私たちは長い間、チアリーディングを、スポーツの試合でホームチームを応援し、場合によってはプロのリーグで競い合う10代や20代の若者と結びつけてきました。 しかし、我々はチアリーディングの健康上の利点を理解するようになったので、それは変化している、多くの親は、スポーツに若い子供を導入しています。
子どものためのチアリーディング：目次
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- 子どものためのチアリーディングの重要性
- チアリーディングのトライアウトの準備
- チアリーダーのためのエクササイズとコンディショニング
- チアリーダーのゲームと活動
- チアリーディングは子どもにとって危険なスポーツなのか?
子供のためのチアリーディングの重要性
他のスポーツと同様に、チアリーディングは参加者の健康のために素晴らしいですアクティブに保つ。 また、このスポーツは、有酸素運動、ダンスや筋力トレーニングなどの運動の異なる種類から要素を組み込んでいます。 しかし、明らかなフィットネス要素に加えて、彼らは自信、調整とチームワークのスキルを開発するので、チアリーディングは子供のために力を与えることができます。
これらのスキルは他のスポーツに便利ですが、彼らはまた、必須のライフスキルである。 目標達成のために努力すること、他人と協力することを、人生の早い段階で教えることは有益なことでしょう。
チアリーディングのトライアウトの準備
伝統的に、チアリーディングのトライアウトは、学校で最も人気のある学生がチームのために選択されると、人気コンテストであると認識されてきた。 しかし、それはもはや事実ではありません。 スポーツは今より真剣に取られているので、成功した募集は、チアリーディングで秀でるために必要なスキルを実証するものです。 ここでは、彼らがtry out.
- Training
あなたの子供はチアリーディングは、トレーニング、学習移動と時間投資の多くを必要とするようにスポーツに彼らの献身を示す必要がありますされているものです。 だから、それは常に準備するのに役立ちます。 このような体操やダンスなどのスポーツでトレーニング、トライアウトの前に、彼らは学ぶことになる動きやルーチンのいくつかのためにあなたの子供を準備します。 彼らは早期に訓練を開始した場合、彼らはチアリーディングの力学だけでなく、スポーツの性質を把握するために開始されます。 そのように、彼らはコミットする準備ができているかどうかを決定することができます。
- Learn the basics
彼らはトレーニング中に動きの完全なレパートリーを学ぶことが可能であるが、それは挑戦する前に基本のいくつかをダウン持って損はないです。 ジャンピングジャックやT字ジャンプは、多くのルーチンの基本であり、逆立ちを完璧にすることは、車輪の着陸に役立ちます。
- Enthusiasm
It is essential that your child is excited about cheerleading and that shines through at tryouts. 彼らは審査員のパネルの前にいるとき、彼らは自信と熱狂的であることを示す必要があります。 それは、これが運動能力であると移動のすべての着陸よりもさらに重要であると主張することができる。 転んでも、技が完璧にできなくても、世界の終わりじゃないんだよ。 苦難を乗り越え、前向きな姿勢を見せることで、努力する姿勢が審査員に伝わります。
子どもが「手間がかかるから」「楽しくないから」と辞めたがるようでは、習い事をさせる意味がありません。 だからこそ、準備が必要なのです。 チアリーディングは簡単なスポーツではありません、それは皆のためではないので、あなたはそれが彼らがhappy.7673>
- Teamwork
チームワークはチアリーディングの巨大なコンポーネントであるので、あなたの子供は試している他の子供と友達になることを奨励する必要があります。 なぜ挑戦しているのか、何を一番楽しみにしているのか、他の子に聞いてもらいましょう。 一緒に応援することで、より自信を持つことができます。 その後、多くの時間を一緒に過ごすことになるので、練習に行くことを楽しみにし、成功するためには、絆が最も重要です。
- 当日
