不安：名詞
- 心配、緊張、または不安の感情で、通常は差し迫った出来事または結果が不確かな何かについてです。
不安：形容詞
- experiencing worry, unease, or nervousness, typically about an imminent event or something with a uncertain outcome.
この二つの単語の定義は興味深いものですね。 どちらも、意味と語源が非常によく似ています。 しかし、全般性不安障害 (GAD) に苦しむ人にとって、この 2 つの言葉の間には大きな違いがあります。
今年の初めに親切な友人から指摘されたことは、人々が不安を持つ人を理解できない理由の 1 つは、彼らの認識が、あなたはただ不安であるというだけだからだ、ということです。 確かに私は心配を経験していますが、それはいつも差し迫った出来事や不確かな結果のためではありません。 ラッキーなことに、鼓動が早く、胸に何か重いものがあるように感じるので、ただ不安を感じているだけのときもあります。
この微妙な意味の違いを考えながら、世界メンタルヘルス・デーを迎えましたが、心の病を取り巻くスティグマがまだまだ残っていることに気付かされました。 精神的な問題を経験している私たちにとって、私たち全員が対処している痛み、苦しみ、不安は理解できます。 しかし、私たちの痛みや苦しみを物理的に見ることができない友人や家族、そして他人にとっては、不安や心配といった言葉の混同という現実に対処しなければならないのです。 不安とは、パニック発作の前と後の両方において、頭の中に転がり込んでくる終わりのない思考のことです。 不安とは、今起こっていることがパニック発作であることに気づき、その考えや、手首にはめる輪ゴムに手を伸ばし、現実に引き留めようとする瞬間である。 スティグマを打破するために努力しよう。 何よりも、このことをオープンにし続けましょう。なぜなら、これは現実であり、起きていることであり、大丈夫でないことはないのですから。