妊娠するとなると、排卵がどう関係するのでしょうか？ 実はたくさんあるんです。 排卵があるかないかで、妊娠しやすい（あるいはしにくい）かどうかが決まります。 つまり、受精する卵子がなければ、妊娠は起こりません。
排卵は、生殖期、つまり基本的には生理が始まってから終わるまでの間に起こります。 平均的な月経周期の約14～16日目に、卵巣の卵胞が破裂して卵子を放出するイベントと定義されています。 卵母細胞はその後、卵管に移動し、卵子となります。
卵母細胞が卵子になると、1匹の精子と受精することができます。 このとき、タイミングが重要です。 排卵後、受精するまでには約12～24時間あります。 この間に受精しなかった場合、卵子はゆっくりと崩壊し始め、最終的には約11～16日後の月経時に子宮内膜とともに剥がれ落ちます。
No Egg, No Baby
排卵は、さまざまな理由によって起こらないこともあり、自然なものもそうでないものもあります。 また、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）、子宮筋腫やポリープ、更年期障害など、根本的な医学的問題がある可能性もあります。 このような場合、あなたは一人ではありませんし、助けるために利用可能な様々な治療法があります。 メイヨークリニックによると、10～18％のカップルが妊娠や出産に問題を抱えていると推定されています。
排卵に影響を与えるその他の主な要因は以下のとおりです。
年齢：37歳を過ぎると、女性が妊娠する確率は急速に低下します。
喫煙。
体重：喫煙は子宮頸管と卵管にダメージを与えます。 不健康なBMI（体格指数）は、排卵の頻度を低下させる可能性があります。
性的遍歴。
平均的な月経周期は28日ですが、ほとんどの女性はこれよりやや長いか短い周期を持ちます。 受精と妊娠の可能性に備えるために、体が通過する4つの段階があり、排卵はそのうちの1つです。 (
- 月経。 一般に生理と呼ばれる月経は、生理周期の初日を意味します。 月経の間、卵子が受精していない場合、子宮は前月の月経周期から内膜を剥がします。
- 濾胞期（らんぽうき）。 卵胞期は、月経と重なります。 生理の初日（周期の1日目）に始まり、排卵（28日周期の約14日目）で終了します。
- 排卵。 この段階は、平均して、周期の14〜16日目頃に卵胞期が終了した後に起こります。 排卵日は、卵母細胞が卵巣からはじけ出て、卵管内を移動し、精子による受精が可能な卵子になるという行為で明確に定義されます。 排卵までの3日間と排卵を含む3日間が、赤ちゃんづくりの魔法がかかるときです
- 黄体期。 排卵後約2週間（17日目～28日目）続く時期。 この段階では、卵子は分解され、崩壊し始めます。 卵子が分解される前に受精しなかった場合、次の月経とともに排出され、再び生理周期が始まります。
排卵の徴候
徴候や症状がより微妙になりがちなため、女性によっては排卵しているかどうかを見分けることが難しい場合があります。 しかし、他の人にとっては、より顕著なものなのです。 ここでは、排卵日が近いか、周期の中で排卵期にあるかどうかを知るために、気をつけるべきことを紹介します。
- 基礎体温の低下（これは通常、排卵が始まる直前に起こります）
- 基礎体温の上昇（卵子が放出されてから約24時間後に起こり、何日も続きます）
- 濡れて伸びた頸管粘液 卵白のような質感
- 子宮頸管が柔らかくなり開きます
- 卵胞が卵を放出するときに、軽い痙攣が起こることがあります
- 卵胞が破裂して卵を放出すると、軽い斑点ができることもあります
- 性欲（セックスト）が高まります
排卵はいつ？ 排卵の兆候
排卵がない場合、必ずしも「何か問題がある」というわけではありません。 たとえば、月経周期の月経期、卵胞期、黄体期にある場合、排卵がないことはまったく正常であり、心配することはありません。
ただし、以下のような兆候や症状に気づいた場合は、排卵を妨げている根本的な医学的または精神的問題があることを意味しますので、医療専門家に相談するようにしてください。
- 月経周期が通常より長い（例：35日以上）
- 月経周期が通常より短い（例：35日以上）
- 月経周期が通常より短い。 25日以下）
- 生理不順または欠落
- 大量の月経がある（例：月経困難症）。
- 生理不順
- 異常な腹痛やけいれんとともに生理の間に斑点ができる
- おしっこの時に痛みや灼熱感がある
- 異常なおりものや赤み・かゆみ
- 妊娠しにくい体質になる。 特に6カ月から1年間、妊娠を希望している場合
The Best (and Worst) Times To Become Pregnant
