肉食ダイエットの範囲に入る肉食レシピを試してみたいけど、この新しい動物ベースのライフスタイルへの移行を始めるのに適した料理を見つけるのに苦労しているなら、間違いなくこの肉食ダイエットレシピのリストを役に立つと思います! 私たちは、朝食、昼食、夕食に最適な肉食レシピが含まれています。
肉食ダイエットはますます人気が高まっていると、ほとんどの食事は非常にシンプルで簡単ですが、我々はそれがあなたのメニューにいくつかの種類があるときにダイエットライフスタイルに従うことが容易になることを知っている。 幸いなことに、これらのレシピを使えば、肉食系ダイエットに準拠した、風味豊かなさまざまな食事をすることができます！
ここに掲載されている肉のみのレシピはすべて、牧草飼育牛、生肉、オメガ3豊富な魚、卵、内臓、動物性脂肪、塩、コショウ、ハーブ、スパイスといったシンプルで炭水化物のない調味料など、動物性の材料のみを使用しています。 驚くことに、これらのレシピは作るのが簡単で、キッチンでの準備もあまり必要なく、たくさんの味が詰まっています！
シンプルな朝食レシピ、満足のいくランチ、ボリュームたっぷりのディナーまで、肉好きなら誰でも食欲をそそる何かがここにあるはずです
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肉食系パンケーキパテ
簡単でおいしい肉食系ダイエット朝食をお探しですか？ このミートパテを作ってみてください! この焼いた肉のパンケーキのレシピは、タンパク質と健康な脂肪のかなりの量を含む、作るために最小限の労力を必要とし、今日の朝食と週の後半に残りを得るために十分な収穫があります。 カリカリの風味豊かなミートパンケーキを10枚まとめて焼けば、約45分で出来上がり！残りは後でお楽しみください！
材料はこちら。
- 朝食用ソーセージ
- 卵
- 豚皮
レシピはアームストロング・シスターズから入手してください。
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肉食系ワッフル
簡単に手に入る材料2つだけで作る肉食系ワッフルです。 特に、ワッフルアイロンで作ることができるので、調理後の洗い物が少ないのが嬉しいですね。 ただし、ベチャベチャにならないよう、すぐに食べる必要があります。
材料はこちら。
- Breakfast sausage
- Eggs
The Tactical Kitchenからレシピを入手する。
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肉食系朝食サンドイッチ
ダブルダウンバーガーに似たこのジューシーな肉食ダイエットレシピは、なんとタンパク質33グラムと脂肪36グラムが詰まっています！
Carnivore Breakfast Sandwich Recipeは、肉食系朝食サンドイッチのレシピです。 このレシピは、下ごしらえに5分、調理に5分しかかからず、1人分ができあがります。 そして、本当に、もう一杯必要になることは、まずないでしょう このサンドイッチは、炭水化物だらけのコーヒーショップの卵とチーズの朝食サンドイッチより、ずっと長く満腹感を味わうことができるのです。
Igredients:
- Sausage patties
- Egg
- Cheddar cheese
- Butter or bacon grease
Get the recipe from Health, Home, and Happiness.より。
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ケトステーキナゲット
この一口サイズの肉厚なもろみは外側はカリカリ、内側はトロトロです。 このレシピは冷凍保存が可能なので、もし大きなバッチを作ることになっても全く問題ありません! 冷凍庫で保存すれば、6ヶ月間、または再びステーキを楽しむことができます。 このレシピは、肉食動物に対応するため、ディッピングソースは省きます。
材料：
- 鹿肉または牛肉ステーキ
- 卵
- ラード
- パルメザンチーズ
- 豚皮パン粉
- 塩
レシピを見るには、「ヘルス・スタートス・イン・ザ・キッチン」をご覧下さい。
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Cheesy Air Fryer Meatballs
These cheesy air fryer meatballs are so easy to make and bursting with beefy and cheesy flavor in each bite! このレシピの各サービングは、最小限の炭水化物が含まれており、すべての動物ベースの成分から非常に栄養豊富です! ミートボール1個につき、1日の推奨鉄分量の22％が含まれています。
Igredients:
- Ground beef
- Eggs
- Pork rinds
- Shredded Italian cheese blend
- Pink sea salt
- Lard
Advantage Mealsでレシピをご確認ください。
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Keto Taco Pie
