- 水を飲み過ぎると、不健康になり、ひどい場合は死に至ることもある
- 腎臓が処理できる以上の水を飲むと、血液中のナトリウム濃度のバランスを崩します – これは水中毒と呼ばれるものです。
- このバランスの崩れが、脳と体にどのような影響を及ぼすか、上のビデオで確認してください。
私たちは水なしでは生きられません。 しかし、飲み過ぎると、脳と体に大打撃を与えてしまいます。 腎臓が処理できる以上の水を飲むと、血中ナトリウム濃度のバランスが崩れてしまいます。 これを水中毒といいます。
以下はビデオの転写です。
毒と聞いて何を思い浮かべますか？ ヒ素ですか？ シアン化合物？ 水はどうでしょう？
生命は水なしには存在し得ません。 しかし、ある状況下では…
水を飲み過ぎるとどうなるか。
腎臓は、血流から過剰な老廃物と水分をろ過します。 しかし、1時間に800～1,000mLの水しか処理することができません。 そして、どうにかして、吐かずにそれ以上飲むと、大変なことになります。 なぜなら、腎臓の処理能力よりも速く水を飲んでしまうからです。
通常、あなたの細胞は、ナトリウムと水の注意深くバランスの取れた溶液に囲まれており、その水は細胞膜の小さな穴から出入りして、細胞内外のナトリウム濃度のバランスを保っているのです。 塩分が足りなくなるのです。
医師はこれを水中毒と呼び、大きな問題になっています。 脂肪や筋肉のような柔らかくて柔軟な組織は伸びるので、ほとんどの細胞はある程度まで膨張に対応できます。
そのため、脳が膨張すると、頭の中に圧力がかかります。
最初は、頭痛や混乱、眠気が起こるかもしれません。
たとえば64歳の女性は、グラス30～40杯の水を飲んだ後、同じ晩に死亡しました。 また、米軍の訓練生のグループは、厳しい一日の訓練の後、1時間に2リットル以上飲み、嘔吐と発作に苦しみました。
しかし、特に注意しなければならないのは、マラソンランナーです。 ある調査によると、マラソンランナーの6人に1人は、少なくとも軽い水中毒を起こすそうです。
また、ある種の腎臓に問題がある人も、水分を適切に処理できないため脆弱で、問題は水に限ったことではありません。 これはポトマニアと呼ばれています。
良いニュースは、安全を保つための簡単な方法があるということです。 健康な成人は、1日に約3～4リットルの水を必要とします。 そして、これは食べ物や他の飲み物からも摂取できるので、喉が渇いたときに飲み、そして止めることです。