ADHD

ADHDを持つ人は、自発的な反応を抑制することが困難である場合があります。 一般的な症状は次のとおりです。

• 集中するのが難しく、じっとしていられない
• 気が散りやすく、考えずに行動することが多い
• 匂いに対して極端に敏感である。
• 会話を中断したり、口走ったりする

ADHDに伴う行動は微妙ですが、さまざまな状況で起こるので、誤解する人もいるかもしれませんが、次のことを覚えておくとよいでしょう。 ADHDは発達障害に分類され、医学的な…

– ADHDの子どもをサポートするヒントについては、Happifulで詳しく読む。

子どもの関連疾患

ADHDと診断された子どもは、他の疾患を発症する兆候も見られるが、これはすべての子どもがそうであるとは限りません。

• 不安や抑うつなどの精神的な不調
• 失読症-読み、書き、綴りに苦労する
• 睡眠障害-寝付けない、寝ていられない、睡眠パターンが不規則である。 4992>
• てんかん-頻繁に発作を起こす脳の病気
• 自閉症

成人の関連疾患

ADHDの成人は、一般的にうつ病やその他の精神的な不健康状態に苦しんでいることが多く、次のような症状がある。

• うつ病
• 双極性障害
• 強迫性障害

NHS ADHDハブで、より詳しい薬物情報をご覧いただけます。

ADHDのコーチングはライフコーチングの一種で、一見すると一瞬に見える仕事を一歩ずつ進めていく大きさの仕事に分解することで、状態を管理しやすくすることを目的としたものです。 自分の行動様式に対する理解を深め、ADHDに関連する症状を管理する方法を学びます。

Coaching for ADHD

ADHDを持つ子供と大人の両方に適した、ADHDのコーチングは、あなたとコーチが一緒になって達成したいことを確認する、サポート的な過程である。

あなたのコーチは、あなた自身の個人的な目標を特定し、これらの願望を達成するための戦略を開発するだけでなく、症状を管理し、この状態に対処する方法を学ぶためにあなたと一緒に働きます。

ADHDのコーチは、あなたの行動を認識し、ADHDがあなたの人生に与える影響を理解することをサポートします。

ADHDのコーチングはどのように役立つのでしょうか？

ADHDコーチングは、目標に集中し、ストレス性の症状を管理することを教え、さまざまな方法で助けることができます。

目標開発

コーチは、あなたが自分の目標を認識し、セッションから何を達成したいかを知る手助けをします。 目標に対する期待を管理する方法、目標をより小さく管理しやすいタスクに分割する方法を学ぶことができます。

Time management

ADHDの人は、集中力が続かない、長時間作業に集中できない、ということがよくあります。 コーチングでは、各タスクにかかる時間や、重要なタスクの優先順位の付け方を理解することができます。

整理術

ADHDのコーチングは、整理の重要性と、タスクを整理する際の思考プロセスを管理する方法を理解するのに役立ちます。 コーチは、あなたの環境を再構築し、より生産的な空間へと導く手助けをします。

ソーシャルスキル

コーチは、あなたのソーシャルスキルを向上させ、社会的な状況を管理し行動する方法を支援することができます。

ADHDのコーチングセッションでは何が起こるのでしょうか

すべてのコーチは異なり、独自のワークスタイルを持っているので、あなたとつながる正しいコーチを見つけることが重要です。 コーチは現在、対面、ビデオ通話（スカイプなど）、電話、Eメールなどさまざまな方法でセッションを行っており、クライアントによって異なりますが、セッションは1時間程度が一般的です。 ADHDのコーチングセッションの回数は、すべてあなた次第です。 また、コーチはあなたに最も適したセッションの回数について、自分の考えをアドバイスすることができます。 これは、あなたの症状や目標、理解の度合いにもよります。

あなたが心地よいと感じるコーチが見つかったら、最初のカウンセリングを受けることになります。 このセッションで、あなたはコーチに会い、ADHDのコーチングから何を得たいかを話し合います。

あなたのコーチは、あなたやあなたの症状、あなたが現在どのようにそれを管理しているかについてもっと知るために、あなたに質問をし、よく理解することができるようにします。

あなたがコーチングセッションから何を得たいかを話し合った後、コーチはあなたの目的に合わせた計画を立て始めます。

プロセスについてわからないことがあれば質問することが重要です。ADHDコーチングの期間中、そして終了後も取り組むべき課題を与えられることがあるので、これらの課題を理解することが進歩するために重要です。

集中力を高め、モチベーションを維持し、旅の途中で現れるかもしれない障害を克服する方法を学びます。

あなたが旅を始める準備ができているなら、次のステップは、あなたが快適に感じ、関与できるコーチを見つけることです。 このため、会員の皆様には、プロフィールに多くの情報を掲載することをお勧めしています。

関連項目

• 健康コーチング
• ストレス
• スポーツコーチング
• 難読症
• うつ病
• 不安