怒りは尊重されない。 それは「管理」にゆだねられ、それ自体にはほとんど考慮されない。 コメディアンの John Cleese がイギリス人を「ムッとする」「ムッとさせられる」以上のことはめったになく、ブリッツで紅茶の供給が絶たれた第二次世界大戦以来「ちょっと腹が立つ」程度にエスカレートしたことはないという表現で表した、穏やかな冷静さを目指しているのです。 ヨーダはこのことをうまく表現している。 「怒りは憎しみにつながる。 怒りは憎しみにつながり、憎しみは苦しみにつながる」。 結論だ。 4876>
社会生物学者、進化生物学者、心理学者、脳科学者の間で、これには異論を唱える声が高まっています。 感情の根底にあり、目標に向かって行動するための活力を与えてくれる脳のシステムについて、新たに詳細な神経マップを作成し、怒りは常に破壊的でネガティブな状態であり、ほとんど抑制する価値があるという長年の見解に深刻な打撃を与えているのです。 例えばベートーベンは、弟子を殴りながら、それでも彼らから最高のものを得たと伝えられています。 マーク・ロスコのポップアートに対する怒りは、彼自身の作品の原動力となり、学生への指導の原動力となりました。 マーロン・ブランドは怒れる青年であり、その怒りは後年、社会正義のために雄弁な演説をするようになりました。 また、Rosie O’Donnellは、口が悪く気性が荒く、後にそれを制御する努力によってキャリアを築いた。
研究者は、怒りが社会的コミュニケーションの強力な形態であり、人々の感情的ツールキットの論理的部分、私たちが望むものに向かうだけではなく、楽観主義、創造的ブレインストーミング、心と気分を高度な方法で集中して問題解決を促進する食欲を刺激するという証拠を集めつつある。 恐怖、悲しみ、嫌悪、不安とは正反対の感情で、回避を促し、不快と思われるものから遠ざかる原因となるのです。 カリフォルニア大学サンタバーバラ校進化心理学センターの進化心理学のパイオニアであるLeda Cosmides氏とJohn Tooby氏と共に、怒りに関する古い考え方の攻撃を先導してきたオーストラリアのグリフィス大学の社会心理学者、Aaron Sell氏は、「私たちは怒りを必要としており、怒りのない人には否定的な結果がもたらされます」と述べています。 怒りは、私たちを目標に近づけてくれるので、やりがいを感じます。 科学者によれば、責任を持って振るえば、攻撃性さえも阻止できるといいます。 紀元前350年のアリストテレスは、”怒る人は自分が達成できるものを目指しており、目的を達成できると信じることは快感である “と書いています。 人は1日に数回、少なくとも週に数回は「軽度から中等度」の怒りに頼っていることが、マサチューセッツ大学の心理学教授、ジェームズ・アヴリルによって明らかにされている。 このような普遍性と頻度から、石器時代の先祖は、定期的に怒りを呼び起こし、それによって報酬を得る能力を持ち、同じ構造を持つ子孫（我々）を残すために生き残っただけであることが示唆される。 赤ん坊が生まれながらにして怒りを表現できるのは、「自然淘汰によって設計された認知メカニズムの出力」であるから、「驚くことではない」とセルは指摘する。 自然は、愛、性、恐怖、悲しみ、不安を保存したのと同じ理由で、怒りを好んで保存した。 それは、怒りが私たちをビビらせ、害を及ぼすことを示唆しているかもしれません。 しかし実際には、ストレスホルモンであるコルチゾールの濃度は低下します。これは、怒りが人を落ち着かせ、問題から逃げるのではなく、問題に対処する準備をさせることを示唆しています。 ハーバード大学の心理学者ジェニファー・ラーナー氏は、ボランティア被験者に怒りを誘発した研究で、怒りがコルチゾールの心臓反応への影響を弱めることを発見しました。 科学者たちは、すべての行動の根底には2つの基本的な原動力があることを知っています。それは、望むものに近づく、つまり向かっていく衝動と、不快なものから遠ざかる、つまり撤退する衝動です。 これらの行動は、脳に組み込まれ、感情の実行部門として働く前頭葉皮質に集中している。 脳のイメージングと電気的研究により、左前頭葉は、合理的、論理的、系統的、秩序的な方法で望ましい目標や報酬を追求するアプローチ行動の確立に不可欠であり、右前頭葉の活性化は、抑制、臆病、罰や脅威の回避によって特徴づけられる、よりネガティブな撤退動機系に関連していることが一貫して示されています
