抗加齢医学とは
医学は、身体とそのプロセスについてより多くを学ぶために常に変化し続けています。 100年前の医療は、1000年前と今とでは明らかに違っています。 20年前の医学でさえも大きく異なっています。 科学は、さまざまな薬物療法や治療法の長所と短所を更新し続けているのです。 ただ一つ確かなことは、今日の医療が明日の医療になるわけではないということです。 医療従事者の中には、現在の治療法がほとんどの人に有効であるように見えるので、自分たちの医療を学び直すということは極端で無意味なことのように思える人もいます。 このような姿勢は、金持ちで力のある製薬会社に支持されている。製薬会社は、栄養とライフスタイルの改善によって病気を正すという生理学の基本概念に戻ることによって、不利益を被るだろう。 その結果、世界中のアンチエイジング医師（または機能性医学の実践者）は、患者を助けるために、科学的な裏付けのある最新の医学を見つけることに専念しています。 彼らは皆、従来の医学の資格を持つ医師であり、その知識を生かして、最も完全で安全な医療を提供し、多くの場合、従来の薬よりも実績のある自然薬を選んでいます。 私たちの体は何千年もかけて遺伝子的にデザインされ、その環境下で機能するようにできているからだけでなく、これらの薬には従来のものより優れた副作用のプロファイルを持つ利点があるからです。 例えば、抗コレステロール薬はコレステロールを下げますが、エネルギーや筋肉のシステムを犠牲にして、筋肉のけいれんや疲労を引き起こすことをご存知でしたか？
アンチエイジングの医師は常に学ぶ努力をし、答えがなければそれを探すでしょう。 アンチエイジングは、高度な検査で正確に診断し、治療法を調整します。 何千ものプロセスを持つ身体は、地球上で最も複雑な機械の一部です。
身体が完璧に機能するためには、多くの場合、何度も通う必要があります。 その量は、体がもともと持っている状態によって異なります。 ローマは一日にして成らず」で、バランスを取り戻すには数ヶ月から数年かかることもあります。
これは、根本的な問題を解決し、健康、バランス、幸福を回復するのではなく、症状を和らげることを目的とする従来の医学とは異なります。
その結果、多くの基本的な生理学と生化学の概念が用いられ、栄養、ホルモン、ライフスタイルを修正し、最終的にはより健康になるように導いてくれるのです。 もう一度言いますが、アンチエイジングに熱心な医師は、常に科学的な根拠に基づいて行動します。 もし疑問があれば、科学的根拠を聞いてみてください。
現時点でのアンチエイジング医学の唯一の欠点は、適切な訓練を受けたアンチエイジング専門医が非常に少ないこと（そう主張する人も多いでしょうが）、そして現段階では政府がこのような治療に対してリベートを提供していないことです。
私が「現段階では」という言葉を使ったのは、明日の医学はいずれ機能性医学に価値を見出し、すべての医学生が世界中の学校でそれを教わる日が来るだろうからです。 この医療UTOPIAのイメージは、しばらく先のことで、まずは政府や製薬会社が握っている財力を取り戻す必要があります。
機能性医学はまた、自分の健康を管理する責任を患者に負わせるものです。 パッチ」ではなく「リペア」するために、患者はライフスタイルを変えなければならない。 よりよい食事をし、睡眠時間を増やし、運動をし、生活を見直すことでストレスを軽減することを選択しなければなりません。 なぜなら、今日の病気のほとんどは、このような変化で完全に防ぐことができるからです。 どんな医療従事者も、まずこれらの問題に取り組まなければ、真の健康を提供することはできないのですから、間違った約束には気をつけましょう。 訓練を受けたアンチエイジング医師は、微調整を行い、バランスと健康を回復させることができるのです。
アンチエイジング医学はどのように作用するのでしょうか？
アンチエイジング医学（または機能性医学）は、医学の最先端を行く学問です。 体内で起こっている病気の予防や修復によって、年を重ねても生活水準を向上させ、維持するための最新の研究に焦点を当てています。 アンチエイジング医学は、何歳であっても、誰もが恩恵を受けることができます。 その目的は、単に長生きするだけでなく、晩年まで活動的であり続けることです。 数百歳まで生きる人が増える中、アンチエイジング医学は、精神的、肉体的、性的機能を維持することを可能にします。
