知っておくべき事実：
- DBT は、境界性パーソナリティ障害および感情調節障害が苦痛となっているその他の状態に対する、証拠に基づく治療です。
- DBT は治療ベースの介入で、個人療法、グループ療法、短い電話指導で構成することもできます。
- DBT には、マインドフルネス、苦痛耐性、対人効果、感情調節という 4 つの重要なスキル要素があります。
DBT とは？
弁証法的行動療法 (DBT) は、自己破壊的な行動につながる感情調節障害に苦しむ患者を助けるために心理学者マーシャ・リナンが開発した治療です。 当初は自殺行動や境界性パーソナリティ障害の患者を治療するために考案されましたが、その後、うつ病、双極性障害、物質使用障害、摂食障害、その他のパーソナリティ障害、衝動制御障害の治療に有効であることが証明されています。
弁証法的行動療法は、破壊的で衝動的な行動を引き起こす誘因を理解し、感情の調節障害に対処する新しいスキルを身につけることを目的としています。 また、受容と変化の必要性など、一見矛盾するような真理を保持する能力を開発することにも重点を置いている。
完全なDBT治療は、一般に、スキルを学び、それを適用するために少なくとも6ヶ月の治療に専念することから始まりますが、スキルの理解と日常生活への一般化を改善するためには、しばしば、より長い期間を必要とします。 包括的なDBT治療の4つの構成要素：
- 構造化DBT個人療法
- DBTスキルグループ
- セッション以外の電話連絡によるスキル指導
- 治療チーム相談グループへのDBT療法士の参加
DBT はどう機能しますか?
- マインドフルネス
マインドフルネスは、経験的な注意と今ここにあることへの気づきを増やすことに焦点をあてています。
- ストレス耐性
ストレス耐性は、自傷行為や自殺行為、問題のある薬物使用、怒りの爆発など、長期的に悪い結果をもたらす可能性のある衝動に行動せず、苦痛や危機的状況を管理し耐えるスキルを身につけることに焦点をあてています。
- 対人効果
対人効果のスキルは、適切な境界を作る、要求をする、断るなどのスキルを提供し、患者が他者と健全な関係を作り維持できるようにすることに焦点を合わせている。
- 感情制御
感情制御は、内的、対人的、行動の選択を導くために自分の感情を利用するスキルを開発することに焦点を当てている。
コロンビアでDBTを受けるには？
コロンビアドクターズでは、DBTを専門とする個人プロバイダーやDBTスキルグループなど、包括的なプログラムを行っています。
DBTを専門とするセラピストや精神科医をお探しの方は、お電話（212-305-6001）またはオンラインフォームからご予約ください。