GoodTherapy

• December 27, 2015
• A GoodTherapy.org Announcement

ほとんどの人が時々経験する不安は、危険が迫っているときに戦闘または飛行反応を引き起こす役割と、集中力とモチベーションを維持する能力に貢献することから、重要な感情と考えられています。

制御不能で容赦ない不安は、パニック、全般性不安、広場恐怖症およびその他の恐怖症、または社会不安など、診断可能なタイプの不安を示す場合がある。 治療しなければ、このレベルの不安は重症化し、人の日常機能に悪影響を及ぼす可能性があります。 うつ病はしばしば不安症と併発します。うつ病と診断された人の約半数は、何らかの不安症とも診断されています。

人口の18%が罹患する不安症は、現在アメリカで最も一般的な精神衛生状態となっています。 この症状は非常に治療しやすいものですが、不安を抱える人のうち、治療を受けているのは3分の1程度にすぎません。 深刻な不安は心身の健康に永続的な影響を及ぼす可能性があるため、この症状に対処している人には、精神衛生の専門家のサポートが推奨されます。 オンライン・リソースもまた、不安を経験する人々にしばしば情報とサポートを提供します。 私たちは、2015年に不安のサポートに最適なオンラインリソース（GoodTherapy.orgを除く）を10個リストアップしました。 GoodTherapy.orgの読者から提案されたサイトもあり、サイトの品質、内容、機能性などを考慮して最終的に選びました。

• Calm Clinic: Calm Clinicの創設者兼発行人であるRyan Rivera氏は、治療に成功するまでに7年以上もの間、いくつかの不安症を経験しました。 同じような問題に直面している人々に支援情報を提供し、また、不安や、重度の不安に対処している人々が日常的またはほぼ日常的に経験していることに対する認識を深めるために、このウェブサイトを作成しました。 このサイトでは、不安とその症状や原因に関する多くの記事を読むことができ、自分の不安の範囲を決定するためのテストを受け、サポートと治療の選択肢について学ぶことができます
• Social Anxiety Association（社会不安協会）。 この非営利団体は、社会不安を持つ人々により良い情報とサポートを提供するために設立されました。 社会不安はアメリカで3番目に多い精神衛生上の懸念事項であるにもかかわらず、他の多くの疾患よりも広く認識されていない。 SAAは、この症状に対する認識を高め、社会不安のサポートグループの数を増やし、この症状を持つ人々がそれについてもっと学ぶのを助けることを望んでいる。 このサイトを訪れた人は、無料のメーリングリストに参加したり、社会不安に関する情報やニュースにアクセスしたり、治療グループに関する情報を得たり、自分自身の治療グループを立ち上げて運営する方法を学んだりすることができます
• WorryWiseKids.org WorryWiseKidsの創設者兼ディレクターは、子どもの不安に対処することの重要性を認識していました。この状態は、その普及率にもかかわらず、しばしば目に見えず、治療されないままになっています。 ストレスや不安を多く抱えた子どもたちは、健康面、社会面、学業面で不安を抱えるようになる可能性があります。 このサイトでは、深刻な不安や過剰な不安の指標を含む、子どもの不安に関する情報にアクセスし、不安の種類や原因、治療方法について学ぶことができます。
• AnxietyBC®: 不安に関するオンライン資料の開発を目的としたカナダの非営利団体で、不安に対する一般の理解と認識を深めるために活動しています。 サイト訪問者は、多くの記事とメディアリソースへのリンク、すべての年齢のための不安の自己啓発情報、治療の種類に関する情報、およびアプリMindShiftをダウンロードするためのリンクを見つけることができます、AnxietyBC®とBC子供病院のコラボレーションは、若い大人が不安に対処するために設計された “ポータブルコーチ “として説明されています。 極度の不安、パニック発作、ストレスに対処するための著者の戦略を共有するために開発された個人的なブログ。 このブログは、ベスト心理学とメンタルヘルスブログのリソースリストの多くに掲載されています。 この非営利のコミュニティ・ブログは、不安のリソースだけではありませんが、ウェブサイトは、不安のすべてのフォームに関する包括的な情報を提供します。 このウェブサイトの訪問者は、不安（および他の精神衛生上の懸念）について読み、自分の物語を共有し、ホットラインを含む多くのリソースに関する情報にアクセスし、感情的なトラウマのための情報とサポートを見つけることができます。 このブログは、精神疾患や虐待、その他のトラウマにまつわる偏見をなくし、より大きな癒しと被災者の安らぎを提供することを目的としています。 このサイトを訪れるティーンエイジャーは、不安を抱える他のティーンエイジャーの体験談をここで閲覧できます。 英国を拠点とするキャンペーンで、精神疾患に対する偏見をなくすために活動している社会運動。 サイト訪問者は、さまざまなタイプの不安についての一般的な情報を読み、不安に対処する他のユーザーによるブログ記事や個人的なストーリーを見ることができます。
• Diary of a Social Phobic: Diary of a Social Phobicの著者は、社会不安とうつ病の経験を記録するためにこのブログを作成しました。 3年以上のエントリは、同じ条件で挑戦している他の人が情報を取得し、孤立と孤独を感じるのを助けるために、彼女の人生におけるこれらの条件の影響を扱っています。 Mというペンネームで、2008年に全般性不安障害と診断された後の生活を綴っている。 パニック発作や全般性不安障害との生活がどのようなものであるかについての日常的な記述に加え、メーガンは、役に立つリソースへのリンクを投稿の随所に散りばめています。 この団体によると、不安に関連する精神衛生上の問題を経験する4千万人のアメリカ人のうち、治療を受けているのは3分の1程度だそうです。 このサイトでは、不安を抱える多くの人が直面する治療への障壁を取り除くために、最新の不安に関する研究、治療情報、およびリソースを収集し、紹介しています。

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