どのように行うのですか？
科学は、老化が3つの要因によることを知っています。 通常、体は摂取した食物に反応してインスリンを分泌し、細胞にグルコースを使ってエネルギーを作るように指示します。 エネルギーに変換されなかったブドウ糖は、脂肪として蓄積されます。 インスリン抵抗性では、細胞がインスリンを認識できなくなり、その結果、血糖値が上昇し、より多くのグルコースが蓄積されることになります。 体は高血糖に対応するため、より多くのインスリンを作ろうとする。 この過程が繰り返され、最終的に糖尿病とその合併症が引き起こされるのです。
インスリン抵抗性は、精製された炭水化物の摂りすぎ、食事を抜く、量が多いなどの栄養不良の結果です。
環境中の毒素や汚染物質により、食品中のミネラルや栄養素が不十分なため、ホルモンの減少が見られます。 これにより、私たちの体のシステムが効率的に動くことができなくなります。
では、どうすれば解決できるのでしょうか。
まず、インスリン抵抗性を是正し、糖尿病を予防する目的で、栄養を評価し改善する必要があります。 これによる大きな副次的効果は体重減少です。 そのためには、タンパク質を多く含み、脂肪と精製された炭水化物を少なくした食事を、一日を通して定期的に少量ずつ食べる必要があります。 また、週に3～5回、少なくとも20～40分、心臓・血管系の運動とレジスタンス・トレーニングを行う必要があります。 体の機能は、細胞間に信号を送る能力によって成り立っています。 これを行うのが、ホルモンと呼ばれる小さな分子です。 エストロゲン、テストステロン、プロゲステロン、DHEA、プレグネナロンなどの性ホルモンや、甲状腺ホルモン、副腎からのコルチゾール、メラトニン、ヒト成長ホルモンなどがこれにあたります。
ホルモンが過剰または不足すると、以下の表のようなさまざまな症状を引き起こします。
エストロゲン欠乏症（女性）
- 膣乾燥
- 性交痛
- 膀胱炎ホットフラッシュ
- 寝汗
- 疲労
- うつ病
- 失禁
- 不眠症
- 低下 性的反応
- ぼんやりする
- 骨密度の低下
- 動悸
EXCESS ESTROGEN
女性
- むくみ、膨満
- 腰の体重増加
- 気分変動
- 不安、イライラ
女性用
男性
- 抜け毛
- 頭痛
- 乳房肥大
- イライラ
- むくみ
体重増加
プロゲステロン欠乏症（女性）
- PMS
- 生理不順
- 寝汗
- 骨密度低下
- 早期流産
- 涙もろい
- 不眠
- 胸の痛みや腫れ
- 生理に伴う頭痛
- 不妊
- 不安
（女性用
。
エクセルエストステロン（女性）
- にきび
- 顔や腕に過剰な毛がある
- 頭髪が薄くなった卵巣嚢腫
- 不妊症
- 排卵時の痛み
- 不安定な血糖値
- 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）イライラ
- 声のかすれ
- コレステロールの上昇
- 高血圧
男性ホルモン不足（男性）
- 体重減少
- 筋肉減少
- 性欲減退
- 乳房肥大
- 低血圧
- BMS スタミナ
- 勃起力の低下
- 疲労
- うつ病
- 胆のう障害
- 筋肉や関節のこわばり
- 意欲低下
- 不眠
チロキシンは甲状腺で作られ代謝に関係する物質です。
甲状腺機能不全（女性・男性）
- 疲労、エネルギー不足
- 体重増加または体重減少困難
- 低体温
- 液体貯留
- 便秘
- 青ざめた顔。 肌の乾燥
- 顔や手足のむくみ
- 抑うつ、不安
- イライラ
- 寒さや暑さに弱い
- 関節のこわばり
メラトニンは睡眠に不可欠なホルモンとして忘れがちですが、実は、このメラトニンは、睡眠に不可欠なホルモンです。 照明の刺激がないことに反応して、夜中ごろに分泌されます。 夜中にトイレに行くために電気をつけると、メラトニンの分泌が止まってしまうのです。 その結果、朝、眠れなくなることがあるのです。 5633>
体内で作られるホルモンの中で最も重要なのは、おそらくヒト成長ホルモン（HGH）でしょう。 成長ホルモンは、幼いころは子供を大人へと成長させる働きがあります。 成長ホルモンは25～30歳でピークを迎え、この年齢を過ぎると減少し始め、それにつれて私たちの体も急速に老化し始めます。
