私が妊娠するために苦労した2年以上の間に、「自然に」妊娠するという考えは徐々に外国の概念のようなものになっていきました。 そして、私だけではなく、米国生殖医療学会の昨年の年次報告書によると、これまで以上に多くの赤ちゃんが体外受精によって誕生しています。 しかし、多くの女性にとって、「昔ながらの方法」で妊娠することは、時に、いささか古臭く感じられることもあるようです。 それぞれ栄養士とホメオパス/労働ドゥーラとして、あらゆる年齢の女性が妊娠を実現するために体のバランスを整える手助けをしています。 新刊『How to Conceive Naturally (and Have a Healthy Pregnancy After Age 30)』では、特に30代、40代の女性の妊娠力を飛躍的に向上させるためのシンプルなライフスタイルの変化が紹介されています。
「私たちは、恐怖や体内時計の電池を抜いてしまうという考えを払拭するようなものを書きたかったのです」とオレッキオは言います。 「社会は、35歳以上で子供を産むと古いと思っているようですが、それはおかしなことです。 人間の体の力とそのケアの仕方を学べば、30代後半から40代前半にかけて、20代の頃よりも健康的な妊娠が可能になります」
そのためのオレッキオの一番の秘訣は、
Go with your gut. そのための簡単な方法のひとつが、乳酸菌とビフィズス菌の両方を含むプロバイオティクスの錠剤を服用することで、体内の善玉菌を増やすのに役立ちます。 オレッキオは、朝一番か寝る前に、90日間続けて飲むことを勧めています。 もう一つの簡単なトリックは、酵素の生産を助けるレモン水やリンゴ酢水のグラスで一日を始めることです。
「甲状腺、副腎、ホルモンの健康は腸で始まるので、良いバランスを作ることができれば、それは本当の健康が始まるときです」とOrecchio氏は述べています。 シャンプーからシェービングクリームに、私たちが毎日使用するバスとボディ製品は、正常なホルモン機能を妨げるxenoestrogensと呼ばれる化学物質に妊娠-感謝を防止するための主要な原因の一つであるかもしれません。 (よく使う製品が有毒かどうかを簡単に調べるには、Skin Deep 化粧品データベースで安全性評価を確認することをオレッキオは勧めている。また、パッケージのパラベン、ラウリル硫酸ナトリウム、DEA、および/またはプロピレングリコールのような成分を簡単にスキャンすることもできる)。
もし本当に見直すのであれば、化粧水、デオドラント、歯磨き粉、石鹸など、よく使う製品から小さく始めて、徐々に他の種類の製品を必要なときに取り替えていくことをお勧めします。 オレッキオはクライアントの相談に乗るとき、「白いもの」（砂糖）をやめ、代わりにココナッツシュガーやステビアなど、より健康的な代替品に置き換えるよう求めます。 また、肉を食べる人は、抗生物質やホルモンを使っていないものを選ぶことが重要だと言います。 「オーガニックで放し飼いの肉を選ぶことです」とオレッキオは言います。 「もちろん、変化は一夜にして得られるものではありません。 Orecchioはそれが卵と精子の品質で最適な結果を見るために少なくとも90日かかると言うので、彼女はライフスタイルの変化が彼らの魔法を働かせるためにいくつかの時間を与えるために女性を奨励する。 「それは、女性に力を戻し、自分の体を信頼することです」と、彼女は言います。 「自分の体を信頼し、これを行うために必要なものを持っていることを知ること、そしてこれをうまく行うことです。
でご覧いただけます。