時期にかかわらず、直射日光に当たりすぎることは、肌にとって悪い知らせとなることがあります。 ビタミンDを十分に摂取するために日光を浴びることは素晴らしいことですが、日光浴をして日焼けをしようとすると、常に危険が伴います。 英国では曇りの日でも日焼けをすることがあり、日焼けは皮膚がんのリスクを高めると言われています。
日中は常に日焼け止めを使ったり、カバーしたりと安全に過ごすことが一番です。 また、皮膚がんの兆候に注意することも重要で、何を探すべきか、いつ治療を受けるべきかがわかります。
皮膚がんの見つけ方
皮膚がんの可能性を調べる主なポイントは、ホクロやソバカスに変化があるかということです。 自分の肌のこと、ほくろやそばかすのある場所のことをよく知っておくと、どんな変化にも気づけるようになります。 メラノーマの最も一般的な兆候は、新しいほくろができること、または既存のほくろの外観が変化することです。
何を見るべきかを覚える最も簡単な方法は、ABCDE
A – 非対称
ほくろの形が不規則かどうかですか？ 正常なほくろは左右対称の形で均等に成長しますが、メラノーマは不規則で左右非対称になります。
B – border
ほくろの縁が不規則であったり、ぼろぼろだったりしませんか？ 正常なほくろは縁がはっきりとしていて滑らかですが、メラノーマはもっとぼやけて凸凹しているように見えることがあります。
C – 色
メラノーマは通常、茶色、黒、赤などの異なる色の斑点がありますが、通常のホクロは一様な色です。
D – 直径
メラノーマは通常のホクロよりも大きく見え、6mm以上になることがあります。
E – 隆起
メラノーマは通常、成長すると皮膚の表面より高くなり、腫れると同時に炎症を起こす可能性があります。 女性の場合、脚が最も一般的ですが、男性の場合、背中が最も一般的な患部となります。
メラノーマは、既存のホクロの一部として発生することもあれば、皮膚の透明な部分に発生することもあります。したがって、新しい跡に注意するだけでなく、既存のホクロに変化がないかどうかも注意してください。
皮膚がんのリスクを減らすには
メラノーマの発症の可能性を減らす最善の方法は、日焼けをしないことです。 ガーデニングやスポーツなど、屋外で長時間過ごすときは必ず日焼け止めを塗りましょう。特に、休日や夏にビーチやプールで過ごすときは注意が必要です。
また、皮膚がんの早期診断により、治療が成功する可能性が大きく高まるため、ほくろやそばかすに変化がないか、肌の状態にも気を配ってください。