透明感のある、ガラスのように輝く肌に憧れない人はいないでしょう。 私たちは皆、そう思っています。 しかし、汚れ、汚染、および細菌が遊びに来るとき、私たちの肌の願望はtoss.
この記事では、我々はあなたがclear skin.
クリア肌とは何ですか
クリア肌は、基本的には、傷やにきびのない肌です。 遺伝子、汚染、汚れ、ゴミなどの特定の要因が、ニキビ、黒ずみ、斑点などの発生を誘発します。 このような場合、あなたの顔が不明確とdull.6410>
しかし、あなたが自分自身を甘やかすために一日にいつか取る場合、明確な肌を維持することはタスクではありません。
How Can You Maintain Clear Skin?
Cleans Two Times A Day
Cleaning は、肌の表面に蓄積された汚れやゴミを取り除くために重要である。 ぬるま湯で1日2回以上洗顔しましょう。
有害な化学物質を含まず、肌のpHバランスを整えるマイルドな洗顔料を使用しましょう。 このpHを乱すような洗顔料は、お肌にとって理想的とはいえません。 リトマス紙を使ってテストすることができます。
また、洗顔料が肌に合っていないと判断するもう一つの方法は、泡の量によって判断することです。
注意：
洗顔料はしっかりと洗い流してください。 そのままにしておくと、肌に刺激を与えるだけでなく、毛穴を詰まらせてしまいます。
Use Sunscreen
日焼け以外にも、太陽の紫外線は肌を乾燥させ、皮脂の過剰分泌につながる可能性があります。 これは、毛穴の詰まり、ニキビの吹き出物、黒ずみや色素沈着の原因となります。 したがって、幅広いスペクトルの日焼け止めを塗ることが重要です。
Moisturize Well
あなたの肌は、あなたが水和滞在する必要があることを確認します。 水分が失われると、皮脂腺が皮脂を過剰に分泌するきっかけとなります。 これは、あなたの毛穴を詰まらせ、にきびの吹き出物を引き起こす可能性があります。
枕を定期的に変える
睡眠時には、体から出る汗や汚れ、細菌などが枕に付着することがあります。 ニキビの吹き出物を防ぐには、洗顔だけでは不十分です。
Clean Your Makeup Brush
メイクアップブラシは、毛穴に詰まった汚れやゴミを持ち運びます。
You Are What You Eat
炭水化物の多い食事は、不健康な肌を助長します。 糖分や油分を摂り過ぎると、肌に吹き出物ができることが研究で指摘されています(2)。 水分の多い食品を食べれば、肌の潤いは保たれます。
Don’t pop the pimples!
ニキビを弾いたり押したりすると、吹き出物を悪化させるだけでなく、傷跡を残してしまう可能性があります。 そのように見えるかもしれませんが、にきびをつぶさないようにしましょう。 また、「痒み」がある場合は、「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」「痒み止め」の中から選択します。 これは、抗炎症作用と抗菌作用があり、透明な肌を保つのに効果的だからです。 ニキビ肌の方は、夜のスキンケアに外用クリームをプラスしましょう。
Get Your 7- 8 Hours Of Sleep
睡眠は、心の安らぎだけでなく、肌にとっても最高の薬となります。 あなたの肌は、眠っている間に自己修復し、壊れた組織を治すために働きます。 これは、あなたが深夜にチャットや電話をスキップしなければならないことを意味するかもしれません。 しかし、あなたは変化を見るでしょう！
手だけでなく、ガジェットも除菌する
イヤホン、スマートフォン、ラップトップなど、頻繁に触れるガジェットは、時々除菌する必要があります。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」(4)ことがあります。 皮膚科医に、透明な肌を手に入れるために利用できるさまざまな薬について相談してみましょう。 これは、あなたの細胞のターンオーバー率を増加させ、抗炎症作用を提供し、ニキビ跡やニキビを減らすのに役立ちます。
Beware Of Your Hair！
あなたが髪に使用する製品は、それらがあなたの肌に接触したときにあなたの毛穴を詰まらせる可能性があります。
髪の油分をしっかり落とす
髪に油分をつけるのは良いことですが、きちんと洗い流さないと、頭皮やおでこがオイリーになってしまうことも。 また、これらの古い角質が毛穴に詰まるのを防ぐこともできます。
注意：
あまりにも頻繁に角質を取り除くと、肌のバリア機能が失われ、水分が失われる可能性があります。 これは、あなたの皮脂腺は、にきびbreakouts.The6410>
Follow A Skincare Routine
良いスキンケアのルーチンに従うことは、あなたの肌が明確かつ健康保つことが重要である
何があなたの朝のルーチンに含める必要があります。
- クレンジング
- トーニング
- 保湿
- 日焼け止め
夜のお手入れに含まれるもの。
- クレンジング
- トーニング
- 保湿
- 外用レチノイド（ニキビ肌の方）
Begin By Knowing Your Skin
（自分の肌を知ることから始めよう