怒りの問題を肝臓の方法で治療するのは奇妙に思えるかもしれませんが、何千年にもわたる知恵がそうではないことを示唆しています。
中国とインドの両方には、感情や精神のアンバランスを肉体の方法で治療するという長い歴史があります。 中国伝統医学（TCM）とアーユルヴェーダ医学を合わせると、なんと5,000年もの歴史を誇り、どちらも心と身体は切り離せないものと考えているのです。
中医学とアーユルヴェーダはともに、生命力が流れる体内のエネルギーの通り道（経絡と呼ばれる）と、それぞれが交差している臓器に着目しています。
私たちの第2の臓器である肝臓（皮膚は最大）は、血液の流れによって体内に入るあらゆるものの浄化と解毒を担当します。 そのため、食生活の乱れや過度の飲酒、処方薬や娯楽薬の使用、空気や食べ物、水に含まれる毒素に毎日さらされることによって、すぐに詰まり、過負荷状態になる可能性があります。
中医学とアーユルヴェーダでは、肝臓は怒りとフラストレーションの感情（嫉妬、恨み、苦味、焦りなどの派生感情も含む）と関連付けられています。
肝臓の働きが低下したり、負担がかかったりすると、怒りや怒りが爆発したり、感情をコントロールするのが難しくなったりすることがあります。 逆に、恨みや怒り、嫉妬を長年抑圧していると、肝臓にさらなる負担をかけることになります。
ライフスタイルや習慣を改善することで、体にも感情や心の健康にも良い影響を与えることができるのです。
健康な肝臓のために、そして怒りの問題に対処するために、あなたができることをいくつか挙げてみましょう。 これは大問題です。 砂糖の過剰摂取は、明らかなもの（キャンディー、デザート、ポップ、フルーツジュース）だけでなく、巧妙に隠されたもの（調味料、低脂肪ヨーグルトを含むいわゆるダイエット食品、グラノーラバー、フルーツスナック、シリアル）もあり、カンジダ酵母の過繁殖を引き起こす可能性があります。 この酵母は、肝臓の損傷を引き起こす可能性のあるアルコールの副産物を生成し、それによって他の毒素の体を取り除くために肝臓の能力を減少させることができます。 ミルクシスル、ゴボウ、タンポポはすべて、肝臓をサポートする優れたハーブです。 肝臓が蓄積した毒素を処理して排出するのを助けるだけでなく、実際に損傷した肝臓組織の再生を促すこともあります。
- 消化を良くする。 ターメリックやブラックペッパーなどのスパイスを食事に取り入れたり、アロエベラジュースを飲んだり、食物繊維を摂ったり、新鮮な野菜や果物（消化に良い酵素をたくさん含んでいます）の摂取を増やすなど、消化をサポートすることは、肝臓の負担を軽減するためにとても有効な手段です。 濃い緑の葉野菜、アボカド、リンゴ、ニンニク、ショウガ、オリーブオイル、アブラナ科の野菜、柑橘類、ビーツはすべて、優れた肝臓洗浄食品です。 また、苦味や渋みのある食材も効果的です。
- 怒りには建設的に対処する。 怒り、嫉妬、焦りはすべてごく自然な感情であり、私たちはそれらを完全に避けるべきではありませんし、また避けることもできません。 しかし、それらがより有害で慢性的な状態である怒り、苦味、恨みになる前に、これらの感情が生じたときに管理し処理する効果的な方法を学ぶことができます。
身体と感情の両方の領域から健康に取り組むと、全体的な幸福に向けて大きな変化を経験できると期待できます。