変形性関節症は、以前は変性疾患として考えられていましたが、現在は局所的にも全身的にも非常に高い炎症プロセスを持つことが知られています。 治療法は見つかっていませんが、一般的に処方される薬はかなり高価で、良くない副作用も多くあります。 幸いなことに、ツメリック・クルクミンは効果的で人気のある代替品であることが証明されています。
クルクミンは、インドのサフランとして知られるスパイス、ツメリックの最も重要な生物学的活性成分です。 クルクミンは、黄色い色をした天然のポリフェノールで、おそらく最もよく知られている植物由来の化合物です。
クルクミンは、経口バイオアベイラビリティが低く、水溶性で生理的分解が大きいため吸収されにくいですが、パイプレン（黒コショウの有効成分）をツメリックに加えると、バイオアベイラビリティが2000%も向上します! そうです、2000％です。 他のサプリメントは、脂質と結合し、より小さな粒子を生成し、それを水溶性にすることによって、さらに吸収を増加させる製剤を有する。
だから、任意の標準的なツメリッククルクミンサプリメントは、パイプレン、または黒コショウと組み合わせなければなりません。 これには、関節炎や慢性炎症だけでなく、心血管疾患、神経変性疾患、動脈硬化、糖尿病、高血圧、骨粗しょう症、慢性腎臓病がん、感染症などが含まれます
Journal of Medicinal Foodにおける2016年の分析とレビューでは、約1000mg/日のターメリック抽出物を8～12週間摂取すると痛みや炎症関連の関節炎症状が軽減し、イブプロフェンやジクロフェナク（例：ボルタレン）と同様の緩和効果が得られるという科学的根拠が見つかりました。 著者らは、関節炎症状、特に変形性関節症の緩和にウコン抽出物とクルクミンを推奨しています。
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2015 review in the journal Molecules indicates oxidative stress and damage may cause chronic inflammation that plays a role in many chronic diseases including diabetes, cancer, neurological, cardiovascular, pulmonary and inflammatory bowel diseases.雑誌のレビューは、糖尿病、癌、神経、心臓血管、肺、炎症性腸疾患など慢性疾患の役割を担っている慢性炎症を引き起こします。 ツメルクルクミンは、強い抗炎症作用と抗酸化作用を示す。 著者らは、酸化ストレス、慢性炎症、およびほとんどの慢性疾患は密接に関連しており、そのためにクルクミンの抗酸化特性は、慢性炎症性疾患の治療および予防に大きな役割を果たすことができると示しています
Drug Design, Development and Therapy誌の2015年の研究では、クルクミンが関節を破壊し得る非常に炎症性の疾患であるリウマチの効果に対抗する有効剤であったことを発見しました。 血中だけでなく滑膜（関節）液にも記録された腫瘍壊死因子αのような炎症性サイトカインを抑制することができるのです。 また、経口投与（口から）は静脈注射と同等の効果があることがわかりました。
Types Of Curcumin Supplements
Merivaは、高い生物学的利用能を示すクルクミンの製剤である。 多くの臨床試験で使用され、有効性が確認されています。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。
セラクルミンは、さらに別の方法でツメリンを製造し、粒子サイズを小さくして利用しやすくし、摂取量を少なくしています。
Tumeric Curcuminのどのフォームを取るべきですか？
研究は、これらのフォームは、ネイティブ抽出よりも生物学的利用能があることを示しています。 しかし、ピペリン入りの製剤化された抽出物との直接の比較は知りません。
一般に、ピペリン入りの製剤は良好で、一般に好まれており、耐性があります。 個人的には、私はミニマリストであり、最初の1週間後のセラクミンの低用量が好きです。 最初の1週間は1日1回3カプセルから始めますが、その後、1日1回300mgにスケールバックします。 ですから、このバージョンでは、カプセルを飲み込むのが難しい人のために水に混ぜたり、子供のためにアップルソースに混ぜたりすることができます。 私はスパイスが苦手なのですが、胃や消化器系の問題に関しては、個人的に最も耐性があることが証明されています。 このような場合、「滋養強壮」、「疲労回復」、「美肌」、「美白」などの効果が期待できます。 このような副作用は、処方薬とは対照的にはるかに低いものですが、常に少量から始めて反応を確認する必要があります。 ご心配な場合は、カプセルから中身を取り出し、皮膚に少しこすりつけて反応を見ることができます。 胃の不調、吐き気、下痢がある場合があります。 腎臓結石や鉄分不足の方は、気になることがあるかもしれませんので、医療従事者にご相談ください
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