脳スキャンは、怒りは左前野を大幅に活性化して、ポジティブなアプローチ行動と関連付けることを示しています。 さらに、怒った被験者が物事を改善できると認識したときに左脳が優位に活性化する研究では、怒りはまさに報酬であり、快感でさえあるようです。
「出来事を解決するために行動できることを期待すれば、接近動機の強度が高まるはずだ」と、マイアミ大学の社会心理学者チャールズ・カーバーとニューサウスウェールズ大学のエディ・ハーモン-ジョーンズは主張し、長年の怒りを研究している共同研究者です。 Harmon-Jonesは、さまざまな研究において、怒りの傾向を示す尺度で高得点を得た被験者は、前頭前野に特徴的な非対称性を示すことを発見した。すなわち、彼らは左前（前頭）脳波活性レベルが高く、右前活性レベルが低いことを示す。 4876>
怒りに関する知見に刺激されて、神経科学者はあらゆる感情を否定的または肯定的に考えることから離れ始め、代わりに「動機付け方向」によって感情を特徴付けることを好んでいる-接近行動を刺激するか回避/退却行動を刺激するかどうか。 この枠組みで考えると、怒りが幸福感を生むのは不思議なことではないと、彼らは説明している。 「Neus Herrero率いるスペインの科学者チームは、「怒りの場合は、ネガティブとみなされたり経験されたりするものの、左脳の活動増加の知見に基づいて、親密さ、つまり接近の動機を生み出すので、異なる」と報告している。 言い換えれば、私たちは怒るとき、「それを排除しようと、自分を怒らせたものに近づこうとする自然な傾向を示す」
Herrero は、怒りを誘発すると同時に、心拍数 (増加)、テストステロンレベル (増加)、コルチゾールレベル (減少)、脳の活性化 (非対称左活性化)、などの心理的および生物学的指標に目を向けました。 この結果は、自然界では、心拍数を上げ、コルチゾールを下げ、左脳を創造的な方法を考えさせるものに接近する動機を高める方法で、怒りに反応するよう意図されているという考え方を裏付けるものである。 要するに、発散することで、まっすぐ考えることができるほど私たちは落ち着くのです」
ハーモン＝ジョーンズの研究は、詳細を付け加えています。 “怒った状況を改善するためにできることは何もないと考えているとき、彼らはまだ怒っていると報告しました。”しかし、彼らは右前頭部の活動に比べて左前頭部の活動の増加を示さなかったと報告しています。 全体として、怒りは、怒りが接近志向、すなわち、自分にとって最小のコストで、状況を修正する機会があるという認識と関連しているときだけ、左前頭部の活動と関連すると言うのが最も正確であると、彼は付け加えています。 怒りに対する非対称的な脳反応に関する彼の先駆的な研究は、その感情が「特に怒りが害や破壊の傾向から切り離される場合、資源を動員し、警戒を強め、目標追求の邪魔になる障害を取り除くことを容易にするポジティブな性質を持ち、内発的に報酬をもたらす」ことを示している。「
怒りの本当の機能
自然は私たちに、他人が自分を侮辱したり利用したりすると怒るように長い間仕組んでいました。 進化心理学者の専門用語では、不当に（これも私たちの意見だが）小さな利益を得るために、私たちに（私たちの意見だが）高すぎるコストを課しているのである。 コスミデス、トゥービー、セルは、「怒りの再調整理論」を提唱している。 さらに彼らは、怒りは自然淘汰によって、個人的な利害の衝突に対するわれわれの反応を、有利に交渉できるように無意識のうちに調節するようにデザインされたと主張している。 言い換えれば、怒りは加害者が自分の価値と福祉に重きを置くような行動をとるように仕向けるのである。 4876>
議論の分析、コンピュータによる表情の測定、音声分析とともに、仮想シナリオに対する反応を測定することで人々の真の感情を探る研究を用いて、セルは、誰かが「あなた方双方に影響を与える決定や行動をとる際に、あなた方の福祉に対する価値や重みが低すぎる」ときに自然に怒りを爆発させていることを発見した。 セルと彼の同僚は、この指標をWelfare Tradeoff Ratio（WTR）と呼んでいる。 そして、怒りの目的は、その比率を再調整することです。