トライアウトにはさまざまな形式があるが、最も一般的な方法は、子どもたちがチアを学ぶのに時間をかけ、トレーニングの最後に審査員の前でパフォーマンスを行うことである。 このプロセスには数日から1週間ほどかかり、毎日新しいルーチンを学びます。 通常、チャント、ルーティン、場合によってはスタントも行います。
- Clothing
他のスポーツと同様に、特に初めて挑戦する場合は、正しい服を選ぶことが重要です。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚になります。 動きやすく、自信の持てるものを着せてあげましょう。 この段階では、後で支給されるチアリーディングのユニフォームのような服をこしらえようとしても無駄である。 彼らはちょうどこの段階で快適で自信を持って感じるはずです。
- If they don’t make it
Sometimes it won’t work out on the first try – that’s okay ! それでもいいのです！もし、あなたのお子さんが初めて挑戦したときに受け入れられなかったとしても、応援してあげてください。 この新しい興味に多くの時間を費やし、懸命に働いてきたのですから、どうしてもがっかりしてしまいます。 批判や叱責をせず、できるだけ慰めてあげましょう。 そのかわり、コーチにアドバイスを求めるようにアドバイスしてください。次回に向けて改善できる点を見つけ、スキルを磨き始めるはずです。
チアリーダーのためのエクササイズとコンディショニング
試練のための準備と同様に、チームに入った後も、補完活動を継続するように子供を励ますのは良い考えです。
- Complementary sports
ダンス、体操、または異なるチームスポーツなどの補完的な活動に登録させる。 ダンスや体操は、子供たちが基本的な動きを理解し、柔軟性とリズム感を向上させるのに役立ちます。 チームスポーツで、彼らはチアリーディングのために必要となるフィットネスの基本的なレベルを維持しますが、彼らはまた、共通のgoal.7673>
これらのスポーツの各々は、チアリーディング中に使用する別のスキルを高め、それは何をすべきかを決定する前に彼らの弱い領域を見て良いアイデアかもしれません。 しかし、いずれにせよ、これらのスポーツは、スキル間のいくつかのクロスオーバーを提供し、それらのいずれかが有用であることを提供します。 何より、これらのスポーツのための訓練は、あなたの子供が日常的に取得し、チアリーディングのための訓練にも役立ちます。
- Cardio
あなたの小さな一が彼らの持久力を構築する必要があるので、練習以外のいくつかの追加のカーディオトレーニングを得ることが特に重要である。 また、”ディアボロス “は、”ディアボロス “を “ディアボロス “と呼びます。
- Strength Training
チームメイトを支え、空中に打ち上げ、さらに自分のポーズをとるので、強い腕と脚が必要です。 大人であれば、ジムでウェイトやマシンを使って行うのが一般的です。 しかし、小さなお子さんには、ジムでのトレーニングは難しいかもしれません。 この16の筋力トレーニングは、特に子供向けで、体の小さいアスリートにも適しています。 Activekidsのこれらのエクササイズは、脚力をターゲットにしています。 どのようなワークアウトのルーチンでもそうですが、子供の年齢に安全かどうか、信頼できる専門家に相談するのが一番です。
- Ask a professional
専門家がプロであるには理由がありますので、迷わず相談しましょう！
プロがプロである理由は何ですか？ 全国レベルで戦っている人でなくても、もしかしたら、高校のチームの応援をしている人を知っているかもしれません。 プロのチアリーダーのトレーニングをネットで検索して、子供用にアレンジすることもできます。 彼らはハードワークで今日の地位を得て、そこに滞在することができたので、意欲的なチアリーダーは、彼らを見習うしたいと思うでしょう。 そのため、「憧れのチアリーダーは、彼らを見習いたい」と思うはずです。ただ、その動きが子どもにとって安全かどうか、必ず医師に確認してください。
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Cheerleading Games and Activities
あなたの小さな子供がまだチームを作っていないかどうかは認定チアリーダーだ、練習以外の楽しい応援を持って停止理由はない。 これらのゲームや活動は、あなたが初めてチアリーディングにあなたの子供を導入しているかどうか、トライアウトのための準備やトレーニングends.7673>
