Calisthenics Versus Weights: トレーナーに聞く、この2つのバランスの取り方

柔軟体操とウェイトトレーニングには、多くの共通点があります:どちらも強くなるためのパートナーであり、体のあらゆる筋肉をターゲットにし、さらに、お互いを完璧に補完し合うものです。 しかし、筋力トレーニングを始めたばかりの頃 … 続きを読む