怒りはおそらく、利害の衝突やその他の「リソースの衝突」に対処するために人々が持つ主要な方法だと、Sell 氏は述べています。 怒りは、利害の対立やその他の「リソースの対立」に対処するために人が持つ主要な方法である可能性が高いとセルは言う。怒りは、あらゆる対立する相互作用における自分の価値を検出し、他人に自分の立場を再考させ、自分が望むものを得るためにかかるコストとそのコストの価値があるかどうかにもっと注意を払わせる動機になる。 コスミデスやトゥービーと行った研究では、WTR測定による怒りは、交渉戦術として怒りから逃れることができると認識されるであろう、肉体的に強い男性に多く見られることが示されている。 また、二者がともに何かを独占的に手に入れたいとき、あるいはその大部分を手に入れたいとき、怒りで味付けした議論が、敗者を破滅させずに勝者を得る方法で戦利品を分配する際にうまく機能することもわかった。
再キャリブレーション理論は、怒りが社会価値の指標や調節因子として、また皮肉にもおそらく攻撃性を抑制するための正の目的を果たしている日常の人間の行動の多くを説明している。 「クラスメートがシャツを汚さないように、私の袖で顎についたケチャップを拭いている」とセルは例を挙げている。 このような行為が怒りを引き起こすのは、その人が本当に損害を被るからではなく（ケチャップのシミで死ぬ人はいない）、そのクラスメートが自分の価値をほとんど尊重していないことの表れだからです。 ケチャップを拭いた人が仲間なら笑いで応じるかもしれないが、そうでなければ、怒りを示すことで、不品行の社会的コストをエスカレートさせることによって、不品行者が自分に置く価値を高めるような振る舞いをさせるのだ。 パンチを投げる必要はありません。怒った顔をしかめたり、大きな声で「おい！」と言えば、おそらく再調整してくれるでしょう。 怒りは、たとえ友人同士であっても、尊重し合う関係を築く可能性を高める方法、つまり、協力を促す方法となり得るのです。 怒りがなければ、説得や交渉、そしてフラストレーションの度にあからさまな戦争や騒動を起こさずに比較的安全な方法で進歩するための感情的な環境は存在しないでしょう」
「私は、異なる環境において、怒りはポジティブな結果をもたらすことがあることを発見し続けています」と、アムステルダム大学の社会心理学の教授、Gerben van Kleef氏は述べています。 彼は、相手が怒っていると信じ込まされた交渉者は、譲歩する可能性が高く、特にWTRを読み、計算するのが得意な人には有利であることを発見しました。 私たちの生来の怒りのシステムは、怒った人が、利益を与えるかコストを下げるかの組み合わせで、怒った人をより良く扱うよう加害者に促すようなことをするよう導きます。
怒りに関するすべての良いニュースから得られるメッセージがあるとすれば、それは、怒りはその時の状況によって健全にも有害にもなり得るが、人はそれを抑えようと頑張りすぎるべきではないとデイビッドソン氏は述べています。 「一般に、感情は外的に抑制するよりも、展開させるほうがよい」と彼は言う。
「最終的には、最も適応的で回復力のある人は、非常に柔軟な感情反応システムを持っているという見解の証拠を提供するだろう」と、ハーバード大学のラーナー氏は主張する。 彼らは慢性的に怒っているわけでも、慢性的に落ち着いているわけでもないのです」。 怒りは、「炎を低く保つ限り」、体に良いものだと彼女は付け加えます。
Hooray for Anger
anger-the feeling-is one one thing. 怒り-顔を真っ赤にしてこぶしを突き上げるような表情-は別のものです。 怒りはほとんど有用な様式ではありませんが、怒りは私たちの感情的な生活において肯定的な価値を持っています。 怒りの真の機能が、コストを課したり、他人から利益を差し引いたりして、厚生トレードオフ比率を高めることだとすれば、コストを与える能力が高い人ほど、紛争で勝利し、より良い待遇を受ける権利があると考え、自分のことを良く考え、怒りやすくなるということになるはずです。 4876>
心理学者のアーロン・セルらは、強い男性は弱い男性よりも自分に有利に対人紛争を解決することに成功しており、彼ら自身の説明では、より怒りやすいと報告していることを発見しました。 また、個人的な攻撃性を支持し、世界的な紛争における武力行使を肯定する傾向がある。 女性は自分を魅力的だと思えば思うほど、つまり男性的な力とは対極にあるものだが、怒り、権利意識、そして自分の思い通りにすることに成功する傾向があるのである。 怒りは協力を促進する可能性がある。
女性の魅力や男性の強さと「権利の怒り」との関連は、敵対行為が始まる前に2つの当事者を「イエス」にする手段によって、怒りが協力的な関係を可能にすることも示唆している。
