Reminder: 年齢とともに体重が増えるのは、まったく正常なことです。 結局のところ、責任と呼ばれるもののおかげで、あなたはおそらく若い頃と同じように動き回ることはありません（一日中遊び場を駆け上がったり下りたりすることです）。 活動量の減少と筋肉量の自然な減少は、どちらも年を取るにつれて代謝を低下させる原因となります。
しかし、あなたにとって意味のない（そして本当に通常の生活の変化とは関係ないように見える）突然の体重増加を経験しているなら、それはあなたの体に何か奇妙なことが起こっているサインかもしれないのです。 考える：異常なホルモンまたはあなたの新陳代謝をmisfire.
READ MOREを引き起こしている他の卑劣な健康状態。 を弖紗することができます,ugg ブーツ 激安。恷瘁に、あなたはあなたの原因不明の体重増加のための明確な説明を得るためにあなたの医者と仕事をする必要があります。 ドクターを訪問する前に、あなたが食べるだけでなく、少なくとも数日間のあなたの運動習慣（あなたのトレーニングの外の活動を含む）のすべてのログを維持しない場合は1週間または2、博士メリーナJampolis、ロサンゼルスに基づく内科医と医師の栄養の専門家は言う. たぶん、あなたは今より多くのカロリーを食べている、またはあなたがより重い仕事量のおかげで、通常よりも座って数週間を費やしてきました。
しかし、あなたはまだそれを把握するように見えることはできません場合は、あなたの医者は、任意の長引く健康問題は、あなたのウエストラインを台無しにするかもしれないかどうかの底に得るのを助けることができる,グッチ 財布。 そして、原因不明の体重増加には、食べる量や動く量が少ないこととは無関係の理由がたくさんあるのです。
ここで、あなたの突然の体重増加を引き起こすかもしれない状態のリストと、医者に診てもらう時期かどうかを判断する方法を紹介します。
甲状腺機能低下症
若い女性が原因不明の体重増加で医師のオフィスを歩くとき、ほとんどの医師が調査する最初の場所は甲状腺であると、Jampolis博士は述べています。 アメリカ甲状腺協会によると、なんと女性の8人に1人が生涯に渡って甲状腺の病気を発症するそうです。
首にある蝶形の腺は、代謝を調節するホルモンを分泌する役割を担っていますが、甲状腺の働きが低下していると（甲状腺機能低下症と呼ばれています）、代謝が低下して体重増加を誘発することがあります。
また、エネルギーレベルまたは疲労の低下、乾燥肌、脱毛、声がれ、便秘に悩むことがあると、Jampolis博士は述べています。 これらのどれかに気づいたら、必要なら簡単な血液検査であなたの甲状腺をチェックすることができる医師とのおしゃべりを予約してください。
多嚢胞性卵巣症候群
調査によると、5人に1人の女性が多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）であることがわかりました。
PCOSはまた、あなたの体がインスリン（糖やでんぷんをエネルギーに変えるのを助けるホルモン）を使用する方法を混乱させる可能性があり、これは中腹の周りの原因不明の体重増加が一般的であることを意味すると、博士はJampolisは述べています。
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うつ病や不安
ストレスを受けると、闘争または逃走モードに入り、アドレナリンが急増します。 なぜなら、あなたは今、虎から3マイルも疾走してきたところだからです（さて、劇的な例ですが）-あなたは飢えています。 私たちの多くは、一日中デスクに座っているか、またはちょうど狂った生活を送っている慢性的なストレスを得る、と博士はJampolisは言う。 コルチゾールレベルが長期間上昇したままだと、体が脂肪を蓄積し続け、体重増加につながる可能性があります。
落ち込んだり、不安になったり、眠れなかったり、疲労を感じたり、以前は楽しかったことに興味がなくなったりした場合は、医師やメンタルヘルスの専門家に相談してみましょう。
不眠症
睡眠不足が続くと、女性は糖分や脂肪分を欲するようになります（翌日の仕事を乗り切るためには、何でもいいわけですからね）。 それは、睡眠不足が空腹ホルモンや代謝に影響を与えるからです。 睡眠時間が短いと、食事のタイミングを知らせるホルモンであるグレリンが増加し、「もうお腹いっぱい」という感覚を伝えるホルモンであるレプチンのレベルが低下すると、ジャンポリス博士は言います。 その結果、翌日の食事はまったく満足のいくものではなくなってしまうのです。