- Sports games
あなたがチアリーダーがあることを知っているスポーツゲームにそれらを取ることができます。 それは彼らがスポーツの華やかな側面を見るプロスポーツの試合かもしれないし、彼らの学校のチームの地元の試合かもしれない。 地元の試合を観戦することで、自分たちが何を目指しているのかを知ることができる。 同じように、競技チアリーディングを紹介するのもいい。 チアリーダーは、フットボールの試合で観客を沸かせるだけでなく、国内外のチアリーディングリーグで活躍している。 彼らはしばしば観客の前で実行するので、競争があなたの家の近くで起こっている場合はチケットを取得しようとすることができ、またはトーナメントが放映またはオンラインストリーミングされているかどうかを確認する。
- グループ練習
チアリーディングは本質的にチームスポーツなので、あなたの子供は一緒に練習しています。 あなたの小さな一は、試しに行く任意の友人を持っているか、またはグループの設定で練習に興味を持っている地域で任意の子供があるかどうかを確認します。 これはチアリーディングのチームワークの要素のためにそれらを準備するための素晴らしい方法ですが、彼らはまた、自分自身よりも一緒に方法をより楽しくトレーニングがあります。
- Learn cheers outside of practice
Teaching your child some cheerleading moves is a great way to prepare them for tryouts while showing what to expect from the sport.You know what to have been a teamwork element for teamwork? あなたはオンラインで標準的なルーチンの多くを見つけることができますし、YouTubeで実行されたそれらを見ることができます。 それはあなたの子供が好きなものを選択し、一緒にそれを学ぶために楽しい練習になります。 さらに、クリエイティブな要素を加えて、自分なりのルーチンを作ってみましょう。 好きな応援歌に触発され、パフォーマンスを計画し、実行することを学びます。 チームに入ったら、これをやらなければならないかもしれませんから、楽しみなことを教えてあげるにはいい方法です。
もうひとつの楽しい活動は、チャンツを一緒に練習することです。 あなたは、YouTubeやここスポーツアスパイアで子供のための応援の例を見つけることができます。 再び、彼らは独自のチャントを考え出すことによって、創造的な要素を追加します。 それも、スポーツに関するものである必要はありません! 好きなテレビ番組や本のチャントを作らせましょう。
- Team building
あなたの小さな子供がチームに入った後、彼らはチームメイトと仲良くすることが不可欠である。 親友になる必要はありませんが、お互いを信頼し、協力することを学ぶ必要があります。 チームビルディングのアクティビティは、子どもたちがお互いに心地よく感じ、チームメイトのパフォーマンスを学ぶのに役立ちます。 お互いを信頼することを学ぶことから、協力して問題を解決することまで、子どものためのチームビルディングのアクティビティは無限にあります。 ベンチャーチームビルディングの子供セクションとMomJunctionからのこれらの21の活動をチェックしてください。
子供のチームビルディングの傘の下に、アイスブレーカーゲームがあります。 子供たちが初めてチームに受け入れられたとき、彼らは友達と一緒にいないかもしれませんし、あなたが彼らの学校から独立したクラブを選択した場合、おそらく彼らは他の子供たちのいずれかを知っていることはありません。 つまり、真剣勝負になる前に、楽しく笑ってお互いを知ることが大切なのです。 このような場合、「チア・キャンプ・アイスブレーカーズ」をお勧めします。
チアリーディングは子供にとって危険なスポーツですか？
どんなスポーツでも、使用する道具、スポーツが伴う運動の種類、それを実践する人など、いくつかの要因によって危険になる可能性を持っています。 本質的に、子供のためのチアリーディングは競争力のあるスポーツではありません。全く反対。
このスポーツで成功すると、チームでよく働くことに大きく依存しています。 彼らは応援している間競争的に練習した場合でも、このスポーツはopposition.
