このパンケーキはシンプルなものです。 しかし、おいしい。
パンケーキやワッフル、卵やベーコンなど、その日の気分でたくさんの朝食をとるのが大好きですが、あまり時間をかけたくないときには、2分もかからずに食べられる手軽でシンプルな朝食があるとうれしいですね。
このパンケーキはヘルシーでもあるというのもボーナスですね♪
とにかくこのパンケーキは、組み立てるのに5分、焼くのに5分ほどでおいしいんです！
このパンケーキを食べれば、あなたもきっと満足するはずです。
私はいつも2倍か3倍の量を作り、残った分は冷凍して、次の数日の簡単なおやつや朝食にします。
4.私は、このパンケーキが大好きです！
プロテインパウダーとカッテージチーズで作る美しいバナナパンケーキで、1日の始まりに高タンパクを実現します。
収量 パンケーキ8枚
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準備時間 5分
調理時間 15分
総時間 20分
材料 1x2x3x
- 1 1 1/2個 オールドファッションオーツ
- カッテージチーズ 1/2カップ
- バニラプロテインパウダー 1/2 スクープ
- バナナ 中1本
- 牛乳 1/4 カップ
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- 卵 大1個
作り方
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鉄板を中温で熱します。強火にし、ノンスティッククッキングスプレーをかける。
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ミキサーに茹でていないオーツ麦を加え、粉状になるまで1～2分ほど強めに混ぜます。
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残りの材料を加え、混ぜ合わせます。
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すぐにお好みのトッピングをしてお召し上がりください！
設備
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