炎症は、有害な侵入物に対する私たちの体の自然な反応です。 これは、怪我や感染症の際に体を守るための短期的な反応です。 しかし残念なことに、このシステムは時々、決して停止することができないほど引き起こされてしまうことがあります。 これは「慢性炎症」と呼ばれています。
R・キース・マコーミックが『The Whole Body Approach to Osteoporosis』で述べているように、「…免疫系が何週間、何ヶ月、あるいはそれ以上、仕事に行くために引き起こされると、免疫系は混乱して、制御されていたメカニズムから解き放たれてしまう」
健全な免疫反応によって、私たちの体は問題を分離し、破壊して治すことができるようになるのです。 しかし、免疫システムが常に作動していると、本来の働きをすることができません。 「慢性的な免疫反応というのは、効果がありません。 慢性的な炎症反応には価値がありません。 抗原を撃退することもできず、ただくすぶり続け、無力な組織に炎症を起こしているのです」と、マコーミック氏は述べました。 骨は免疫系と密接な関係にあるため、炎症は私たちが想像する以上に骨の健康に影響を及ぼします。
炎症が骨に影響を与える1つの方法は、免疫システムがおかしくなったときに、骨を食べる破骨細胞の数を増やすスイッチが入るということです。 (この重要な細胞の働きについては、骨の健康についての記事をご覧ください）
同時に、破骨細胞によって破壊された骨の代わりに、さらに骨を作り出す細胞である骨芽細胞も減少させるスイッチが入るのです。 この組み合わせが骨粗鬆症を引き起こすのです。
主流の医学は、この炎症の症状を治療する薬によって、骨粗鬆症に取り組もうとしています。 機能性医学では、炎症の根本的な原因、そもそも慢性的な炎症を引き起こしている状態に対処します。 Thriven FMのアンダーソン博士は、これらの炎症の原因をSTAIN:
ストレスという頭文字を使って説明することができると述べています。 これはおそらく、炎症の最大のドライバと私たちの文化今日のための大きな問題です。 ストレスはしばしば感情的ですが、物理的、化学的、機械的なものもあります。
毒素：化学物質や重金属などの物質で、毒素は空気や水から、我々が消費する食品や薬、私たちの体や家庭で使用する製品にちょうど約すべてに存在します。 また、毒素は、私たちにネガティブな影響を与える人生の状況、経験、感情である場合もあります。
アレルゲン。
感染症：私たちのシステム内でアレルギー反応を引き起こすもの。
感染症：炎症の大きな引き金となるもので、ウイルス、細菌、寄生虫、真菌によって引き起こされる可能性があります。
栄養：私たちが食べる食品は、体内で炎症を引き起こす可能性があります。 砂糖や加工食品は大きな犯人であり、栄養不足（適切な栄養素を十分に持っていない）もまた、特定の個人のためのアレルギーの原因となる食品と同様に、炎症を引き起こす可能性があります。 食物や細菌が胃腸で処理される際に、この穴から一部が漏れ出し、体がこれらを侵入者として攻撃するため、炎症が起こります。 このようなことが常に起こるため、炎症は慢性化します。
私たちの骨を炎症の悪影響から守るためには、この炎症の原因に対処する必要があり、原因に対処することによって、私たちの胃腸システムを癒し、リーキーガットに関連する慢性的な問題を止めることができます。
慢性炎症を抑えるには：
- ストレスを減らす
- 体のデトックス（「デトックス」のウェブページ記事を参照）
- 食物アレルギーや過敏症を取り除く
- 精製糖、乳製品、飽和脂肪、アルコール、赤肉の過剰摂取を大きく減らす
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- 緑黄色野菜、魚、ベリー類、種子、アボカド、オリーブオイル、ナッツ類など、抗炎症作用のある食品を食べる。
- 抗酸化物質を食事に取り入れる。
- 薬に注意する。
私たちの体はシステム全体なので、慢性炎症に対処することは、さまざまな方法であなたの体に恩恵をもたらし、さまざまな体の問題から回復するのを助けることができます。 また、炎症を抑えることで、免疫力が高まり、破骨細胞と骨芽細胞が活発な生活に必要な強い骨を作るために、再びコミュニケーションをとるようになります
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