9月16日、ナッシュビル（と事実上全国各地）で第55回カントリーミュージック・アカデミー賞が行われ、カントリーミュージック界の大物を祝賀しました。 歌手のキャリー・アンダーウッド（37）は、トーマス・レットと歴史的なタイでエンターテイナー・オブ・ザ・イヤーを受賞し、大勝利を収めました。
そして賞を受け取ったとき、彼女は彼女の超引き締まった足を見せる高いスリットのある豪華な輝く黒いガウンを揺らしたのです。
めちゃくちゃ鍛えている筋肉にするための努力家なキャリーさん。 ウィメンズ・ヘルス」のカバースターは最近、2020年4月号で彼女のワークアウトを紹介した。 彼女は、キャリーのために過酷な脚のルーティンを作成したトレーナー、イヴ・オーバーランドと一緒に働いています。 彼女の脚のワークアウトは、3つの動きの6つのスーパーセットで構成されており、それぞれ3～4セット行う。 タックジャンプ、ルーマニアンデッドリフト（30～35ポンドのダンベルを使用）、ウォーキングランジ（20～25ポンドのダンベルを使用）、高架式相撲スクワット（50ポンドのダンベルを使用！）などの技がある。
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そして、キャリーはトレッドミルで走るのも大好きです。 “15分ごとに1.25マイルを打ち、1時間が終わるころには5マイルを走っている “というように、自分自身で目標を設定するのです。
もちろん、キャリーは食事にも気を配り、栄養士のカーラ・クラークと一緒に取り組んでいます。 キャリーは計画を立てるのが好きで、彼女のカロリーとマクロを追跡します。
「私はルールが大好きです」と、キャリーはウィメンズヘルスに語っています。 “これは私が自分自身について良い感じ、そしてこれは私が動作する方法です。” 彼女はアプリMyFitnessPalでカロリーとマクロ（彼女が毎日消費するタンパク質、炭水化物、脂肪の量）を追跡し、45％の炭水化物、30％の脂肪、25％のタンパク質.
彼女は豆腐や卵白のスクランブル、Ezekielトースト、ベリー、コーヒーで彼女の日を開始します。 ランチでは、Tofurky、トマト、アボカド、レッドオニオン、ほうれん草、マスタードのサンドイッチを食べます。 おやつはグリーンスムージーかプロテインバー。 そして夕食には、ローストベジタブルとヴィーガンチキン、または豆腐の炒め物を作る。 赤ワイン。
「私は私の悪癖を持っている」キャリーは、女性の健康に語った、「そして、それは赤ワインです。 ということです。