ストレスホルモンであるコルチゾールは、副腎から分泌されます。 コルチゾールは副腎から分泌されるストレスホルモンで、体重を減らしたり増やしたりする原因となります。 また、長期間ストレスを受け続けると、副腎の機能が低下し、「副腎疲労症候群」と呼ばれる状態になることがあります。 その結果、慢性疲労症候群を引き起こす可能性があります。
CORTISOL DEFICIENCY (FEMALES & MALES)
- 朝起きるのがつらい
- 寝ても疲れが取れない
- 塩辛いものが食べたい
- 性欲減退
- ストレス処理能力減退
- 病気の回復時間が長くなった
- ストレスやトラウマ
- 急に立ち上がると頭がボーッとする
- 軽いうつ病
- 人生を楽しめない
- 記憶力の低下
- 疲れると症状が悪化する
抗老化医が患者の症状を判断して、専門の検査機関を組織して検査します。 このような情報を得た上で、天然由来のホルモン補充を推奨し、処方することができるのです。 これは「バイオアイデンティカル・ホルモン補充」と呼ばれ、体内で作られるものと同じ分子構造を持っています。 従来のホルモン補充は、化学構造が似ている合成品ですが、正確ではありません。 そのため、従来のホルモン補充法を長期間使用した場合、癌につながる可能性があるという説があります。 ナチュラルホルモンの補充が従来と同じリスクを持つという実質的な証拠は今のところありません。 ここで重要なのは、ホルモンの補充について話しているのであって、過剰なホルモンを体に投与しているのではないということです。 その目的は、その人のホルモンを、その人に適した若い年齢層の範囲にすることです。 つまり、患者さんに合わせた治療法なのです。 この分野で特に訓練を受けた調合化学者が、通常、ホルモン補充剤を作ります。 患者の症状を観察し、さらに検査を行うことで、アンチエイジング医師は患者が最高の機能を発揮できるような処方を完成させることができるのです。
では、ナチュラルHRTがそんなに良いのなら、なぜすべてのGPがそれを処方しないのでしょうか？ 基本的には、自然療法の理論と科学的データを組み合わせたものであるため、医学部で教えられておらず、メディケアはそれやその検査に補助金を出していないからです。
最後に、3つ目の修正すべき要因は、不適切な食事や土壌の栄養不足、農薬、乱獲によって生じるビタミンとミネラルのアンバランスです。 例えば、健康な人は1日に5グラムのオメガ3魚油が必要で、これは心臓病やコレステロールを下げる薬の必要性を防ぐ可能性があります。
栄養成分
食品に含まれるもの
体内の健康は、私たちが体に入れる燃料から始まるのです。
食べ物は、炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、ミネラル、繊維、水（すべて分子構造によって分類されます）に分類され、これらが体内でどのような働きをするのかを理解することが不可欠です。 炭水化物の貯蔵量が少ないとき（つまり、1日100～150g以下の消費量のとき）、身体はタンパク質を炭水化物に変換する。 これはケトーシスとして知られています。 炭水化物はまた、運動開始後20分間の筋肉の主燃料として、また遊離脂肪酸の分解を含む代謝過程を維持するために使用されます。 炭水化物には、2つの基本的な形態があります。 血糖値への影響が緩やかで長いため、体内でより長い時間、エネルギーとして使用することができます。
炭水化物は、体内の血糖値を上げるかどうかで評価されます。 これは、血糖値指数として知られています。
脂肪はエネルギー貯蔵分子で、ビタミンA、D、E、Kを含んでいます。 単純脂肪（トリグリセリド）には2つのグループがあります：
- 飽和脂肪酸（肉、卵黄、乳製品、貝類などの動物性脂肪由来）と
- 不飽和（トウモロコシ、オリーブ、ヒマワリ、ピーナッツなどの植物由来）。
ビタミンは、脂肪、炭水化物、タンパク質が、赤血球の形成、結合組織、DNAの生成に不可欠なエネルギーを放出することを可能にします。 欠乏すると、身体の生化学的プロセスがうまくいかなくなり、その結果、病気になる。 ビタミンの中には強力な抗酸化物質があり、体内を移動して組織にダメージを与える危険なフリーラジカルを結合します。 ビタミンには2つのタイプがあります。
