地球上で最も美味しいスパイスの1つがシナモンです! 土のような香りとシャープな味で知られるシナモンは、素晴らしい香料です。 一般的な摂取方法はスティック状ですが、シナモンパウダー（ダルキーニパウダー）もこのおいしいスパイスの代表的なバージョンです。 シナモンパウダーは治療効果があることで知られており、様々な健康障害の治療に広く使われています。 消化を助け、感染症を治療し、癌を予防するなど、シナモンパウダーは様々な形で私たちの体に恩恵をもたらします。 この記事では、この成分について詳しく説明します。
What Is Cinnamon Powder?
Cinnamon は熱帯樹木の樹皮です。 色は茶色で、甘い味に鋭い刺激的な風味で仕上がります。 この樹皮を粉砕して、粗い質感のシナモンパウダーを調製します。
Is Cinnamon Powder Good For Health?
Cinnamon powder is packed with health benefits to your body.The cinnamon powder comes in the form of a sprinkler can or in packet form.
Is Cinnamon Powder Good For Health.
Cinnamon powderは、体に良い効果をもたらします。 このパウダーは、カルシウム、マグネシウム、その他の重要な栄養素を豊富に含んでいます。 さらに、シナモンパウダーは抗菌・抗ウィルス作用があり、感染症の原因となる微生物を追い払うとともに、免疫力を高めてくれます。
シナモンパウダーの栄養成分：
以下は、小さじ1杯分のグラウンドシナモンの栄養価の内訳です：
- 総エネルギー：6カロリー
- 脂肪：0.3gm
- 炭水化物：2gb。 2.1 gm
- Protein: 0.1 gm
- Calcium: 26 mg
- Iron: 0.2 mg
- Magnesium: 2 mg
- Phosphorous: 2 mg
- Potassium: 0.1 mg
- カルシウム：2 mg
- マグネシウム：2 mg 11 mg
- ビタミンC: 0.1 mg
How To Make Cinnamon Powder At Home?
Cinnamon powder is readily available in market with easy to use packaging.
Cinnamon powder is ready in home. しかし、鮮度や風味の濃さを確保するために、ご自宅でシナモンパウダーを作ることもできます。
材料:
- シナモンスティック – 1カップ
準備時間: 15 mins.作り方:
シナモンスティック – 1カップシナモンスティック – 1カップ作り方: 15 mins.
作り方：
- シナモンスティックをフライパンで軽く煎ります。
- 火から下ろします。
- ミキサーにかける。
- 滑らかになるまで混ぜる。
- 濾して硬い粒子を取り除く。
- ガラス瓶に移す。
シナモンパウダーは毎日どのくらい摂取すればいいですか？
カッシアシナモンを使ったパウダーは1日に小さじ1までなら可能です。 セイロンシナモンのパウダーであれば、5gまでなら副作用を感じることなく食べることができます。 シナモンパウダーを過剰に食べると、様々な問題が発生する可能性があります。 ですから、制限を守りましょう！
Research-Based Health Benefits Of Cinnamon Powder:
ここでは、健康、髪、肌のためのシナモンパウダーの17の証拠に基づく使用を列挙しています。
1. 血糖値を調整する：
研究の通り、シナモンパウダーは血糖値を下げるのに非常に効率的です。 限られた量で撮影した場合、シナモンパウダーは本当にほぼ24％で、スパイクアップ血糖値の制御を確保するのに役立つことができます。 これは、糖尿病患者のための完璧な選択肢になります。 通常の薬と一緒に、1日1つまみのシナモンパウダーを摂取すると、素晴らしい効果が得られます！
2. 悪玉コレステロールをコントロール：
シナモンパウダーは、あなたの動脈をブロックするコレステロール値を下げるのにも効果的です。 これは、シナモンパウダーの最高の利点の一つです また、体内の悪玉コレステロールとして知られているLDLのレベルを減少させるために、シナモンパウダーは本当によく働くことができます。 これは、離れて心血管問題や病気を維持するのに役立ちます。 しかし、あなたはシナモンpowder.