との任意の物理的な接触を必要としない、これは物理的な諍いのリスクがないことを意味します。 これに加えて、チアリーダーがスポーツ中に使用する可能性がある唯一の機器はポンポンです、これは参加者の安全性に任意のリスクをもたらすことはありません。
それはコーチが彼らの運動能力や個人が一緒に仕事ができるかどうかに基づいてチームを選択することが考えられます、これは誰もがけがをする可能性を最小限に抑えることができます。 これは、あなたのお子さんにも言えることです。 お子さんが分別を持って練習していることを確認する必要があります。 危険なことをしたらどうなるかを教え、ふざけたことをしたらどうなるかを教えてあげましょう。 危険な技の中には、ちょっとしたミスで怪我をしてしまうものもあります。
どんな運動でもそうですが、安全にトレーニングする方法があり、そうしないと捻挫や最悪の事態を招くことがあるのです。 一般的に、激しい運動をする前にはウォーミングアップを行い、その後にストレッチをすることが大切です。 トレーニング以外では、食事と休養をきちんととり、栄養のある食事を、練習の間際に摂らないようにする。
毎日トレーニングをするのは好ましくないので、推奨される休養日を設ける必要がある。
怪我をしている状態で試合に出るのは、どんなに軽傷でも避けなければならない。 違和感がある場合は、回復プログラムをアドバイスしてくれる専門医のところに連れて行きましょう。
これらのガイドラインに従うことで、筋肉を温め、けがをするリスクを低くすることができます。 また、コーチはトレーニングのスケジュールを示し、最適な食事、練習の前後、必要な休息時間などをアドバイスしてくれるはずです。 しかし、何かわからないことがあればいつでも医師に相談すれば、子どもが安全にトレーニングできる方法をアドバイスしてくれる。
子どものチアリーディングに特化すると、人間ピラミッド、チームメイトを空中に投げる、フリップや回転車など安全な着地を必要とする体操など、ケガにつながりかねない動きもある。 これらの動作は危険ですが、コーチはこのスポーツの経験者なので、お子さんが不必要な危険を避けるようにしてくれます。
十分なトレーニングによってこれらの動作は完璧になりますが、コーチはお子さんを危険にさらさないようなトレーニング方法を知っているはずです。 安心のために、クラブがどのような安全装置を使用しているかをチェックしましょう。彼らの転倒を防ぐために、柔らかいマットに注目してみてください。 クラブがどのような安全対策を取っているかコーチに尋ね、あなたが準備できるように、傷害の実際のリスクについて学ぶ。 彼らはチームのために競争力のあるそれを練習したり、楽しい娯楽としてチアリーディングを提供していますクラブに参加することを決定するかどうか、あなたの子供は利益を享受します。 彼らは道に沿って学ぶだろうライフスキルは言うまでもありません。 あなたの小さな子供は、彼らがサッカーの試合でチアリーダーのチャントを見たときにテレビの前で跳ね回っている場合、これは彼らのためのスポーツかもしれません。 (または、地元の高校やピーウィー・フットボールの試合で、10代や20代のチアリーダーがパフォーマンスをしているのを見たら)
一度夢中になったら、健康で楽しくてたまらなくなるはずです!
追加のチアリーディングリンク&リソース
子供のチアリーディングのトピックに関するいくつかの追加の読書のために我々は次のチアリーディングの記事やガイド、そのうちのいくつかは大学レベルからのものですが、子供のチアリーディングに大きな洞察を提供できるチェックアウトをお勧め：
- 高校チアリーダーになりたいですか？ このガイドは、すべての利害関係の親のためのトライアウト、キャンプ、ゲーム、および高校のチアリーディング文化を分解します。
- サンフランシコ大学の「チアリーディング・ガイド」です。 70ページのガイドには、チアリーディングを説明し、子供たちを指導するために知っておくべきことが、おそらくすべて書かれています。
- Liberty University Cheerleading Tryout Information（リバティ大学チアリーディングトライアウト情報）。 これは学校独自のものですが、私たちは、大学のチアリーディングのトライアウトガイドを熟読するために親が興味深いだろうと思いました。
- Youth Subcultures.comはこちらです。 サブグループを理解することで、学習の障害によりよく対処する & Improve Schools. サブカルチャーとしてのチアリーディングに焦点を当てたアカデミックなガイドで、好奇心旺盛な親御さんに素晴らしい文化的洞察を提供することができます。 4130>
- A Kids Cheerleading Coach’s Guide to Successful Coaching: あなたがチアリーディングのコーチング面に興味がある親なら、このガイドをぜひチェックしてみてください。
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