- 水溶性には、ビタミンC、B1、B2、B6、B12、葉酸、パントテン酸、ビオチンが含まれます。 欠乏はわずか2～4週間で起こりますが、過剰分は尿中に排出されます。
- 脂溶性にはビタミンA、D、E、Kが含まれます。欠乏はまれですが、より一般的になっており、AとDの過剰分は体に毒です。
ミネラルは酵素または補酵素で、細胞やエネルギー代謝に役立ち、筋肉と神経伝達を可能にして体液の酸と塩基平衡を維持するよう働きます。 また、歯、骨、ヘモグロビン、タンパク質およびホルモンの合成にも使用されます。 カルシウム、リン、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、塩化物の6種類の主要ミネラルがあります。 これらのミネラルは、1日に100mg以上、体に必要です。 微量ミネラルは1日に必要な量は100mg以下です。 体内には、クロム、コバルト、銅、フッ化物、ヨウ素、鉄、マンガン、モリブデン、ニッケル、セレン、ケイ素、スズ、バナジウム、亜鉛の14種類があります。
繊維は便のかさを増すので、毒素を取り除き、脂肪を吸収して食欲を抑え、大腸がんのリスクを低減させるのに役立ちます。 食物繊維には2種類あります。 水溶性食物繊維（豆やオート麦）は脂肪と結合してコレステロールを減らす働きをし、水不溶性食物繊維（小麦）はかさを増やす働きをします。 不溶性・水溶性食物繊維は、1日に25～40g必要です。
水は生命維持に不可欠です。 体の組成の3分の2は水であり、脳の85％も水である。 水は消化、吸収、循環、排泄に不可欠です。 体温調節、関節の潤滑、皮膚の保湿、筋肉の維持にも役立っています。
ビタミンとミネラルのサプリメントについて
サプリメントがお金の無駄遣いであるということに関して、多くの議論があります。 これは、農薬にさらされることなく、土壌の栄養分が高い庭で採れた新鮮な食物を食べていれば、そうなるのでしょう。 しかし、現代ではそのようなことはあり得ないので、体の機能を効率よく発揮させるためには、サプリメントが必要不可欠なのです。 しかし、市販の製剤の多くは低用量で低級な成分で構成されています。 その結果、期待する効果を得るためには、より多くの量を必要とすることになります。 ですから、サプリメントを選ぶ際には、高品質かつ高濃度の製品を選ぶようにしましょう。 これらは費用対効果が高いのです。 アンチエイジングの専門医は、これらの製品についてよく知っているはずですので、推薦してくれるでしょう。
糖化指数
糖化指数（GI）とは、炭水化物食品を0～100で評価し、その食品が食べたときに体内の血糖値をどの程度上昇させるかを示すもの。 GI値が低い食品は、血糖値の上昇を抑えるために必要なインスリンの量が少ないため、インスリン抵抗性や糖尿病に対処する上で重要である。 一般に、消化が遅いほど、血糖コントロールや食欲コントロールに優れている。 炭水化物の消化を遅らせる要因としては、次のようなものがあります：
- でんぷんの種類
- 粒径を大きくする
- 熟していない果物を選ぶ
- 食品の調理や加工を少なくする
- 水溶性繊維
- 選んだ糖類の種類、例．例えば、果糖はショ糖より消化が遅い
- 脂肪やタンパク質を加える
- 酸味を増やす（例：レモンや酢を加える）
糖質の量は種類と同じくらい重要である。 これは血糖値で示され、次のように計算されます：
血糖値 = ( 食物のGI値 * 通常の1食分の炭水化物の量 ) / 100
この場合：
- > 20 = 高
- 11 – 19 = 中
- < 10 = 低
GI食品には高繊維と低脂肪が理想であると言われています。
ダイエットに関して重要な点は、「ダイエット」という言葉そのものの使い方である。 多くの人にとってこの言葉は、望ましい効果、通常は体重減少をもたらすために、一時的に食事を変えることを意味します。 私は、「ライフスタイルの食事計画」という言葉を使いたいと思います。
すべてのアンチエイジングダイエット、すなわちライフスタイルの食事計画は、個人に合わせて調整する必要があります。 しかし、いくつかの基本的なルールを適用することができます。
それらはバランスをとるべきである。
| 複合炭水化物 | 50～60% |
| 脂肪 | 20～30% |
| Protein | 15 to 20% |