Everybody needs tacos in its life! はい, でも肉食! このケト肉食系タコパイレシピは、安っぽいです, 肉, 香ばしい, あなたに8風味豊かなスライスをもたらし、時間未満で提供する準備が整いました. しかし、この料理の美しさはそこにとどまりません! しかし、この料理の素晴らしさはそれだけではありません！盛り付けを考慮すると、数食分の残飯が残り、再加熱してもおいしく食べられます。 このレシピは時間とお金を節約するだけでなく、毎週の食事の準備にも役立ちます。
私たちは特にこのタコパイのレシピが大好きです。なぜなら、上にサワークリームをたっぷり加えることができ、必要ならば、さらに細切れのチェダーチーズを振りかけて、味をさらにブーストできるからです
材料：
- Ground beef
- Taco seasoning
- Eggs
- Heavy cream
- Shredded cheese
レシピはCJのKeto Kitchenから入手してください。
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自家製デリスタイルローストビーフ
このローストビーフレシピは最初から最後まで2時間ちょっとかかるが、とても風味が良く満足できる4人前のボリュームになるので待つ価値があることは断言できる！
Home Home Deli/Style Loast Beef
自家製ローストビーフのレシピはこちら。
自分で作ろうか迷っている方は、自分でローストビーフを焼くことで、使用する材料の品質を完全にコントロールできることを考えてみてください！
ローストビーフを自分で焼くことで、使用する材料の品質を完全にコントロールできます。 市販のローストビーフデリミートのほとんどは、肉食ダイエットには不適当な追加材料を含んでいるので、自分で作るのが一番良い方法です
材料：
- Eye of round roast
- Black pepper
- Kosher salt
- Garlic powder
- Onion powder
Hey Grill, Heyからレシピを取得する。
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ケトカーニボー ブラックプディング
正直言って、ブラックプディングは嗜好品ですね。 しかし、冒険心旺盛なあなたには、このレシピは試してみる価値がありますよ。 このレシピは、イギリスとアイルランドで人気の料理で、ケト食と肉食に対応するため、穀物やオーツ麦を使用していません。 オートミールを使わなくても、この血のソーセージのレシピはとてもおいしいですよ。 このレシピでは、豚肉をスライスし、フライパンで数分ずつ焼くだけです。
材料:
- 豚肩ロースひき肉
- ラムレバーひき肉
- 豚皮ひき肉
- 豚背脂の角切り
- 乾燥品 豚の血
- ぬるま湯
- 海塩
- ソーセージケーシング
Lisa Bailey Healthからレシピを入手する。
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インスタントポットステーキスープ
この肉食動物用のステーキスープは、一日のいつでも楽しめる（秋と冬の間は特に素晴らしい味ですが）、純粋な快適さの一杯です。 この心地よいスープの作り方はとても簡単です。 インスタントポットの中にすべてを放り込んで混ぜ、約2～4時間煮込むだけです。 そして、お皿に盛って召し上がれ。
材料：
- ステーキと骨
- 塩
- 水
- ガーリッククローブ
- ブラックペッパー
- バルサミコ酢
- ウスターソース
Lily Da Vineよりレシピをご紹介します。
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簡単オッソブッコ
オッソブッコは、通常、スープ、野菜、白ワインと煮込んだ子牛のすね肉が使われるイタリアの伝統料理です。 しかし、この簡単な肉食ディナーレシピでは、すね肉をシンプルかつ味わい深いスープで煮込む必要があります。 出来上がった料理とそれに合わせたスープは、とても美味しくて栄養満点！
4時間弱で、骨付きの柔らかい肉と、口の中でとろけるような骨髄の中心部が出来上がります。
材料：
- 豚肉、牛肉、またはワイルドゲームのすね肉
- タロー、ベーコン脂肪、バター、またはオリーブオイル
- リンゴ酢
- 塩
- 黒コショウ
- 骨スープ
Well Balanceからレシピを入手することができます。
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肉食系ケーキ
肉食がケーキを食べてはいけないなんて誰が言ったの！(笑) でも、見た目と同じように味も素晴らしいんです! もし、あなたがパーティーを主催していて、肉食系ダイエットをしているのなら、ぜひ作ってみてください!
この肉食系ケーキには完璧なゆで卵もついていて、クリーミーさを高め、生ハムからくる塩味とのバランスをとっている。
全体として、このおしゃれでおいしい肉食系ケーキは、肉食系パーティの素晴らしいセンターピースになることは間違いないだろう!
