誰も語らない怒れるママの日々

私が怒りっぽいママだったというのは、控えめな表現ですね

私たちは帰ろうとしていたんです。 公園には20分しかいませんでしたが、私たちは帰るところでした。 彼の行動は制御不能であり、これ以上その道を進むつもりはなかったからです。

片腕に娘、もう片腕に息子を抱え、私たちはまっすぐ車へと行進して戻りました。 息子をチャイルドシートに乗せるのは、世界大会のプロレスと見紛うばかりだった。 息子は今まで見たこともないような力で背中を丸めた。 私はようやくバックルを固定しましたが、その瞬間、彼は親としての怒りを込めて私に叫び、私は次に何をすべきか分からなくなりました。 冷静なママになる方法を学ぶことができ、母性における怒りを管理するための戦略を教えてくれました。

その時、私は沸騰していましたから。

自分の中から駈け出してくる完全な狂気のママを手なずけなければならない瞬間なのです。 幸せなママになる方法の魔法の薬がどうしても欲しくなる瞬間。

私が車の反対側に歩いて行き、娘（これも叫んでいる）をチャイルドシートに座らせると、彼の腕と足は暴れ続けました。 私は車の運転席に乗り込み、ドアをバタンと閉めました。

それから…

私は悲鳴を上げました。 私も叫んでいました。

The angry mom days no one talks about.

We don’t talk about it because we want not one to see us during the worst parenting hour.

Industaining screamfest that probably belonged on a Dr. Phil Show called Parenting Freakshows.

#1432>誰も語らない、怒りに満ち溢れた日々。 家族全員が車の中で叫んでいるのを、2 台先の車から誰も見たり、気づいたり、聞いたりしないことを望みます。 なぜなら、心の底では、これは親としての自分ではないとわかっているからです。 6552>

それは生の声です

それは現実です

そしてそれは、私たちが望む以上にたくさん起こるのです。 完璧な世界であれば、私の心は一瞬一瞬を味わうための限りない忍耐と感謝で満たされるでしょう。 完璧な世界では、私は子供たちに怒ることはないでしょう。 完璧な世界では、私はいつも正しいことを知っている楽しい母親でいられるでしょう。 子供たちにイライラしない日はありません。

There just isn’t there.でも、ママ？ 子育ての怒りに悩んでいる人は、あなただけではありません。 怒りと苛立ちを感じることは、あなたを悪い母親にはしません。

あなたは子育ての塹壕の中にいて、自分の道を掘り起こそうとしているのです。 でもね、この子たち。 この子たちは、あなたの人生で最もワイルドで、最もチャレンジングな子育ての旅に連れて行ってくれるのです。

母親として怒りを感じなくなる方法

あなたが怒りや不満に苦しんでいるとき、あなたは作品を拾い上げ、前に進み始めなければなりません。 どこから手をつけていいかわからないかもしれませんし、長い間、私もそうでした。 私は、このような母親の怒りの瞬間を世間から隠し続け、なぜ車のハンドルに向かって怒鳴っている親がいるのか、誰も不思議に思わないことを望んでいました。

でもね、子供ともっと楽しい時を過ごし、母親としての怒りを減らすことは可能なのです。

それは、2つのことから始まります。

きっかけを知る。

何が自分のボタンを押すのかを前もって知っておくことは、怒りを完全に避けるための完璧な攻撃方法です。 私の場合は、寝不足と夫が家にいないことが引き金になっています。 彼は仕事で不在のことが多く、彼がいないときは頻繁に私の忍耐力を失っていることに気づきます。

ですから、私の場合、夜に十分な休息を確保するために、家の周りの他のことをスライドさせる必要があります。

その他の誘因の例としては…

• 健康的な食事で体に栄養を与えていない。
• 家にこもりすぎる。
• 長時間働きすぎる。
• 子供を連れて、子供が暴れることがわかっている場所に行く。
• 他の大人と過ごす時間を十分にとらない（子供との時間だけ）。

親にとって、きっかけはそれぞれ違うのです。 何でもいいのです。 しかし、それを防ぐためには、何がきっかけになるかを知らなければなりません。 きっかけを深く掘り下げることは、私の友人であるアマンダが素晴らしい仕事で説明してくれることです。

Know your calming strategies.

Because you how well manage your triggers, there is always time when we get angry again.It is always been a time to be able to manage your trigger. 私たちは人間です。 大声を出したり、怒ったりするものです。 それでいいのです。

私の場合、子供たちに腹を立ててイライラしているときは、音楽とエッセンシャルオイルが心を落ち着かせるのに最適な方法です。 車の中で音楽をかけたり、家ではパンドラをつけたりします。 手首と心臓にストレスアウェイのエッセンシャルオイルを塗って、自分の幸せな場所に行きます。

十分落ち着いたら、息子と話し合って、必要な結果を出します。 私が怒っているときより、落ち着いているときのほうが、息子を叱るのに10倍も効果があるのです。

なぜ私が車の中で叫んだかわかりますか？

息子は野外公園でズボンを濡らしてもトイレに行くのを拒否したのです。 彼は遊び続けたかったのです。 そして、私が彼を止めてトイレに行かせるのを嫌がった。

基本的に、私たちはトイレ休憩をめぐって喧嘩をしていたのです。

私たちは、子どもたちに対する怒りや苛立ちを感じ、くだらないことに腹を立ててしまいます。

母親としての怒りは、1日に起こる、ある1回の苛立ちを指すのではありません。 母性における怒りとは、日々のフラストレーションの積み重ねであり、それが壊れるまで続いていくのです。

落ち着いた家庭のためのリソース：

母親業で怒りをうまくコントロールし、より前向きな気持ちになりたい方は、以下の記事をチェックしてください：

• 動揺する子どもに言う最も重要な言葉
• 子育て 怒りは問題ではありません。
• 怒っているときに効果的に子供とコミュニケーションする方法
• 子供を怒鳴った後にできる最も重要なこと
• 怒鳴らずに子供に話を聞いてもらう8つの方法

母性についてもっと知りたい方は、こちらをどうぞ。

• Why I Finally Quit Doing It All
• 5 Unspoken Truths About Being a Stay-at-Home Mom
• Dear Mom Who Feels Like a Terrible Mother
• 9 Genius Phrases to Parenting a Strong-Willing Child

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