If you’re anything like me, you have thought to myself:
“Is there anything better than snacking on popcorn?”
that sweet, salty, buttery crunch…. わかるよ。 もし、食品庫全体をポップコーンの世界に捧げることができるのなら、そうしたいくらいです。 ポップコーンはまさに爆弾のようなものです。
しかし…時には自分自身でより良い決断をしなければなりません。
Whole30ダイエットに挑戦するような決断です。
そして、あなたは考えているかもしれません…
Whole30でポップコーンを食べることができますか？
いいえ。ポップコーンは穀物（トウモロコシ）から作られており、Whole30ダイエットでは穀物は制限されています。 Whole30でポップコーンは食べられません。 準拠してないんです。 承認されていません。 許されないのです。
でも、ポップコーンが食べたくなったらどうしますか？
そこで、Whole30のポップコーンの代替品10品をご紹介します。
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Cauliflower Popcorn
ポップコーンではないかもしれませんが、カリフラワーのポップコーンはとてもおいしくて作り方もとても簡単です。
また、食感や色をもう少し良くしたい場合は、卵液を入れることもできます。
ちょっとしたインスピレーションとして、フードネットワークからこのカリフラワー・ポップコーンのレシピをチェックしてみてください！
忘れずにいろいろ変えてみてください！
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グリーンビーンフライ
私は野菜のフライが大好きなのですが、このフライを作りました。 うまく作れば本当においしいし、軽くてヘルシーなので、しっかりしたスナックセッションを正当化できます。
まずはTasteaholicsのグリーンビーンフライのレシピをお試しください。 アボカド、アスパラガス、ズッキーニ…
The world is your… vegetable?
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Chomps！
Chomps is such a good Whole30 snack. 1.15ozのフルサイズのスティックは、1食あたり70～110カロリー、9～10gのタンパク質で、持ち運びに最適なスナックです。 また、砂糖の添加を気にする必要がありません。
8種類の素晴らしいフレーバーがあり（すべてWhole30対応）、100%牧草飼育され、牧草で仕上げられた牛肉のみを使用しており、非GMO Project Verifiedも取得しています。 また、非遺伝子組み換え作物であることも証明されています。動物たちは、飼育場に送られることもなく、抗生物質やホルモン剤を与えられることもなく、最も人道的な方法で収穫されます。
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ケールチップス
Whole30/ベジタリアン界では定番のケールチップスは簡単に作れて、あなたが求めているカリカリのスナップが味わえます。
それを釘付けにするために数回かかるかもしれませんが（私自身、水っぽくなったり、焦げたケールチップの犠牲者でした）、彼らはマスターする価値があります。
Oh She Glowsからのケールチップスのレシピはこちらで、あなたがスタートを切れるように、典型的なミスやベストプラクティスも含みます！
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DIY Trail Mix
Is Popcorn whole 30? いいえ、でも代わりにトレイルミックスを作りましょう！
ピスタチオ/レーズン/カシューナッツ/は素晴らしいおやつ/プロテインフィックスですが、注意してください！
ピスタチオ/レーズン/カシューナッツ/を使用すると、より多くのプロテインを摂取することができます。 しかし、注意してください！私は、一握りの後に一握りのスラムを食べることに罪悪感を感じており、その後、私は本来ダイエット中であることを思い出しています。
これらの材料を好きな割合で混ぜて使うことができますよ。
- パンプキンシード
- アーモンド
- カシューナッツ
- ピスタチオ
- レーズン
- ココナッツフレーク
- くるみ
- ピーカン
- クランベリー
など
海塩少々と和えてください。 シナモン、ココナッツオイルで出来上がり。
Don’t Mess with Mamaのトレイルミックスのレシピをご紹介します。
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海藻チップス
ケールチップスと同様、海藻チップはポップコーンと同様にWhole30の良い代替品と言えます。 また、お好みのタンパク質（魚、七面鳥、ベーコンなど）と組み合わせて、バランスをとることもできます。
Dora Dailyが海藻チップスのレシピをご紹介します。
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ココナッツ＋チョコレートプロテインボール
Pocorn is always not salty/buttery.
アーモンドバターボールはポップコーンより少し甘いですが、このお菓子は美味しくてお腹がいっぱいになりますよ。 チョコレートはお好みで自由に調整してください（完全にカットして、レーズンや他の天然甘味料に変えても構いません）。
Midwest Love Fest.
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アップルチップ
Appleチップも素晴らしい甘い代替品です。 Well Platedからのこのアップルチップのレシピは、シナモンを使い、余分な砂糖は使っていません。
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Cauliflower Hummus & Carrots
Whole30では、ひよこ豆は皿から外れていますが（文字通り）、あなたはまだカリフラワーのフムスで塩気の修正を取得することができます。 カリフラワーポップコーンの余ったカリフラワーも使えます。
ニンジン、セロリ、ブロッコリーなどと一緒に出せば、Whole30公認のパーティスナックに。
「I Breathe I’m Hungry」のカリフラワー・フムスのレシピもチェックしてみてくださいね。
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RX Bars, Epic Bars, or Larabars
CHOMPS以外にも、RX Bars, Epic Bars, and Larabarsは持ち運べるホール30おやつに良いオプションです。
Trader Joe’sのような食料品店チェーンで（CHOMPSも）手に入ります。
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そしてこれです！
10 awesome Whole30 approved popcorn alternatives.
Yup.It, you can get them (to be) to have it. このリストにあるレシピはどれも安心して使えます。
これらは完全にWhole30に準拠しています。 バターボールやファットボムは一番苦労するかもしれませんが、私を信じてください-努力する価値はありますよ。 このリストの中では、チョンプスとバーが最も便利なスナックで、手に取ってすぐに食べられるからです。 新しいダイエットに取り組むとき、手元に即席のオプションがあるのは常に良いことです。
人生はいつ邪魔が入るかわからないものです。