Cooking With Nuts And Seeds
Keto Pistachio Tomato Avocado Toast Recipe
– Keto Summit
Ingredients.Keto Summit –
Ignustories.Keto-Tast Ricipe (ピスタチオ トマト アボカド トースト レシピ) ケトパン、アボカド、ライムジュース、トマト、ピスタチオ、海塩、エクストラバージンオリーブオイル
アボカドトーストは、朝食やランチに食べごたえがあって栄養価が高いので、最近人気が出てきている料理です。 トマトの風味が加わり、刻んだナッツが食感を楽しくしてくれますが、ナッツ不耐症の方は抜いてくださいね。 お好みのケトパンに乗せて、スーパーランチのアイデアに。
Keto 2-Ingredient Muffins Recipe
– Keto Summit
原材料：ホールナッツ（例, ヘーゼルナッツやアーモンド), 卵, ステビアとスパイス, (オプション).
With only 2 ingredients, this recipe must be one of the simplest ever! そのまま食べてもおいしいマフィンですが、お好みでアレンジしてください。 チョコレートの香りが欲しいなら、甘味料とココアパウダーを加えたり、違うナッツを使って味を変えてみたり。 焼いたベーコンを入れれば、香ばしく仕上げることもできます。
Easy Nut & Seed Keto Granola Recipe (Paleo, Sugar-Free)
– Keto Summit
Ingreients: ホールアーモンド、カシューナッツ、ブラジルの実、かぼちゃの種、チアシード、カカオニブ、ココナッツフレーク。
このグラノーラは大量に作って保存しておくと、平日に使うこともできますが、2～3分で作れるので毎朝作りたてを食べられます。 糖質制限をしている人は1日の始まりに最適なエネルギー源になりますし、ゆっくり放出されるので昼食まで体力をつけることができます。 アーモンドミルクなど、お好みのナッツミルクと一緒にお召し上がりください。
ケトスタッフドチキンブレストレシピ
– ケトサミット
材料：オリーブオイル、バジルリーフ、松の実またはクルミ、ガーリック、レモンの皮、レモンジュース、塩、コショウ、カリフラワー、鶏胸、カイエンヌペッパー、ガーリックパウダー、ココナツオイル。
この鶏肉料理は黄金色をしているので、食べる前からとてもおいしそうに見えますね。 そして、切り分けると、柔らかな肉と風味豊かな詰め物が口いっぱいに広がり、このレシピをお気に入りのセクションに置くことでしょう! 肉槌がない場合は、麺棒やフライパンを使って鶏肉を平らに叩いて、丸めることができます。
ケトジェニックカレーチキンサラダのレシピ
– ケトサミット
材料：鶏肉。 鶏胸肉、玉ねぎ、ココナッツオイル、赤パプリカ、ズッキーニまたはキュウリ、かぼちゃの種、ブルーベリー、ココナッツクリーム、カレー粉、塩、コリアンダー、レタスの葉。
小さなお子さんまで、家族みんなで楽しめる軽くておいしい料理が登場しました! カレー風味のチキンサラダをレタスの葉で包んで食べると、ピクニックやお友達とのランチ、お弁当箱に詰めて職場へ持って行くのにぴったりです。 カレー粉の辛さは選べるので、自分の好みに合わせてスパイスを加えてみてください！
Spiced Chocolate Covered Pecans Recipe
– Keto Summit
材料：ピーカン半分、100％ダークチョコレート、スパイス（シナモン、ナツメグ、バニラソルト）.
素敵な箱に入ったチョコレートがけナッツは、ご友人やご近所への最高のプレゼントにもなりますし、飲み会の席で印象的なおつまみとして出すことも可能です。 ジンジャー、シナモン、バニラなど、お好みのスパイスで味付けしてください。 このレシピの最も重要なポイントは、ナッツを調理するときに注意深く観察することです。
このレシピは、サラダやプリンにトッピングしたり、おやつとして食べたりと、すぐに使えるナッツやシードのレシピです。ただ、炭水化物が含まれていますので、炭水化物の摂取を控えている方は、控えめにしましょう。 この組み合わせは、お好みでアレンジしていただけますが、フレッシュサラダにひとさじかけると、野菜や葉っぱの歯ごたえと食感が楽しめます。
ケト シナモンチョコレートチアプディングレシピ
– ケトサミット
材料：無糖カカオ粉末、シナモン粉末、チアシード、ココナッツまたはアーモンドミルク、バニラエキス、ステビア.
シナモンとチョコレートはクリスマスを連想させる味ですが、この味わい深いデザートはいつでも楽しめます! チアシードのおかげで、このプリンは素晴らしい粘性を持ちながら、ローカーボに保たれています。 このプリンは、デザートとして、簡単な朝食として、また小さな瓶に注いで外出先でのおやつとしても使えます。 蓋つきの小瓶があれば、冷蔵庫での保存に最適です。また、職場や学校でのお弁当にも便利です。
カルダモンオレンジウォールナッツトリュフのレシピ
– ケトサミット
材料: アーモンドバターまたはクルミバター、ココナッツオイル、オレンジの皮、クルミ、無糖ココナッツフレークまたは細切りココナッツ、カルダモン、カカオパウダー（オプション）、ステビア。
土の香りのするカルダモンとピリッとしたオレンジの組み合わせは、クリスマスまで持たずに一年中食べたくなるような驚きの美味しさです! ナッツのヘルシーなエネルギー源でありながら、中はなめらかです。 また、カカオパウダーやシナモンをかけてもおいしいですよ。
ダイエットや減量など、食事療法を行っているときに恋しくなるのがチョコレートです。 そこで、これを試してみてはいかがでしょうか。 チョコレートが大好きな人なら、きっと満足できるはず。 クリスマスにご家族やお友達のために作ってみてはいかがでしょうか。