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OK(英語)・Vital Proteins
この投稿のスポンサーです。 この3つ以外にも材料はあるのですが、アップルジンジャーレモンターメリックグリーンプロテインスムージーは舌触りが良くないですよね？
これは数年前から私のお気に入りのスムージーの一つで、特に冬になると大好きになるんです。
私が冬にこのスムージーを好む理由のひとつは、抗炎症や病気を予防する成分（という言葉がある）がたくさん含まれていることです。 成分の効能を全部挙げようと思ったのですが、一番大事なところは、
- 抗炎症
- 消化促進
- 抗酸化物質豊富
- 心臓健康
- などなどです。
基本的に、これらの食品は天然のホールフードで、多くの利点があり、私がこの季節に全く病気にならなかったのは、そのためかもしれません。
一日中たくさんのタンパク質を摂取したいので、どんな方法でもこっそり摂取するように心がけています。 バイタルプロテイン社のコラーゲンペプチドは、味付けを控えめにしたいときによく利用しています。
ペプチドを2スクープ加えることで、このスムージー1杯に20グラムのタンパク質を追加しています！私の他のタンパク質パワーはチョコレート味かバニラ味で、それらがこの場所にあることはないでしょう。 これはかなり良いトレードオフと言えるでしょう。
これはコラーゲンプロテインなので、消化を助け、関節、髪、爪にも効果があります。 コラーゲンについての詳細や、私がどのように食生活に取り入れているかについては、こちらの記事をご覧ください。
甘さと酸っぱさと辛さがいいコンビネーションを出していますね。 私のようにこれらの食材のファンなら、このスムージーは間違いなくご馳走になりますよ！
冬に病気を寄せ付けないために、あなたがしていることを教えてください。 コメントで全部知りたいです!
- 1 tsp turmeric powder or 1/2 inch fresh turmeric
- 2 scoop Vital Proteins Collagen Peptides
- 1/2 – 1 apple, quarterered
- 1/2 – 1 inch fresh ginger,
- 青菜大2～3把（ブレンダーがいっぱいになるくらい）
- レモン汁1/2個
- 水1カップ
- 氷5～10個
- すべての材料をリストの順序で高速ブレンダーに入れる。 強火で混ぜ合わせる(約60秒)。 すべての材料を混ぜ合わせるために、停止して側面をこすったり、タンパーを使用する必要があるかもしれません
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