The biceps and triceps muscles made up most of our upper arm muscles. これらの筋肉は、私たちは登る、物事を移動し、重いものを持ち上げるような多くの活動を行うことができます。 これらの筋肉を活用し、適切にケアするためには、これらの筋肉とその働きについてもっと知ることが重要です。 上腕二頭筋と上腕三頭筋はどう違うのでしょうか？ 1372>
概要表
| 上腕二頭筋 | 三頭筋 |
| 長頭、短頭という二つの筋束から構成されています。 | 3つの筋束で構成される。 外側頭、長頭、内側頭 |
| 前腕を回転させ、肘や肩を動かす働きをする | 肘を伸ばして肘や肩を動かすが上腕二頭筋とは逆方向 |
| 。 引っ張る作用と前腕と上腕の間の角度を小さくする作用を担当する | 伸展筋として機能する。 9667> |
定義
biceps brachiiとも呼ばれる上腕二頭筋。” ラテン語で「小さなネズミ」を意味する「musculus」が語源。 これは、屈曲した上腕二頭筋の外観がネズミの背中に似ていることに基づいている。 また、Biceps brachiiはラテン語で “腕の双頭筋 “を意味する言葉でもある。 上腕二頭筋は、長頭と短頭という2つの筋束で構成されている。 これらの特定の筋肉は、屈筋として機能します。 つまり、肘を曲げて、前腕と上腕の間の角度を小さくする働きがあるのです。 だから、技術的には、上腕二頭筋は、引っ張るアクションを担当する筋肉です。 また、前腕の回旋に使われる筋肉でもあります。 上腕二頭筋を発達させようとする場合、行うべき運動は、体重を体に近づけることを中心とした運動である。
Triceps は “triceps brachii” とも呼ばれる。 “三頭筋 “と呼ばれることもある。 “上腕三頭筋 “という言葉は、ラテン語で “3 “を意味するtriと “頭 “を意味するcepsに由来している。 上腕三頭筋を構成する3つの筋束は、外側頭、長頭、内側頭です。 これらは上腕の後部に位置しています。 上腕三頭筋は、伸筋として機能します。 つまり、前腕と上腕の間の角度を大きくするのに役立ちます。 上腕三頭筋は、押す動作のために発揮される筋肉です。 上腕三頭筋を発達させるには、体重を体から押し出すエクササイズを中心に行う必要がある。
Biceps vs Triceps
BicepsとTricepsは反対の機能をもつ筋肉である。 これは、一方が屈曲すれば、他方は弛緩することを意味する。 上腕二頭筋は、長頭と短頭の2つの筋束で構成されている。 一方、上腕三頭筋は、上腕の後部にある外側頭部、長頭部、内側頭部の3つの筋肉からできています。 どちらも肘や肩を動かす筋肉ですが、上腕三頭筋は上腕二頭筋とは逆方向に動きます。 上腕二頭筋は引くための筋肉で、上腕三頭筋は押すための筋肉です。 上腕二頭筋のもうひとつの主な働きは、前腕の回旋です。 上腕二頭筋は屈筋であり、腕の骨の間の角度を減少させます。 逆に上腕三頭筋は伸筋で、前腕と上腕の角度を大きくする。