上腕二頭筋（上腕長頭筋と短頭筋で構成）は腕の前にある筋肉で、上腕二頭筋と呼ばれます。 上腕二頭筋は、肘を曲げたり、腕を回したり、腕をまっすぐ前に出したりするのに役立ちます。 上腕二頭筋腱と筋肉は、あなたの肩を安定させるのに役立ち、また、あなたの腕をあなたの肩ソケットで中央に保つのに役立ちます。
上腕二頭筋腱の長い頭が肩甲骨突起と呼ばれる肩甲骨上のコブにアタッチされる間、肩ソケット（関節突起）の上部に付着する。 上腕二頭筋の反対側で、腱は肘で橈骨に付着する。
上腕二頭筋緊張の原因
上腕二頭筋緊張は、腕の筋肉組織を過度に伸縮または過度に負荷をかけることによって引き起こされます。 筋肉組織に過度のストレスがかかると、筋繊維が損傷し、断裂する。著しい上腕二頭筋（すなわち部分断裂）がある場合、通常、上腕二頭筋腱も損傷しているため、会話が含まれる。
このほか、二頭筋は、以下の原因で発生する可能性もある：
- 腕への直撃
- いくつかのスポーツでよくある反復動作。
上腕二頭筋の損傷のリスクが高いスポーツには、ボールを投げる、ラケットを振る、水泳、重量挙げなどの動作が含まれます。 - ある種の作業や日常活動で見られる反復的な動作。 この例としては、過負荷のショッピング バッグを拾ったり、ハンマー/スレッジハンマーを振ったりすることです。
- 老化による筋繊維の自然退行変化。
Symptoms of Biceps Muscle Strain
上腕二頭筋の筋緊張に苦しんでいる場合、痛みのレベルは、筋肉自体への損傷の軽度から重度の程度によって異なる場合があります。 痛みの場所は、肩の前部、中央部、または挿入ポイント（肘の下）である可能性があります。 腕を前に出したとき、つまり肩の高さで痛みが増すことが多いでしょう。 投球や頭上での作業などの動作は、痛みをより悪化させます。 また、小さな血管が損傷し、損傷部位に打撲や腫れが生じることがあります。 腕や肩に「ポキッ」という軽い音がしたり、感覚があったりすることがあります。 また、上腕二頭筋の筋緊張を放置すると、悪化し、断裂や上腕二頭筋腱の緊張、断裂、剥離に至ることもあります。
上腕二頭筋筋緊張の診断
上腕腱炎は肩、腕、またはひじの酷使によって生じます。 上腕二頭筋腱は、上腕二頭筋を肩と肘の骨に接続する丈夫な紐状の構造です。
Proximal Biceps Tendon Damage
つまり、肩の位置で二頭筋腱損傷にかかっているのです。 このような場合、”腱 “というのは、”腱 “であり、”腱 “である。 投げるように腕を上げたり、何かを引っ張ったり、腕を手のひらから下に向けたりすると、おそらく痛みが現れます。 肩の痛みや深い痛みが腕の前面に移動し、（いくつかの原因では）手にまで放射されることがあります。 また、肩でポキポキと音がすることもあります。
上腕二頭筋腱遠位部障害
これは、肘の位置で上腕二頭筋腱の損傷に悩まされていることを意味します。 もしあなたが遠位上腕二頭筋腱損傷に苦しんでいるなら、おそらく肘の前部の痛みといくつかの腫れ、肘を曲げることの弱さと前腕をひねることの弱さがあります。
上腕二頭筋腱断裂
これは、一つ以上の二頭筋腱が骨から離れると起こり、これは肘（遠位）または肩（近位）で起こる可能性があります。
Biceps Muscle Strain – What To Expect for Diagnosis
上腕二頭筋の緊張に苦しんでいることを本当に知る唯一の方法は、腕/肩の身体検査のために医師の診察を受診することです。 あなたの傷ついた腕の物理的な検査の間に、あなたの医者は、弱さ、腕の領域の痛みと腫れを探しています。
