私たちは、これを糖尿病の回復とは呼びません。なぜなら、これは永久に続くように聞こえるかもしれないし、あなたの糖尿病が永遠に消えたという保証もないからです。
でもそう、あなたの2型糖尿病を寛解に導くことは可能かもしれません。 これは、血糖値が糖尿病の範囲以下になり、もう糖尿病の薬を飲む必要がない状態のことです。 これは人生を変えるかもしれません。
どうやって糖尿病を元に戻すのですか？
現在ある最も強力な証拠は、2型糖尿病は主に体重減少によって寛解することを示唆しています。 糖尿病と診断された後、できるだけ早く体重を減らすと、寛解する可能性が高くなります。 しかし、診断から25年後に糖尿病を寛解させた人を知っています。
肥満の人は、診断後できるだけ早く、安全に、15kg（または2ストーン5ポンド）という相当量の体重を減らすと、糖尿病が寛解する可能性が高くなります。
これだけ減量すれば誰もが糖尿病を寛解できるわけではないことを知っておくことが重要です。 しかし、15kgの減量には、寛解に至らないまでも、多くの健康上の利点があるのです。 体重のわずか5％を減らすサポートを受けるだけで、健康に大きなメリットがあるという研究結果があります。
– 薬を減らす
– 血糖値を改善する
– 合併症のリスクを減らす
以下はその仕組みです。
なぜ体重を減らすのか
さて、科学者は、肝臓とすい臓に多くの脂肪が蓄積されると2型糖尿病を発症し、この脂肪を失うことで糖尿病を寛解に導くと確信しています。
How can I lose weight?
ライフスタイルや食事の変更、あるいは体重減少手術（肥満手術と呼ばれています）によって、かなりの量の体重を減らし、糖尿病を寛解させた人がいます。 体重を減らすにはさまざまな方法がありますが、万能なダイエットはありません。 しかし、地中海食や低炭水化物ダイエットを実践して減量し、糖尿病を寛解させた人がいることは分かっています。 私たちは、あなたに最適な方法を見つけるために、たくさんの情報、食事計画、レシピを用意しています。
あなたの体験談は？
余分に体重を減らそうとしている方、寛解を目指している方、ぜひお聞かせください。
糖尿病の寛解に関する研究
私たちが資金提供したDiRECTという研究では、低カロリーダイエットによる体重管理プログラムによって2型糖尿病が寛解するかを調査しています。 この研究の詳細と、寛解に関する最新の研究情報をご覧ください。