ヨガをやると、もっとやりたい…麻薬のように渇望するんだ。 しかし、健康的な中毒はやはり中毒であり、最終的にはバランスから遠ざかってしまう。 90分の練習があっという間に4時間の練習になり、突然、最初にバランスをとってくれたものに執着してしまうのです。 依存症は極端なもので、どんな極端なものでも、長期的にはそれほど持続可能ではありません。 どこで間違ったのでしょうか。
ある日突然、ヨガの練習ができなくなったら、すべてが崩壊してしまうのでしょうか。 この経験がなくても大丈夫なのでしょうか？ 病気や疲れで体が動かなくなったとき、このヨガの感覚は失われるのでしょうか？ 落ち込んで、今をはっきり見ることができなくなるのでしょうか？ パニックや不安が私の存在を満たしているのでしょうか？ 7655>
『ヨガスートラ』の第四のヤマには、ブラフマカリヤ、つまり中庸について書かれています。 実際、すべてのヨガの教えは、バランスについてです。 高次の自己と人間の本性との間の乱舞です。 私たちは、ヨガはどこにでもあり、私たちの内側にも外側にもあり、それぞれの瞬間、それぞれの呼吸の中にあることを理解し続けなければなりません。 ヨガは私たちが行うものでも、中毒になるものでもなく、より健康でバランスのとれた生活を送るための方法なのです。
バランスのとれた身体的な練習という点では、『ヨガスートラ』と『バガヴァッド・ギーター』の古代の教えを補完するために、マーク・ウィットウェルは、「実際に、自然に、執着せずに練習する」必要があると提案しています。
少し食べ、少し飲み、
少し話し、少し寝、
少し混ぜ、少し動く、
少し奉仕する、
少し奉仕する。 少し休む,
少し働く、少し休む,
少し勉強する、少し礼拝する,
少しアーサナをする.少し休む,
少し働く、少し休む,
少し勉強する、少し礼拝する, プラナーヤマ少し,
内省少し,瞑想少し,
ジャパ少し,キルタン少し,
マントラ少し,サットサンガ少し,
奉仕, 愛, 与え, 清める, 瞑想, 実現,
良い人になって良い事をする。
親切にしなさい、思いやりを持ちなさい、
「私は誰でしょう」と尋ねなさい。
ちょっと時間をとって、おそらく3回ほど意識的に呼吸をして、あなたが人生でハマっていると感じているものについて考えてみてください。 よりバランスのとれた人生を送るために、今日、どんな行動を起こせるでしょうか？