Current Meal Plan Menu

こちらは現在、私たちのキッチンで調理している全ての食事のリストです。 メニューは毎月変わります。

ランチ＆ディナーミール

Arnold Steak Bowl (Cal 390 F 14g/C 38g/P 28g) – Steak.Steak.Stek.Odyssey – (Cal 390 F 15g/C 38g/P 28g) – (Cal 390 F 14g/C 38g/P 28g)。 グリーンペッパーとマッシュルームを玄米にのせ、モッツァレラチーズとClean Eatz Buffalo Sauceをかけたものです

BBQ Chicken Mashed Potato Bowl – (Cal 450 F 10/C 46g/P 42g) – BBQチキン、ローストコーン、マッシュポテトにチーズをふりかけました

Beef Tater Tot Casserole – (Cal 377 F 13g/C 30g/P 35g) – スイート・ポテト・テイター・トットに牛肉をのせました。 黒豆、トマト、チーズ。 ワカモレをトッピングしています。

Beef w/ Baker Potatoes – (Cal 396 F 24g/C 21g/P 24g) – 牛挽き肉。 ベビーポテト

Cheeseburger Bowl – (Cal 453 F 17g/C 49g/P 26g) – 牛挽肉、刻んだレッドオニオンとディルピクルスチップ、モントレージャックチーズを玄米にかけて

Chicken w/ Broccoli & Rice – (Cal 380 F 8g/C 45g/P 32g) – ダイスカットした鳥胸肉です。 ブロッコリー、玄米

Chicken w/ Broccoli & Sweet Potato – (Cal 263 F 3g/C 28g/P 31g) – Dice Chicken breast, blanched broccoli, 8175>

Chicken Pesto Tortellini – (Cal 423 F 15g/C 35g/P 37g) – チーズトルテリーニにグリルチキンのペスト、サンドライトマトとパルメザンチーズをトッピング

Cilantro Lime Steak – (Cal 324 F 12g/C 30g/P 24g) – チキンのペスト、ドライトマトとパルメザンチーズのペスト、チーズトルテリーニにグリルチキンをトッピング。 ハニーマスタードチキン&ポテト – (Cal 396 F 12g/C 34g/P 38g) – ハニーマスタードで和えたチキンにポテトとブロッコリーを添えて

Enchilada Verde – (Cal 402 F 10g/C 36g/P 42g) – オープンフェースのチキンエンチラーダに豆を添えたもの。 8175>

Hibachi Chicken – (Cal 376 F 8g/C 38g/P 38g) – タマネギとズッキーニを加えたヤムヤムソースを玄米にかけて焼いたチキン

Momma’s Meatloaf – (Cal 400 F 20g/C 30g/P 25g) – マッシュポテトとベーコン入り赤いソースの上にミートローフをのせたもの。 8175>

Mongolian Beef – (Cal 330 F 16/C 42g/P 27g) – Strip steak in stir fry sauce with Asian veggies over brown rice

Steak w/ Green Beans & Potatoes – (Cal 272 F 8g/C 24g/P 26g) – Shredded steak, Sociated by Mongolian Beggs & Pots, 8175>

Steak w/ Green Beans & Rice – (Cal 348 F 8g/C 42g/P 27g) – 細切りステーキ、湯通ししたインゲン豆、さいの目に切ったポテト。 8175>

Tuscan Chicken – (Cal 402 F 7g/C 40g/P 42g) – ほうれん草と太陽を加えたクリーミーなアルフレードソースで、チキンを煮込みました。ドライトマトをロティーニヌードルにかけて

Keto Meals

Keto Ancho Fajita Beef – (Cal 328 F 20g/C 9g/P 28g) – ビーフファヒータ、クリーミーアンチョソースでカリフラワーライスに

Keto BBQ Pulled pork – (Cal 328 F 20g/C 9g/P 28g)

Keto Blooming Onion – (Cal 361 F 25g/C 10g/P 24g）・グリーンビーンズにクリーミーなチキン、クリスピーオニオンストロース

Keto Caprese Chicken – (Cal 308 F 16g/C 7g/P 34g）・チキン.を使用。 トマトとパルメザンチーズをクリーミーなペースト状にしてブロッコリーの上にのせました

Keto Chicken Lasagna – (Cal 400 F 24g/C 11g/P 35g) – リコッタ、モッツァレラ、ほうれん草と鶏胸肉をマリナラで包みました

Keto Chili – (Cal 298 F 18g/C 11g/P 23g) – ピーマン、オニオンとひき肉チリのせ。 8175>

Keto Grecian Beef – (Cal 379 F 27g/C 8g/P 26g) – ズッキーニとアーティチョーク入り細切りステーキ、クリーミーソース（オリーブを含む）