テニス肘は肘の外側の部分に影響を与えます。 テニスだけでなく、様々なスポーツでこの怪我をする可能性があります。 さらに、水泳や登山などのスポーツも、あまりにもそれを引き起こす可能性があります。
まず、テニス肘は「使いすぎ」によるケガと考えられ、日常生活で同じ動作を繰り返している人に多くみられます。 また、肘の外側から手首にかけての放散痛を訴えます。
テニス肘の治療には、手首の伸展と屈曲のストレッチと強化、氷や熱の適用、超音波治療、肘関節の手動操作などが含まれます。
肘の外側と前腕上部に痛みが出ます。
いつ痛みが出ますか？
通常、握ったり、タイプしたり、手首を使うときに、時には休んでいるときにも痛みを感じます。 コンピュータの使用、重いものを持ち上げる、特定のスポーツなど、手首と肘の繰り返しの動きでしばしば発症します。
テニス肘の別の名前はありますか？
はい、外側上顆炎と呼ばれます。 肘の上顆と呼ばれる骨の部分に実際に炎症が起きているため、このように呼ばれています。 手首の腱が付着している部分で、この腱と筋肉が手首を動かす役割を果たし、手のひらを床に向けたとき、手首の関節の動きによって手が上に動くようになります。 テニスをよくする人が、ボールを繰り返し打つことでなることが多いので、テニス肘と呼ばれています。 しかし、テニスをすることで発症する人は全体の5％程度です。
テニス肘にはどのような治療が有効ですか？痛みを軽減・除去し、機能を改善するために、理学療法士が提案できる介入方法はいくつかの種類があります。 これらは以下の通りです。
– 経皮的電気神経刺激（TENS）
– 超音波療法
– レーザー療法
– 活動の修正方法に関するアドバイス
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強化
鍼灸
カッピング
ドライニードル
テーピング
ブレーシング
など