知らないうちにできていたカンジダ症ほど、食事を台無しにするものはありません。 ケイジャンチキンサンドイッチをかじったり、チップスやサルサをつまんだりすると、突然、口の中の小さな潰瘍から痛みが叫びます。
この口内炎は、「キャンカーソア」とも呼ばれ、唇や頬の内側、舌、舌下、さらに喉にもできます。 色は白、黄色、または灰色で、赤い縁に囲まれていることがあります。 柑橘系のジュースを飲んだり、柑橘系の果物を食べたり、辛いものを食べたりすると、とても痛くなることがあります。
口内炎は通常1～2週間続きますが、良いニュースは、痛みを和らげ、潰瘍が早く治るように、自分で処置ができることです。
1 – 香辛料、柑橘類、酸性の食べ物や飲み物を避ける。
これらは潰瘍を刺激し、痛みを強くし、治癒を遅らせる可能性があります。
2 – 塩や重曹のリンスを使う。
コップ半分の水に小さじ半分の塩を加えて溶かすか、小さじ1杯の重曹を加えて、自分で温水リンスを混ぜます。 口の中で優しくすすぎ、吐き出し、コップが空になるまで繰り返す。 必要に応じて、毎日数回行うことができます。
3. 氷片を口の中で溶かす。
氷片を噛んだり、氷片全体を一度に口の中に入れたりしないでください。 氷片を使い、1個をゆっくり溶かすことで、痛みを麻痺させ、口の中の炎症を抑えます。 これは、酸性のものを飲んだり食べたりするなどして、誤って潰瘍を刺激してしまった場合に有効です。
頻繁に口内炎ができる傾向がある場合は、医師に相談するとよいでしょう。 繰り返される口内炎は、ビタミン不足、アレルギー、または特定の薬が原因かもしれません。