胸焼けの火を消すには
妊娠の喜びと期待は大きいかもしれませんが、変化する身体には、あまり嬉しくない経験も待っています。 多くの女性にとって、頻繁な胸焼けは、ちょうどつわりが治まる妊娠中期に始まります。 胸焼けは心臓とは関係ありませんが、それでも喉や胸が焼けるような感覚は不快でしかありません。 妊娠すると胸焼けが頻繁に起こり、ひどくなります。出産のために関節を緩めるホルモンは、食べたものを胃に収めるための弁を緩めるからです。 さらに、成長した赤ちゃんが胃を押し上げるため、胸やけや胃酸の逆流が起こりやすくなります。 幸いなことに、いくつかの簡単な変更が火傷を緩和するのに役立ちますし、タムズと他の市販の制酸剤は、あなたとbaby.Itの両方にとって安全です
あなたにできること
妊娠中の胸焼けに何を服用することができますか？
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成長期の赤ちゃんに栄養を与えるため、大食いにしたくなるかもしれませんが、その代わりに小食にすることで、かすかな食事をするようにしてください。 特に妊娠初期に大きな吐き気があった場合は難しいかもしれませんが、より快適に過ごすことができます。 空腹に負けることなく、ゆっくり食べましょう。 脂っこいもの、辛いもの、胸焼けを起こしそうなものは控える。 どうしてもこれらの食べ物が恋しくなったら、少量の淡白な食べ物を一緒に食べるか、出産後に大きなハンバーガーやスパイシーなチリを食べると約束してください。 少量の食事を頻繁に摂ることで、胸焼けが起こりにくくなり、さらに、長引く吐き気やつわりを抑えることができます。
大きくなったお腹は扱いにくいものですが、胸焼けがあると、快適に眠ったり座ったりすることが難しくなります。 いくつかの簡単な変更で、より快適に眠ることができます。 夜間に胸焼けが特につらい場合は、頭や上半身を高くして寝てみてください。 そうすることで、胃酸があるべきところにとどまるよう、重力が有利に働くようになります。 妊娠用枕を使うと、頭、お腹、腰を同時に支えることができると感じる女性もいるようです。 就寝の少なくとも3時間前に最後の食事やおやつをとることは、夜間の胸焼けや逆流を和らげるのに役立ちます。
何が安全か
体位や食事の変更がうまくいかない場合は、市販の制酸剤で緩和できるかもしれません。 Tums、Mylecon、Maalox、Milk of Magnesiaはすべて妊娠中でも安全なので、パッケージの指示に従って服用することができます。 特にタムズは、炭酸カルシウムと砂糖だけでできています。 胸焼けを改善するだけでなく、カルシウムの摂取を補うのにも最適です。
Alka-Seltzer は、アスピリンが含まれているため、妊娠中の女性には危険ですので、飲まないでください。 アスピリンを含まないジェネリック医薬品は安全ですが、ラベルを注意深く読んでください。
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Pregnancy heartburn is common enough that many women feel like they have to suffer in silence…（「妊娠中の胸焼け」は、多くの女性にとって「黙っているしかない」と思われるほどよくあることです）。 食事やライフスタイルの改善、安全な市販の制酸剤で、通常はある程度の快適さを取り戻すことができますが、これらの変更では火傷を冷やすのに十分でない場合は、処方箋の強さの薬が役に立ちます。 どのような制酸剤があなたやあなたの赤ちゃんにとって良い選択であるか、医師に相談してください。 胸焼けがひどく、回数が増える場合、または胸の痛みや飲み込むときの困難がある場合は、医師に相談してください。 幸いなことに、胸焼けは赤ちゃんが生まれれば治まることが多いので、新しい喜びの種を抱くのが楽しみになってきました。