- ストレスが原因で生理が遅れたり、まったく来なくなったりすることはよくあることです。
- ストレスホルモンは月経に影響を与えることが知られており、研究によると、認識されるストレスのレベルが高い人ほど、生理が来ない可能性が高いことが分かっています。
- 生理が不規則であったり、3ヶ月間来ない場合は、婦人科医に相談しましょう。
- この記事は、Jamie Lipeles, DO, OB/GYN, Marina OB/GYN の創設者によって医学的にレビューされました。
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ほとんどの場合、生理は時計仕掛けのようにやってきます。 しかし、時には生理が遅れたり、完全にスキップされることもある。
生理が来ないのには、いろいろな理由があります。 もちろん、妊娠が一番に挙げられます。 しかし、薬の服用、ホルモンの問題、更年期障害など、その他の要因でも生理が遅れることがあります。
実際、ストレスは予定通りに生理が来ない原因としてよく知られています。
「女性の月経周期は、彼女のストレスレベル（急性ストレスと慢性ストレスの両方）の素晴らしいバロメーターになることができます」と、リサ・ヴァレ、DO、プロビデンス・セントジョンズ・ヘルスセンターのOB/GYNは述べています。
Yes, stress can delay a period
Stress leads an increase in cortisol, known as the stress hormone. このホルモンが増えると、「排卵や月経が起こるための正常なホルモンパターンを変化させ、月経周期に大打撃を与える可能性があります」とValleは言います。
ホルモンは月経周期に不可欠な役割を果たすので、コルチゾールホルモンの増加が影響を与えるのは当然といえば当然です。
以下は、一般的な周期の進み方です。 視床下部と下垂体からホルモンが放出され、それが卵巣に反応を起こさせます。 「エストロゲンとプロゲステロンという2つのホルモンの絶妙なバランスが、月経量を決定しているのです」とValleさんは言います。 ストレスはこうしたホルモンのパターンを狂わせます。
「ストレスが周期的に発生する時期によって、生理不順、出血遅延、破綻出血、生理早期化などが起こります」とValleは言います。
ストレスは無月経や生理不順を引き起こすことがあります
クリーブランド・クリニックによると、無月経とは毎月の生理がないことを指します。 この現象は、卵巣、生殖器官、またはホルモンの問題の結果として起こる可能性があり、ストレスが原因であることが知られています。
月経の問題とストレスの関係を調べた研究では、ストレスを強く感じている女子学生は、無月経になる確率が4倍も高かったそうです。 他の研究でも、ストレスと月経不順の間に同様の関係があることが分かっています。
ストレスはまた長いサイクル、乏月経として知られている状態につながることができます、言うブリアナ リビングストン、MD、OB/GYN MemorialCare 医療グループであります。 このような場合、そのような “痒み “や “痒み “を感じることはありません。
あなたの体の観点から、あなたが経験しているストレスの種類は重要ではありません。 “どんな種類のストレスでも、生理に影響を与える可能性があります。 これは感情的なものでも、精神的なものでも、肉体的なものでもよいのです」とValleは言います。
もしストレスを感じているのなら、瞑想や定期的な運動を試み、愛する人や精神衛生の専門家に問題を相談するよう、リビングストン氏はアドバイスしています。 ストレスが解消されれば、生理も元に戻るはずです。
「生活の中で大きなストレスが解消されると、ほとんどの場合、生理周期や生殖能力に長期的な影響を与えることなく、通常のスケジュールに戻ります」とリビングストン氏は言います。
うつ病も生理に影響する
ストレスと同様、うつ病もホルモンに影響を与えることがあります。 クリーブランド・クリニックによると、うつ病は無月経になる要因の一つです。 この2つの症状はしばしば関連しています。人生に慢性的なストレスを抱えている人は、うつ病を発症するリスクが高いとメイヨー・クリニックは指摘しています。
うつ病と生理に関しては、もう1つ考慮すべきことがあります。 2015年3月にThe Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismに掲載されたレビューによると、SSRIを含む一部の抗うつ薬は、プロラクチンと呼ばれるホルモンのレベルを増加させる可能性があるそうです。 これにより、生理が遅れたり、完全にスキップされたりすることがあります。
さらに、うつ病を経験した人は、食習慣が変化し、食欲不振になることがよくあります。 十分に食べず、体重が少ないことは、米国保健社会福祉省によれば、無月経の潜在的な原因であるとのことです。
生理が3ヶ月以上不規則であったり、まったく来ない場合は、婦人科医に相談するべきだとリビングストン氏は言います。
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