ハーバード大学のJennifer Lerner氏は、9/11のテロ攻撃に対するアメリカ人の反応を調べ、怒りの感情が大衆規模で確実性と制御の感覚を呼び起こし、麻痺した恐怖を最小限に抑え、共通の目的のために人々が団結できることを見いだした。 怒った人は将来の攻撃を予期しにくく、恐れた人はより多くの攻撃を予期した。
怒りはコントロールの感覚と自分のものを守りたいという欲求を維持するが、それは両者が多少なりとも大丈夫である限りにおいてのみである。
怒りは楽観主義を煽る
ボストン大学の心理学者ブレット・フォードは、不安が人を脅威に対して非常に警戒させ、一方で興奮状態が人を手の届く範囲の報酬に過剰に注目させることを発見しました。 怒りは、報酬となる情報への視覚的な注意を高める。 怒りは、傷害ではなく、物事がどうあるべきかということに注意を向けさせる。 恐怖を感じる人は、怒っている人と比べて、環境中のリスクのレベルに対する評価が「著しく異なる」だけでなく、その恐怖によってリスクに対する認識が高くなる。 怒りがリーダーシップを発揮させる
オランダの心理学者ゲルベン・ヴァン・クリーフは、リーダーが怒りを発揮することで部下が良い成果を上げるが、それは部下がリーダーを読みたいという高いモチベーションを持っている場合に限られることを発見した。 しかし、それはリーダーを読み解く意欲が高い場合に限られます。リーダーの明るさは、感情の茶葉を読み解く意欲が低いチームほど効果的です。 やがて、一貫した、あるいは断続的な爆発的な怒りを利用する戦略が明らかになり、無視されたり、抵抗されたりすることがあります。 ジョブズは慢性的に怒っていたことで有名で、その感情を利用して、最も創造的な従業員から並外れたパフォーマンスを引き出していました。 しかしついに、彼の怒りはその影響力を失い、彼の有効性を脅かすようになり、彼は自分が設立した会社から追い出されました。
「怒りにバツをつけ、それで罰せられることがなく、自分の望むものを手に入れることができれば、それが自己破壊的であるとき、利益をコントロールできなくなり、それでもそれを続けることができます」ジョンズ・ホプキンスの心理学者のマイケル・カタルド氏はこう述べています。
怒りは現実的なものへの集中を高める
怒りに関連した対象への接近動機は、人が実際に報酬を得られると認識したときにのみ発生すると、オランダのユトレヒト大学の心理学者ヘンク・アーツは発見しています。 そのような報酬がない場合、回避動機が優勢になります。 この発見は、私たちの怒りのシステムが、不可能なことではなく、手に入れられることを追い求めるようにかなり細かく調整されていることを示唆しています。
怒りは創造性と野心を助ける
人々が対立するアイデアを投げて議論するブレインストーミングに、しばしば怒りが伴うことを立証した後、オランダの研究チームは被験者から怒り、悲しみ、中立状態を引き出し、そして環境を守るための方法についてブレインストーミングをしてもらいました。 怒りのグループの人々は、悲しみや中立の参加者よりも多くのアイデアと、より創造的なアイデアを持っていました-ただし、時間が経つにつれて、状況は均一化しました。 フランシス・ベーコンの叫び声のような顔。 デヴィッド・マメットの傑作劇、アドリアン・リッチのフェミニスト詩「Diving Into the Wreck」、バージニア・ウルフの作品など。
怒りが活力となるホルモンをかき立て、注意を集中させ、社会的相互作用を抑制して「政治的に正しい」行動ではない状態を作り出すと思われます。
怒りは感情的知性である
例えば他人と対峙するときなど、経験するのが不快であっても有用な感情（怒りなど）を感じることを好む人は、幸せを感じることを好む人よりも「感情的知性が高い」傾向があるとブレット・フォード氏とマヤ・タミール氏は報告しています。 「怒りは他者への理解を助ける」
2007年にブッシュ大統領が招集したイスラエル・パレスチナ首脳会議に先立ち、イスラエルとアメリカの心理学者のチームは、怒りが建設的な効果を持つかどうかを確認することに着手しました。 首脳会談の数週間前にイスラエル人のパレスチナ人に対する怒りを実験的に誘発したところ、憎しみのレベルが低い人たちの間では妥協することへの支持が高まった。 また、サミットの数日前に怒りが喚起された場合でも、同じように憎悪度の低いグループでは妥協への支持が高まりました。
怒りは、リーダーシップの大きな特徴であるリスクを受け入れることをより積極的にします。