材料:
- 豚または牛レバー
- 豚肩肉または牛タン
- 豚背脂
- 海塩
- 硬めの肉
- 骨のスープ
- プロシュートまたはカルパッチョ
- ベーコン
Maria Mind Body Healthからレシピを入手することができます。
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肉食系ピザ
筋肉好きで、簡単にゼロカーボピザのレシピを作りたい！という方には、今夜作るならこちらがおすすめです。 この肉食系ピザは、カリカリのベーコンクラストと、薄味の目玉焼きが特徴です。 美味しくて、簡単に作れて、肉食系にぴったりです! 特に、材料が最小限であることと、チーズを追加したい場合は、追加の味とクリーミーさを追加することもできます！
Igredients:
- Bacon
- Eggs
- Salt
- Black Pepper
The tactical Kitchenからレシピを取得する。
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プレッシャークッカーポークロインロースト
あなたのレシピを華やかにするために、風味豊かでケトに優しい材料を含む、ジューシーな豚ロインローストを試してみてください！
Pure Cooker Pork Roin Rose
プレッシャークッカーポークロースロインローストは、圧力鍋で調理します。 この圧力調理法には少し抵抗があるかもしれませんが、圧力調理は何時間も待つことなく、柔らかくてジューシーな肉を作る素晴らしい方法なので、実際にはかなり便利です。 突然の来客で、1時間以内においしい料理を作りたいときにも便利です。
Ingredients:
- 豚ロース肉
- オニオンパウダー
- 乾燥オレガノ
- ガーリックパウダー
- グラウンドクミン
- 乾燥タイム
- Kosher salt
- Olive oil
- Minced garlic
- Chicken bone broth
Coriander
ローカーブヤムからレシピを入手する。
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Grilled Bone Marrow with Garlic Parmesan Crust
骨髄はとてもたくさんの旨みが凝縮されていて非常に栄養があるんですよ！ Grill Bone Marrow with Garlic Parmesan Crust 骨髄をグリルしたレシピ。 そのため、私たちがこのハーブとパルメザンチーズをまぶしたグリルが好きな理由は、おそらく想像がつくでしょう？ 30分もかからず、前菜として、また家族の集まりやパーティーでの一品料理として大活躍しますよ。
Ingredients:
- 牛骨
- みじん切りパセリ
- みじん切りにんにく
- オリーブオイル
- おろしパルメザンチーズ
- 塩
- ブラックペッパー
レシピを見るにはOver The Fire Cookingからご覧下さい。
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Herb Roasted Bone Marrow
この驚くべき、ほぼ手間のかからない牛骨髄レシピで、キッチンの快適さから離れずにロースト骨髄のバッチを作成することができます。 このレシピは、最初から最後まで20分しかかかりませんし、共有する予定があったり、明日楽しむために残りが欲しい場合は、簡単に大きなバッチを作ることができます！
このハーブロースト骨髄を今夜夕食に、または今後の集まりに提供して、誰もが楽しみ、おかわりをすること間違いなしです！
このハーブロースト骨髄のレシピの詳細については、こちらをご覧ください。
材料：
- Beef marrow bones
- Fresh rosemary
- Fresh thyme
- Unrefined salt
- Black pepper
レシピはEmpowered Sustenanceよりご覧ください。
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骨髄入り牛ハツの煮込み
一般的に考えられているのとは異なり、動物の内臓である内臓は実際の動物の筋肉肉と同じように食べて楽しむことが出来ます！このレシピでは、骨髄入り牛ハツの骨髄入り煮込みのレシピをご紹介します。 この牛の心臓と骨髄のじっくり煮込んだレシピは、実に風味豊かで、8人前ができ、柔らかくてジューシーです。 さらに、牛の心臓は通常の筋肉肉よりもかなり安く、ビタミンB群、鉄、セレンの素晴らしい供給源です。
内臓肉を使った料理を作る機会がない場合は、心臓をより馴染みのある牛肉のカットと交換することができます。
材料：
- Trimmed beef heart
- Marrow bones
- Fresh thyme
- Fresh rosemary
- Bay leaves
- Salt
レシピはOffaly Good Cookingから入手してください。
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オーガン・ミートパイ
牛筋と内臓肉を使ったボリュームたっぷりの肉食キッシュは、週末に仕込んで、忙しい仕事の合間に週中楽しめる、食事準備レシピとして最適！