大きなニキビほど、人の自信を失わせるものはありません。 結婚式、例えば、人前で話す約束など、ストレスの多い状況が吹き出物を誘発する可能性があるならば、それは残酷なほど皮肉なことでしょう。 残念ながら、専門家によると、ストレスとにきびの関連性は現在確立されています。
「私たちが研究に入ったとき、私たちは結果が不確かでした – 私たちはいくつかの神話を否定するかもしれないと思いました」と、ベスイスラエルディーコネス医療センターの皮膚科教授であるアレクサキンボール博士は述べています。 この研究は2003年に行われたもので、当時はまだストレスとニキビとの関連はあまり知られていなかった。 しかし、キンブルは大学生を対象にした研究で、ストレスがニキビを誘発する可能性があることを発見した。
それ以来、多くの研究がストレスホルモンとニキビの関係を明らかにするのに役立っています。 また、そのようなストレスが原因で、「ストレスが原因である」と断定することはできませんが、「ストレスが原因で吹き出物ができたり、既存のニキビが悪化したりすることは明らかです」と、ジョージワシントン大学の皮膚科学准教授、アダム・フリードマン博士は言います。 彼は1つの犯人として、CRH、またはコルチコトロピン放出ホルモンと呼ばれるストレス関連ホルモンを指摘している。 CRHは皮膚の皮脂腺にある受容体と結合することができ、その結合が皮膚の油の生産を押し上げ、ニキビの原因となります。
「これらの皮脂腺は免疫器官でもあり、炎症を引き起こすことがあります」とフリードマンは付け加えました。 「その日の終わりに、ニキビ跡は基本的に不適切な炎症であり、そのため、免疫反応をオンにすると、腫れや赤みを悪化させることができます」
さらに悪いニュース：「人がストレスを感じたとき、かゆみを引き起こす神経信号の増加があることが分かっています」と彼は言う。 「ストレス関連のニキビのこれらの生物学的なドライバーとは別に、Kimballは、あわてた感じが、人々が不十分な睡眠、あまり健康的でない食品の消費、いつものスキンケアのルーチンからの離脱を引き起こす可能性があると言います。 しかし、慢性的なストレスもまた、ニキビ跡の期間や解消に影響を与える可能性があります。 慢性的なストレスが免疫系に影響を与え、治癒を遅らせるという証拠がいくつかあると、フリードマンは言います。 このすべてが十分に悪くないかのように、ニキビは女性の間で増加しているという研究があります。
「我々は以前に見たことがないほど、成人女性のニキビを見ますが、ストレスが影響する可能性があるという理論があります」とKimballは言います。 Archives of Dermatological Researchに掲載された2014年の研究「Could adult female acne be associated with modern life?” は、都市の騒音や社会経済的圧力の上昇が成人女性のニキビの増加の要因かもしれないと推測しています」
ストレスによるニキビ跡を防ぐために人ができることは何でしょうか。
マインドフルネス瞑想と運動は、研究によって裏付けられた2つのストレス解消法であり、良いスタートです。 太極拳やヨガもそうです。 仕事中は、現実とバーチャルの両方のスペースを整理し、絶え間なくメールをチェックする習慣を断ち切ることも、ストレスを打ち消すのに役立ちます。 また、食事や睡眠、スキンケアなどの習慣を守ることも勧めています。
最後に、ストレスになりそうな出来事を見つけたら、医師に相談してみましょう。 “彼らはいくつかのより積極的な局所治療または経口抗生物質、または助けるかもしれない他のものを処方することができるかもしれません、”キンブルは言う。 “私たちの治療のすべてがそれを治療するよりもにきびの予防で優れているので、あなたが結婚式や何かストレスの多い近づいている知っていれば、あなたの皮膚科医が知ってみましょう。”
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