あと1話だけ見ようと思って、眠りを先延ばしにしていませんか？ その1時間が、急激な体重増加の原因になっているかもしれません。 ジャーナル「Sleep」の2018年の研究では、週に1時間だけ多く寝た人は、1時間少なく寝た人よりも脂肪が減ったことが判明しました。 睡眠時間が短い人の方が、失ったものが少なかったのです – 研究に参加した全員が、研究開始時の体重に比例して、同じ数のカロリーを食べていたにもかかわらず、です。
小腸内細菌過剰増殖（SICO）
腸がうまく機能するためには、善玉菌に頼らなければなりませんが（プロバイオティクス、誰か）、消化管には悪玉菌も潜んでいます。 善玉と悪玉のバランスが崩れると、小腸細菌の過剰増殖（略称：SIBO）が起こり、膨満感、腹痛、下痢、そしてご存知の通り、突然の体重増加とともに消化管に余分なガスを発生させることになるのです。
医師は、SIBOがどのようにそれらの余分なポンドを引き起こすかもしれないか完全にわからない、とJampolis博士は言うが、SIBOの治療は、米国国立医学図書館によると、細菌の過剰繁殖を治療するための抗生物質が一般的に含まれています。
更年期障害
閉経への移行期間（別名更年期障害、女性では早くも30代半ばに始まることがありますが、通常は40代に始まります）エストロゲンなどのホルモンが不均一に上昇および低下するトリガー、これはいくつかの女性の体重増加を引き起こすことができます、博士 Jampolis は言います。 (更年期の他の兆候は、不規則な生理、ホットフラッシュ、気分のむら、あなたの性欲の変化を含む – あなたの医者は通常、彼女の目を閉じて見つけることができる症状。)
年齢とともに起こる他の避けられない体の変化（筋肉量の損失や体脂肪の増加など）と更年期を組み合わせることで、スケールが速く傾くように感じるかもしれません。 医師に相談し、「変化」にうまく対応しましょう。
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Medication
突然の体重増加や水分保持を誘発し、体重計に余分なポンドとして表示されることがあります処方と市販薬の両方の洗濯物のリストがあります。 「このような場合、「このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このような場合、このようになります。
一方、ベータ遮断薬（血圧を下げる薬）は代謝を遅くし、特定のステロイド（プレドニゾンなど、水分貯留と食欲増進を引き起こす抗炎症剤）は体重を増やす可能性があります。 ベナドリルのようなOTC抗ヒスタミン薬でさえ、食物消費を調整する脳の酵素を破壊する可能性があり、顕著な体重増加の引き金になると、サラス-ワレン博士は述べています。
A word to wise: 冷たく薬を飲むのを止めないでください – あなたの体に優しい代替品を見つけることができるかもしれないあなたの医者とチャットしてください。
クッシング病
クッシング病と呼ばれる超レアな状態（100万人に10～15人しか発症しないが、診断された人の70％は女性）は、コルチゾール過剰生産を引き起こし、ちょうど腹部周辺（脚や腕は通常無駄なく維持）と首の後ろに過度の体重増加を誘発すると、Reshmi Srinath博士、マウントサイナイのアイカーン医学部で糖尿病を教えるアシスタント教授（内分泌学、および骨疾患）は述べています。
「クッシングは通常、著しく低いエネルギーと、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの合併症を呈します。 しかし、その兆候は、彼らの腹に非常に大きな、赤いストレッチマークです」と彼女は言います。 もし、これに心当たりがあるなら、すぐに医師に相談してください。
Dehydration
膨張の背後にある理由があり、それはあなたが食べた食べ物と同じくらいあなたが飲むのを忘れた水と関係しているかもしれません。
フロリダ大学保健の栄養士、クリステンNeilanは、私たちのほとんどはほぼ十分に水を飲んでいないと言います。 それは、私たちの多くが喉の渇きを飢えの感覚と勘違いしているからです。 「混乱、疲労感、ふらつきはすべて軽度の脱水症状の兆候です」と彼女は言います。 そのため、「空腹感」と「喉の渇き」が混在していることが多いのです。 「十分な水分補給は、ミトコンドリア機能を向上させます。つまり、基本的に新陳代謝を高めるということです」と、ニランは言います。 十分な水分がないと、細胞は本来の働き（つまり、食べ物をエネルギーに変換すること）を迅速かつ効率的に行うことができません。
卵巣癌