カロリー摂取量は、70kgの中等度の活動家の平均で1800/日程度が望ましいとされています。
このバランスは、運動やインスリン抵抗性、成長ホルモンの最大限の利用によって変化します
将来はどうなる？
医学の進歩により、特定の病気に対する患者の遺伝的素因とそれを避ける方法、これまで検査できなかったヘルペスやその他の性病などのさまざまな感染症にかかったことがあるか、さらには遺伝に基づいたその個人に最も適したスキンケア方法などを伝えることが可能になりました。 将来的には、病気の遺伝子がオンになるのを防ぐためにワクチンを打つこともできるようになり、毎日多くの人に影響を与えている恐ろしい衰弱や生命を脅かす病気のいくつかを防ぐことができます。
アンチエイジング医学会会長で、この分野の世界的な専門家であるロナルド・クラッツ博士が書いた「Grow Young With HGH」から、以下の情報を引用しています。
老化とは何かについては議論がありますが、抗加齢医学を実践する医師は、心臓病、がん、脳卒中、糖尿病などの後期疾患に関連する生化学的変化の多くを延期したり、元に戻したりできると考えています。 もし、あなたのかかりつけの医師が次のようなことを言ったら要注意です：
「まあ、あなたはただ年をとっただけだから、何を期待してもいいのでは？
あなたの年齢になると、痛くなったり、動きが鈍くなったり、起きられなくなったりするものです。
60歳になっても、朝ベッドから出られない人をたくさん知っています」
私からのアドバイスは、まだ動けるうちにその人のオフィスから出て行くことです。
あなたは自分の健康のために何をしていますか？
アンチエイジングを志向する医師は、定期的に運動し、高品質のマルチビタミンやミネラル、そして抗酸化物質やその他の化合物を摂取し、彼ら自身や他の人々の研究を反映して、説いたことを実践しているのである。 興味深いことに、ヒト成長ホルモン補充を処方する医師は皆、IGF-1レベルが不足している場合、HGHまたはGH放出剤を自分自身に使用しています。
あなたは何人の患者を積極的にアンチエイジング治療していますか？
アンチエイジング医療を一時の流行と考える人ではなく、積極的に実践している人を求めています。
医学の知識は指数関数的に増加し、3年半ごとに2倍になります。 成長ホルモン、メラトニン、DHEAなどに関する科学的論文は、ここ数年で何万本も出ているのです。
患者を積極的なパートナーとして見ているか、それとも受け身でいるか？
抗加齢医学における医師の役割は、処方箋を記入してもらうことや薬を飲むことだけにとどまりません。 個人の延命プログラムに関わるようになると、そのテーマに関するあらゆるものを読み、雑誌を自分で購読したいと思うようになるでしょう。
定期的な経過観察は必要ですか？
副作用がないことを確認し、必要なら投与量を調整し、治療がうまくいっているかどうかを判断するために、3～6カ月ごとに医師の診断を受けることが重要です。 IGF-1の値が若い頃のレベルになっているかどうか、検査する必要があります。 このような場合、医師が薬を渡して「頑張ってください」と言うような成長ホルモン工場には行きたくありません。
あなたの医師と面接し、彼らがあなたの個人的なアンチエイジング医師として最善の選択であるかどうか、彼らの資格を評価するのはあなたの仕事であることを覚えておいてください!
アンチエイジング医師に関するより詳しい情報は、The Australian Academy of Anti-aging www.a5m.net
推奨図書
- Grow Young with HGH, Dr Ronald Klatz, 1997 Harper Collins, ISBN 0060186828
- Adrenal Fatigue: 21世紀のストレス症候群, Dr James Wilson, Smart Publications 2006, ISBN 1890572152
- HRT: The Answers, Dr Pamela W Smith, Healthy Living Books 2003, ISBN 0972976736
- Your Hidden Food Allergies Are Making You Fat, Rudy Rivera Three Rivers Press 2002, ISBN 0761537600