒を促すホルモンなどの身体機能を調節します。
体内時計の乱れは、肥満、うつ病、糖尿病、心臓病などに関係していると言われています。 概日生物学者によると、これらの混乱には、春に時計を1時間進めることによって標準時をいじくることが含まれます。
米国では、夏時間は3月の第2日曜日から11月の第1日曜日までとなっています。 100年前に節電のために設けられたのが始まりです。 現代の研究では、そのようなコスト削減効果はほとんどないことが分かっています。