妊娠を希望している人もそうでない人も、自分が最も妊娠しやすい時期を知ることは非常に重要なことです。
逆に、妊娠しないようにするためには、自分の「妊娠可能な時期」を理解し、適切な時期にセックスを控えることで妊娠を回避することができます。 とはいえ、ストレス要因を完全に排除したいのであれば、望まない妊娠を防ぐために、コンドームやIUDなどの保護具に勝るものはないでしょう。
生理中に妊娠する可能性は極めて低い
腹痛、便秘、膨満感は、女性が生理中の（およそ）5日間に感じる最も一般的な症状の一部で、子宮内膜（別名：子宮内膜）がはがれるために起こります。 はい、でもあまり可能性は高くありません。 また、この時期は、ほとんどの女性が当然ながらセックスをする「気分ではない」時期です。 また、女性が最も妊娠しにくい時期でもあります。
生理は、前の月経周期の卵子が受精していない限り、起こります。 ですから、生理が来ることは、あなたが妊娠していないことのかなり確実なしるしでもあるのです。 生理の約5日間で、膣から子宮内膜が剥がれ落ち、受精していない卵子が一緒に放出されます。
生理直後に妊娠する可能性は高い
平均して、生理は5日間続きます。 生理後1週間ほどは卵胞期が続き、卵巣は卵子を放出する準備をします。 この時期にセックスをすれば、妊娠する可能性は多少あります。
その理由は、精子は性交渉の後3～5日間生存することができるからです。 つまり、セックスをしたときに厳密には排卵していなくても、3～5日以内に卵子が放出されれば、妊娠する可能性があるということです。
排卵期に妊娠する可能性は高い
あなたの「受胎可能期」は、妊娠するのに最適な時期です。 排卵までの3日間と排卵を含む3日間が受胎可能日です。 この時期にセックスをすれば、精子が卵子を受精させることができ、妊娠するための最高のチャンスとなります。
ここで重要なのは、排卵は単に方程式の半分であり、精子の健康はもう一方である、ということです。 このような場合、他の要因があなたの不妊に影響を与える可能性があることを確認するために医師に相談する価値があります。
もう一つ重要なことは、排卵はストレスや疲労、感情的な出来事（悲しみなど）、栄養など、さまざまな感情的要因によって月ごとに異なる可能性があるということです。
月経の鋭敏で明白な兆候とは異なり、排卵の兆候はもっと微妙なことが多いのです。 排卵期を特定できない場合は、排卵予測キットや妊活アプリなどのツールを使って、「妊娠しやすい時期」を予測することを検討してください。
排卵予測キット
排卵前の平均12～48時間の間に、ルテイン（LH）というホルモンの短いサージがあります。 排卵予測キット（OPKとも呼ばれることがあります）は、尿中の黄体形成ホルモン（LH）の存在と濃度を検出するテストです。 排卵予測キットは、妊娠の可能性を最大限に高めたい女性にとって、特に有用であると考えられます。
正しく服用すれば、排卵予測キットは排卵に先行するLHサージを約99％の精度で検出します。
妊活アプリ
排卵日を予測したいですか？ そんなアプリがあるんです! 手のひらから妊娠しやすい日を予測できる妊活アプリがたくさんあります。 どれも似たようなアルゴリズムでデータを収集し、周期の変化を追跡し、排卵期を予測します。
不妊治療アプリは正確な科学ではなく、医師との定期的なチェックインに取って代わるものではないことを心に留めておいてください。 また、通常、定期的な生理がある女性に最も効果的です。
排卵後の妊娠はほぼ不可能
排卵後12～24時間で卵子が受精しなければ、妊娠する可能性は劇的に減少します。 排卵後2週間（黄体期）、卵子は分解され、黄体という構造体に変化します。
黄体はプロゲステロンというホルモンを分泌し、月経または次の生理に備えます。
医師にかかるべき時期
生理周期は平均28日で、妊娠の可能性はその時期の状態によって異なります。 卵巣がいつ卵を放出するか、また、いつセックスをするかによって、実にさまざまです。 結局のところ、赤ちゃんのタンゴを踊るには2つ必要なのです。 卵子と精子です。
あなたのサイクルが意図したとおりに機能している場合、排卵までの数日間と排卵を含む時期にセックスをすれば、最も妊娠しやすい状態になります。 それ以外の月経期の時期には、妊娠の可能性は大きく減少します。
排卵が起こるはずの時期に起こらない理由はさまざまです。 このような場合は、医師の診察を受けることを強くお勧めします。上記のような症状がなくても、次のような場合は必ず医師の診察を受けてください：
- 妊娠したと思う
- 無防備なセックスの後に出血または斑点がある
- 閉経後の膣からの出血
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