3日あたり6グラムの制限を超えないことを確認してください。 関節炎の痛みを軽減：
シナモンの非常に良いと効果的な利点のもう一つは、関節炎として知られている関節炎の場合の痛みの軽減の形で来る。 また、細胞の損傷を減らすことができるCinnamaldehydeとCinnamic酸のような特定の抗酸化物質が含まれています。 そうでない場合は、この時間を試してみて、それがタグに沿ってけいれんや腹痛の治療であなたを助けるどれだけ参照してください。 シナモンパウダーはまた、あなたの期間だけでなく、大量出血の障害を調整することができます。 これは、主要なダルチニパウダーの健康上の利点の一つです！
5. 不妊症の治療：
あなたの性生活の問題に直面しているか、妊娠の問題を抱えている場合、シナモンはあなたの援助に来ることができます。 これは、プロゲステロンのレベルを向上させ、女性のテストステロンを減少させ、生殖能力のレベルのバランスをとることが知られているcinnamaldehydeとして知られているシナモンパウダーのいくつかの天然化学物質がある。 ホルモンのバランスは、常に肥沃なレベルだけでなく、性的health.
詳細を参照してくださいのために良いです。 シナモンの用途
6. 悪臭を除去：
あなたの口の中の悪臭に悩まされていますか？ 自然なルームフレッシュナーをお探しですか？ シナモンパウダーをお試しください! そのメリットは、口臭からの自由を与えるのに役立つシナモンティーのカップに限定されるものではなく、環境のための臭気中和剤として。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」……餃子の王将は、「餃子の王将」「餃子の王将」とも呼ばれています。 シナモンの粉の酸化防止剤の高レベルはそれに負けた重量のための完全に自然なプロダクトをします。 それは毒素を洗い流すことに役立つだけでなく、蓄積されたセルライトや脂肪を離れてクレンジングで。 これは、システム全体を調整し、重量を失うのに役立ちます。 それはそれらの余分なポンドを脱却するのに役立ちます別の方法は、powder.1525>
8から調製したシナモンティーのちょうど約1カップで代謝プロセスを改善することです。 口の健康を守る：
あなたは虫歯、口臭、さらには歯肉炎などの歯の問題を扱うのは難しい時間を持っている場合。 それは口の中でペストと蓄積された細菌を殺すことになるとシナモンパウダーの抗菌特性は、より完璧です。 これは、虫歯の問題だけでなく、歯茎diseases.
9の多くの種類に適切に制御するのに役立ちます。 健康な心臓を促進する：
シナモンパウダーの利点について知りたいですか？ まあ、ちょうどそれが心臓のために非常に有益であることを言いましょう。 シナモンパウダーは、最終的にこれらの日の死の最も一般的な原因の一つであることが判明している重度の心臓病のリスクを軽減することができます。 多くの人々が弱い心臓のために死んでいるのです。 シナモンはそれを解決することができます。 シナモンパウダーの適切な摂取は、心臓を強化し、それはいくつかのマイナーな攻撃にも耐えることができるようになります
10. それは抗糖尿病です：
糖尿病のためのシナモンパウダーの利点は、信じるには余りにも良いことです！
10。 シナモンは、その抗糖尿病特性で知られています。 それは血糖値を下げることができます（この利点は、このリストで以前に説明されています）。 シナモンは、インスリン抵抗性の有益な効果を制御し、制御下に糖尿病を保つことができるメカニズムのいくつかの良い数を持っています。 それはまたmeal.
