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1. アボカド
2.サワークリーム
3.トルティーヤストリップ
4.シュレッドチーズ
チリに少し酢を加えると、少し違った味になります。 味を引き立て、加えるのです。
痛くないのにボリュームがあり、1食あたりたったのネットカーボ3個です。
低炭水化物ダイエットで摂取量を気にしている方にぴったりのスープです。
最近低炭水化物ダイエットを始めましたが、このスープはありがたかったです。
多くの人がダイエットを始めるのに気合を入れても、2日目、3日目でワゴンから落ちてしまうものですが、このスープなら大丈夫です。
今、私は過去にこの罪を犯したとして批判していない、と私はdiet.8023>
Chicken Chili in The Instant Pot No Beans
ダイエットプランに合う、でも自分にとって魅力的なランチやディナーを見つけるのにとても苦戦しました。 味気ない同じものを何度も食べたくありません。
そこで、このインスタントポットのホワイトチキンチリを作るインスピレーションを得たのです。 それは炭水化物の摂取量にフィットし、実際に私の味覚に喜ばれた豊かでクリーミーな味を提供しています。
私は少しタンパク質を高めるために、いくつかのアボカドをトッピングし、それは素晴らしかったです。 子供も食べてくれたので、大満足です。 また、このスープを冷凍し、後で再加熱することもできます。
これは、あなたのlist.に追加することができます偉大なインスタントポット冷凍チキンレシピです。
私は任意の解凍鶏肉を持っていなかったので、私は冷凍鶏肉を使用して、それは完璧にインスタントポットの時間なしで調理。
それは柔らかく、ジューシーで完璧な千切りで小さな一口の鶏肉のこのインスタント鍋ホワイトチリチリの一口になりました。
他のトッピングも手に取って家族が好きなものを追加して、味付けすることが可能です。
サワークリーム、ホットソース、ディップ用のオイスタークラッカーなど、家族それぞれがスープをカスタマイズして、一滴残らず楽しむことができます。
私は、自分のダイエットニーズに合わせて、豆なしでこのチキンチリを作れることがとても気に入りました。
驚いたことに、そこから新しいお気に入りのチリのレシピが生まれました。
Keto Chicken Chili
私は今しばらくこのチリを作っていると私は味が完璧であるため、試してみるのに時間がかかったのでうれしい、私はクリーミーな質感に満足している、それはチリの快適なボウルのために作る。
低炭水化物である必要がなければ、パプリカや乾燥豆を追加して、トルティーヤチップスをこのホワイトチキンにトッピングすることもできます。
このクリーミーなホワイトチキンチリのレシピは、家族のお気に入りとしてすぐに定着することでしょう。 そして、一番の魅力は、圧力鍋で調理すると30分以内に完成することです。
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This Recipe ForUseful Tools:
シュレッダークローは、数秒で鶏肉を細切れにするために大活躍です。 鶏肉を焼いた後、爪を使って肉を引き離すだけです。
鶏肉がきれいに千切らています。 豚肉や牛肉など、他のお肉に使っても同じように千切りができます。
一年中いつでも使える完璧なスープです。 私は特に寒い冬の日、または外が雨で肌寒い春の日にこれを食べるのが大好きです。
このチキンチリのボウルを自分でつかむと、暖かいファジーブランケットとあなたのソファで丸くなって、ちょうどあなたの家でNetflixを見てまたは最新のDVRのbingingを一日楽しむことができます。
Instant pot chicken chili is like your traditional white chicken chili, except in the instant pot. これはケト・チキン・チリで、豆は入っていません。
材料
- 1 1/2 ポンドの冷凍鶏胸肉
- 8 オンスのクリームチーズ
- 1/2 ティースプーン クミン
- 2 小さじ1/2 塩
- 20 ounces chicken broth
- 1/2 teaspoon chili powder
- 1/2 teaspoon pepper
- 10 oz diced tomatoes with green chili
- 4.5 oz Old El Paso™ Green Chiles
- Shredded Mexican cheese, optional, for garnish
- Avocado, optional, for garnish
- Sour cream, optional, for garnish
Instruction
- 冷凍鶏肉を圧力鍋に入れ、圧力鍋に入れる。
- 具材以外の材料をすべて加え、最後にクリームチーズを加えます。
- 高圧で15分間加熱し、NPR 15分、QR追加圧力。
- ふたを取り、慎重に鶏肉を取り出し、千切りにして、すべての材料を一緒にかき混ぜます。
- 上記の具材やお好みのものを一緒に盛り付けてください。
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栄養情報
収穫高
。 8
1食分カロリー207飽和脂肪5gコレステロール85mgナトリウム1099mg炭水化物3g砂糖1gタンパク質20g
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