Detoxifying Apple Cider Vinegar Shots

These apple cider vinegar shots are tasty way for you improve your gut health, improve your detoxification, improve your digestion, and boost your metabolism.These リンゴ酢ショットは、あなたが腸の健康を改善し、解毒を改善し、消化を改善し、代謝を高めるために、おいしい方法です。 これらのレシピは、ジュース、生のリンゴ酢、そしてどの食料品店でも見つけることができるデトックススパイスを含みます。

リンゴ酢ショットとは？

このレシピはとてもシンプルです！

リンゴ酢ショットは、腸の健康を改善し、消化を促進し、代謝を向上させます。 リンゴ酢ショットは、ジュース、生の無濾過リンゴ酢、そしてお好みのおいしい添加物の組み合わせです。

これらのレシピでは、デトックス効果のあるジュースやスパイスを入れて、リンゴ酢の酸味を目立たなくするようにしています。 濃縮タイプではなく、どの食料品店でも簡単に手に入るジュースブランドをリンクしました。

免責事項：リンゴ酢を薄めることが重要です!

ACVを飲むとどんな効果があるのでしょうか？

あなたは、「いったいなぜ、誰かが自分のジュースに酢を加えたいと思うのか」と疑問に思うかもしれませんね。 酢は通常、サラダドレッシングに使われるものですから、その疑問はもっともです。 このような生の無ろ過リンゴ酢には、実はたくさんの利点があるのです。 そして、ほとんどの人が毎回の食事の上にそれを加えることに抵抗があるため、アップルサイダービネガーショットが存在するようになったのです。 1日に数回、生の無濾過リンゴ酢ショットを取る：

消化を助ける

リンゴ酢は、あなたの胃酸の酸性度と生産を後押しする。 食べ物を完全に消化するためには、十分な量の胃酸が重要です。 胃酸が少ないと、SIBO、胸焼け、適切な栄養同化の欠如の原因となります。

血糖値のバランスを整える

ある研究では、インスリン抵抗性を持つ被験者が、高炭水化物の食事の前にACVショットを摂取すると、アカルボースやメトホルミンの効果と同等の血糖値が安定することを発見しています。

pHバランスを整えて解毒をサポート

リンゴ酢の酢酸は、自然に体のpHバランスを整える働きがあります。

リンパ節を浄化して解毒をサポート

生のリンゴ酢を購入すると、キレート剤として働くユニークな酸を含む酢を購入していることになります（このようなもの）。 つまり、毒素と結合し、体内から安全に排出するのを助けることができるのです。 また、リンパ節を浄化し、リンパ系全体をサポートする働きもあります。 ちなみに、リンパ系は体内の主要なデトックスシステムです。 かっこいいですよね！

酵素と栄養素が豊富

生のリンゴ酢は、実は栄養素の宝庫なんです。 酵素、プロバイオティクス、ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれています。 これらはすべて、あなたの体の解毒努力をサポートするのに役立ちます！

基本的に、このショットは液体状のマルチビタミン、消化促進剤、プロバイオティクス、血糖バランサーと考えることができます。

リンゴ酢ショットの作り方

リンゴ酢ショットとは何かわかったところで、作り方についてお話します！ リンゴ酢ショットの作り方は、次のとおりです。 覚えておいてほしいのは、リンゴ酢をそのままショットで飲むのは絶対にやめてほしいということです。 あまりおいしくないことに加え、食道へのダメージもあります。

このリンゴ酢ショットの基本レシピは以下の通りです。

• 1オンス（大さじ2杯）の生の無濾過リンゴ酢
• 3オンス（大さじ6杯）のジュース
• 好みで精油やスパイス

食事やおやつの前に約1オンス飲んで、食べたものをきちんと消化・分解できるように体の準備をしましょう。

これらの食材のデトックス効果は？

それぞれのレシピには、デトックス効果をもたらすフルーツジュースやスパイスが独自に配合されています。

それぞれのリンゴ酢ショットのレシピの組み合わせと、材料から得られるデトックス効果について見ていきましょう。

Cherry Lime

チェリーは抗酸化物質の良い源で、メラトニンの素晴らしい源でもあります。 メラトニンは睡眠の質に良い影響を与えるので、夕食前に飲むアップルサイダービネガーショットは、私のお気に入りです。 このような場合は、ライム果汁を絞るのではなく、ライムスライスを丸ごと入れてacvショットを注入することをお勧めします。 ライムなどの柑橘類に含まれるペクチンは、果皮や皮に多く含まれていることが分かっているからです。

Pineapple Cayenne

パイナップルには、強力な消化作用を持つ酵素、ブロメリアンが豊富に含まれています。 この酵素は、脂肪とタンパク質の分解を改善することが示されています。 パイナップルのもう一つの利点は、炎症を抑えることが示されていることです！

カイエンペッパーには抗酸化物質が豊富に含まれており、酸化ストレスと戦うことでデトックスに役立ちます。 また、カプサイシンと呼ばれる天然の鎮痛成分も含まれています。 これは、体内の血行を良くし、さまざまなデトックスプロセスに有益です。

AIPダイエットを行っている方は、このレシピのカイエンペッパーを省くことをお勧めします。

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