11 を持った後私達の血流に入る余分なブドウ糖の量を制御することができます。 脳が正常に機能しなくなった場合、あなたはそれを感じるでしょうし、それはあなたの毎日の食事にシナモンパウダーを含めるための完璧なタイミングになります。 シナモンは多くの有益な化合物を含み、そのうちの2つは脳に存在するタンパク質（タウ）でできています。 また、シナモンパウダーは、科学的研究によると、ニューロンを保護し、また神経伝達物質のレベルを安定させます。
もっと見る。 シナモンオイルの使用法
12. それは運動機能を向上させる：
シナモンパウダーは、多くの研究に従って発見されている運動機能を向上させることが知られています。 パーキンソン病の人は、神経系の強化や手足の震えの減少により、この成分の恩恵を受けるかもしれません。 しかし、それは主に研究中であり、より強力なevidence.
13を必要とするかもしれません。 イースト菌感染症を抑制：
シナモンパウダーの健康効果について知りたくありませんか？ それはさらに薬物耐性である多くのイースト菌感染症を停止する能力を持っています。 多くの専門家の研究によると、それはシナモンオイルはカンジダ酵母感染症を戦うために必要とされる多くの重要な要素のいずれかを持っていることが証明されている。 これは、このpowder.
14の主な健康上の利点の一つである。 全体的な健康を向上させる：
シナモンパウダーと蜂蜜の利点は、多くのインド人によく知られています。 ハニーは、我々はすべて知っているいくつかの広範な利点を持っており、シナモンは、健康の第一人者の側面で何も劣っていません。 シナモンパウダーと蜂蜜の使い方を知りたいですか？ 小さじ1杯のシナモンパウダーを、小さじ2杯以上の蜂蜜と一緒に摂取してください。 これらの2つの食品の定期的な消費は、より良い健康を確保し、また関節pains.1525>
15を扱うことになります。 抗酸化特性：
それはフリーラジカルによって身体に引き起こされる酸化的な損傷を治す抗酸化物質のいくつかの良い量が含まれています。 これは、シナモンパウダーの最高の健康上の利点の一つです。 これは、シナモンパウダーの最も優れた健康効果の1つです。それはダメージを回復するだけでなく、体を保護し、体内のフリーラジカルによって引き起こされるかもしれない将来のダメージや脅威と戦います。 シナモンパウダーは、肌のための利点：
オーガニックシナモンパウダーは、多くの方法であなたの肌に利益をもたらす！
16。 抗菌作用があり、にきびや湿疹、かぶれなどの皮膚感染症を軽減します。 また、少しザラザラした質感のシナモンは、肌の角質を取り除いてくれる効果もあります。 シナモンパウダーをローズウォーターとハチミツと混ぜて、顔にまんべんなく塗れば、簡単なシナモンマスクができます。 これもインスタントグロー、美白マスクとして、パーティーに出かける前に試してみてください！
17. シナモンパウダーの育毛効果：
研究によると、シナモンは血行を良くすることで育毛を促進することができるそうです。 また、抗炎症作用や抗菌作用が豊富で、乾燥したフケや頭皮のかゆみなどの頭皮トラブルを軽減することができます。 このパウダーをココナッツオイルと混ぜて、頭皮にマッサージするように使うとよいでしょう。
もっと見る。 シナモンティーの使い方
シナモンパウダーの副作用：
シナモンパウダーは多数の健康効果が詰まっていますが、大量に摂取すると危険な副作用が出ることがあります。
- Liver Damage.
- Increased Risk Of Cancers.
- Oral Sores.
- Stomach Ulcers.Listed below are some of major complications that may arise with overconsumption of Cinnamon Powder:
- Orphan sores.
- Stomach Ulsers.Inc.
- 嘔吐
- 下痢
- 息苦しい
- 他の薬との相互作用
だから、それらはあなたの日常で最高のシナモン粉末の利点（ダルチニ粉末の使用）の一部です。 用量制限に注意すれば、シナモンパウダーは様々な方法であなたを助け、全体的な健康状態を促進することができます。 パイやパンの風味を良くするだけでなく、シナモンパウダーはあなたの人生にもスパイスを与えてくれるでしょう。 さて、何を待っているのでしょうか？ 今こそ、この素晴らしい食材を食料庫にストックする時です！
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