まれに、膨張した腹は卵巣腫瘍とそれに関連する液体の蓄積の結果であると、UCLA Healthの婦人科癌外科医、Sanaz Memarzadeh博士は述べています。 「患者は腹部の膨満感で来院し、いつものズボンが入らなくなるのです」と彼女は言う。 「腫瘍が大きすぎて、腹部の溶解を引き起こすこともある」とMemarzadeh博士は言う。
女性は閉経後に卵巣癌と診断される可能性が高くなります。 しかし、どの年齢の女性にとっても、この症状だけでなく、すぐに満腹になる感じ、下腹部の痛み、膀胱への余分な圧力に気をつけることが重要です。 膨満感が続くようなら、特に家族に卵巣がんの病歴がある場合は、医師の診察を受けてください。
最近タバコをやめた
喫煙は食欲抑制剤として作用することが多いので、やめると食欲が強くなることがあります。 パロマ・ヘルスの減量専門医であるプーヤ・シャフィプール博士は、喫煙がドーパミンの上昇につながると説明しています。 アイスクリームのような甘いお菓子を食べたときに得られる快感と同じようなものです。
禁煙すると、そのドーパミンのレベルは下がりますが、それに対する欲求はまだ残っており、このドーパミンのヒットに対する欲求が、時に満足のいくものを、いつも以上に食べることにつながるのです。 「禁煙しても、体はまだドーパミンを欲しており、多くの場合、人々は精製された砂糖やでんぷん（つまり、キャンディーやその他のでんぷん質のスナック）の過剰摂取からこの欲求を得、体重を増やします」とシャフィプール博士は言います。
禁煙後のドーパミン濃度の低下に対抗するために、運動や瞑想などの他の行動に取り組むことが重要で、これらは快感エンドルの放出にも役立ち、素晴らしい気分転換と健康な新しい習慣にもなる。
糖尿病
1型糖尿病も2型糖尿病も、血糖値を一定に保つためにインスリンの管理が必要です。 1型の人は、基本的に膵臓が十分なインスリンを生産していないので、それを持つ人は定期的にホルモンを自分自身に挿入する必要があります。 インスリンによって、体はグルコース（または砂糖）を吸収し、それをエネルギーとして使用することができます。
2型糖尿病は、貧しい食事、座りがちなライフスタイル、不健康な食行動からくるインスリン抵抗性と関連しています。 それは通常、それ自体が体重増加の一因となり得ると、Shafipour博士は説明します。 2型糖尿病患者は、ベースラインのインスリンレベルが高く、それ自体が体重増加の原因となり、典型的にはお腹の周りに現れます」と、Shafipour博士は言います。 しかし、あなたの体が必要とするよりも多くのカロリーを食べている場合、あなたの細胞は、脂肪として格納される残りのグルコースを残して、彼らが必要とするものを取る。
体重増加に対抗するには、あなたの食事を厳密に監視し、あまりにも多くのファーストフードや精製糖の高い食品を食べることを避けることが重要です、と博士はShafipourは言う。
その他のがん
初期段階のほとんどのがんは、副腎の腫瘍のようにコルチゾールの放出を引き起こすがんでなければ、体重増加ではなく、体重減少をもたらします。
しかし、がんが進行すると、体重増加を引き起こすことがあります。 「この体重増加は、腫瘍自体の大きさの成長によるものと、肝臓などの他の臓器が、胃や胃腔に液体を蓄積させることがあります」とShafipour博士は言います
が、これは通常最悪のシナリオであるため、あまり心配する必要はありません。 ほとんどのがんは他の症状を引き起こすので、まだ初期段階のうちに医者に診てもらうとよいでしょう。
では、原因不明の急激な体重増加は、どのような場合に受診すればよいのでしょうか？
まず、自分のライフスタイルがどうなっているのか、見てみるのがよいでしょう。 食生活が乱れていれば、1週間に250gから500gの体重増加は普通です。 また、生理周期によって、体重が4～5キロ変動することもあります。
では、どのような場合に体重増加が懸念されるのでしょうか？ あなたが半分から1キロ以上週に得ている、とあなたは数字がダウンして表示されない場合は、それは医者に診てもらうための時間かもしれません。 「もし、週に2分の1から1キロ以上、急激に体重が増えていることに気づき、それが月経周期や睡眠不足、不安やうつ、間食や食べ過ぎと関係ないのであれば、おそらくかかりつけの医師に診てもらった方が良いでしょう。 この記事はWomen’s Health SA
に掲載されたもので、ソーシャルメディア上で私たちをフォローしてください。 Facebook、Twitter、Instagram
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