I had a very productive weekend & stayed within cal ranges, exercise a bunch, try out my new pilates studio/teacher AND LOVE HER, stocked up of tons of healthy groceries, batch cook healthy meals for the week because my husband will be working most nights, has lunches & dinners planned & start off monday rested & feelin’ pretty good.The world is a lot to have a lot to a month. 私のパンツは、またしても大きすぎました – – このペアもかなり新しいので、それがどうしたのかわかりませんが、私はそれを取るでしょう！私は本当に「大きすぎるパンツ」の外観が嫌いなので、私はすぐに買い物に行く必要があるかもしれません&私はいくつかの新しいワークアウトウェアを必要とするように感じる&確かに新しいジーンズ…また今週は必要なヘアカット/ハイライトに行きます…ああ、銀行口座を確認したほうがいい！！！！！！ & 私は、このように、私のパンツが大きすぎる、しかし私はそれを取るでしょう、それは、私は「あまりにも大きなズボン」を見るのは嫌だ。
一番不思議なことは、昨日の夜、午前1時に、胃の中の痛みで起こされたことです。 それはとても奇妙なことで、&痛かったです。以前にも一度起こったことがありますが、何日も続けて体幹を鍛えた時だと思います。 ピラティスのクラスをいくつか持っていたし、筋力トレーニングもしたし、「バレエ・コンディショニング」と呼ばれる新しいDVDは、明らかに私が思っている以上に私のコアをヒットさせました。 お腹の筋肉に痛みが走りました…楽しくなかったです。 それは真剣にあなたのふくらはぎにチャーリーホースがあるような感じで、夜中に目が覚めて、あなたは筋肉を解放することができないb / cはそれがあまりにも痛いですが、あなたはb / cを収縮するだけでそれを悪化させる必要があります。 そのため、私はボールで丸まりたかったのですが、彼らは収縮してしまうので、私は横になろうとし、それはとても痛い！あなたの胃の場合は奇妙なことである。 とても不思議です。 私は立ち上がってイブプロフィンを飲み、45分ほど我慢しました。 おもしろくない。 今日は腹筋が痛い（昨日は鍛えられて痛かったけど、特に異常はなかった）。 でも、あの大混乱の後、腹筋がもっと引き締まるといいんだけどなー。 でも、あの大混乱の後、腹筋がもっと引き締まって見えるかもしれないって期待しています！クレイジーな考えですが、この経験から何かポジティブなことを見つけようとしています。
大量の水を飲む &今日はカリウムの多い食べ物をたくさん食べる。
ワークアウトは回転しています。