彼/彼女は、任意の違いを認識するために対称性を評価するためにあなたの肩と腕の両方の骨と軟組織を見、触れます。 これは、軽度または重度の炎症、骨の変形、萎縮した筋肉、皮膚の赤みや温かさなど、あらゆる異常を特定するものです。 肘の腱の剥離が疑われる場合、医師は腱が予想される場所にないことを示す隙間を探します。
時には、ひとつの症状で複数の診断が下されることがあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………. そうすることで、正しい治療法で症状を治し、痛みを和らげることができます。
捻挫と歪みは、スポーツ、プロ、アマチュア選手、一般の人に最もよく見られるケガのひとつです。 捻挫や歪みの既往歴があったり、太っていたり、体調が悪かったりすると、そのリスクが高くなります。
歪みとは何ですか？ 歪みは、腱や筋肉だけに起こるケガです。
捻挫とは何ですか？
捻挫とは、靭帯のみに起こる伸縮および/または断裂です。
- MILD (Grade 1) –
軽度の捻挫では、筋肉は伸張し、筋線維に微小な断裂が生じます。 筋力の低下はなく、関節のゆるみもない。 - MODERATE (Grade 2) –
中程度の歪みで、筋肉が部分的に断裂し、関節の不安定性、顕著な筋力の低下、多少の腫れを生じる。 - SEVERE (Grade 3) –
重度の歪みは靱帯や筋肉が完全に裂けたり、骨から分離したりして、損傷の瞬間に耐え難い痛みを生じさせる。 完全な断裂により、関節は機能しなくなる。
腱、靭帯、筋肉の断裂が疑われ、患部の関節が動かせず、負傷した部分のいずれかにしびれがある場合は、医師の診断を受けるべきです。
二頭筋緊張の治療 – できること！
良いニュースは、ほとんどの場合の上頭筋緊張がシンプルで家庭用の保存治療で治り、しばしば手術が不要であることです！
上頭筋の緊張の治療 – できること！
上頭筋緊張の治療 – できること！
上頭筋緊張の回復には、家庭用の保存治療が必要です。
冷湿布または氷嚢を怪我に使用する：
- 最初の怪我の後24から72時間、または最初に肩/腕/ひじの痛みや腫れに気づいたとき、細胞の損傷を止め、痛みを緩和し、腫れを減少させる。
- 運動、トレーニング、あらゆる種類の活動の後、ケガの悪化のリスクを軽減します。
- 手術前と手術後の痛みと腫れをコントロールするためのリハビリテーションを行います。
- 肩や腕が過度に伸ばされ、酷使され、捻られ、緊張し、捻挫して痛みや腫れを感じたとき。
- 腕、肘、肩の腱や筋肉に腫れや鋭い痛み、炎症があるとき。
- その他、患部の痛みや炎症を引き出そうとするとき。
T-Shellz Wrap®:
- 冷湿布で腫れと炎症が軽減した後に使用します。
- 運動やトレーニングの前に、上腕二頭筋の腱を温めて再損傷を防ぐ。
- リハビリ中の手術の前後に、物理療法のエクササイズやストレッチの前に組織を温める。
- 腕や肩の腱が硬くなり、動きが悪くなり、痛みが増してきたと感じたとき。
- その他、上腕二頭筋腱炎への血流を増加させ、腱をリラックスさせ、痛みを和らげ、再損傷を防ぎ、組織の柔軟性を高める必要がある場合
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回復期間中は、痛みや炎症が落ち着くまで、軟部組織の損傷部位に痛みや不快感を引き起こす活動を修正したり、排除する必要があるでしょう。 当社の優れた製品を使用する前に、必ず医師や理学療法士に相談し、ご自身の症状に合っていることを確認してください。 治療やリハビリに熱心であればあるほど、より早く効果を実感することができます！
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