C’è molto dibattito nella comunità del baseball quando si parla di meccanica di battuta. Alcuni credono nella meccanica di battuta lineare, mentre altri credono in una meccanica di battuta più rotazionale.
Io personalmente, non mi interessa come la chiamate, mi piace solo un buon swing. In realtà credo che lo swing sia un po’ di entrambi, lineare e rotazionale. Ora qui è dove inizia il dibattito. Quindi, quali sono le migliori meccaniche di battuta nel baseball?
In questa sezione del mio sito ho realizzato una manciata di video che credo vi aiuteranno a capire i miei pensieri sulle meccaniche di battuta. Naturalmente, se avete domande sulla meccanica di battuta o qualsiasi altra cosa relativa a colpire nel baseball, vi prego di commentare qui sotto.
Video sulla meccanica di battuta nel baseball
#1 – Il piano perfetto dello swing o la traiettoria della mazza
Io stavo per iniziare con il corretto set up nel box di battuta e poi passare alla falcata, ecc. Invece ho deciso di darvi solo la carne e le patate perché penso che una volta che vedete questo video e capite la mia filosofia sulla meccanica di battuta, allora il resto dei video avrà più senso. Quindi, ecco la mia idea su come dovrebbe essere lo swing.
#2 – Squash The Bug?
Non c’è niente di peggio di quando vedo un battitore che gira sul retro e non guadagna terreno. Ancora peggio di questo è un battitore che lo fa, ma poi sostiene come sia il modo giusto di oscillare. Ecco un video che ho fatto registrando un battitore professionista per mostrare cosa fa realmente il piede posteriore nella meccanica di battuta del baseball.
#3 – Come tenere una mazza da baseball
Un altro grande malinteso nella meccanica di battuta è il modo in cui si dovrebbe afferrare una mazza da baseball. Molti allenatori dicono di allineare le nocche battenti quando si afferra la mazza. L’altra opzione, che dovrebbe essere l’unica, è di afferrare la mazza comodamente. Quello che ho scoperto è che la maggior parte dei battitori, quando afferrano la mazza senza sapere che sto guardando le loro mani, la tengono in più di una presa a scatola. Può essere un po’ di più o un po’ di meno, ma è vicino a una presa a scatola. Se non sai cos’è una presa a scatola, guarda questo video e vieni istruito!
#4 – Angolo del corpo
Vedrai alcuni battitori della Big League in piedi nel box e ne vedrai altri piegati. Non importa da dove partono però, tutti hanno un buon angolo del corpo quando iniziano le loro oscillazioni. L’angolo del corpo è importante nella meccanica di battuta perché promuove il corretto piano di swing (vedi video #1). Guarda questo video per vedere come dovrebbe essere l’angolo del corpo.
#5 – 25 cose che Josh Donaldson mi ha insegnato sulla meccanica di battuta
Josh ed io abbiamo giocato insieme alla Auburn University. Dopo che Josh ha visto il mio sito web, ha avuto alcuni consigli per me, e per i suoi altri seguaci di Twitter. Il video qui sotto sono le 25 cose che ho imparato da Josh Donaldson sulla meccanica di battuta.
#6 – Front Door Back Door Hitting Mechanics
Utilizzando la metafora front door back door è più facile afferrare l’idea di stare chiusi con la parte superiore del corpo e quando lasciarla aprire. I battitori che sono in grado di fare questo bene sono in grado di generare molta energia attraverso la palla da baseball. Se stai lottando con la meccanica di battuta front door back door, allora ti suggerisco sicuramente il Catch and Crush Drill.
#7 – I 7 punti di controllo al contatto
Quando lavori sulla tua meccanica di battuta a volte è bene fare un video. Si vuole sempre girare il video da angoli di 90 gradi. Quando usi l’angolo dritto, puoi controllare te stesso per 7 cose diverse relative alla meccanica di battuta. In questo video parlo dei 7 punti di controllo al contatto quando si colpisce una palla da baseball.
#8 – Stride Foot Timing
Questo è un altro grande malinteso quando si tratta di meccanica di battuta. La maggior parte degli allenatori pensa che sia bene “abbassare presto il piede anteriore”. In realtà, non è affatto quello che succede in un grande swing e se vi state allenando in questo modo, state effettivamente perdendo potenza. Guarda questo video per capirne di più.
#9 – Come funziona la gamba anteriore quando si colpisce una palla da baseball
La gamba anteriore è una parte molto importante della tua meccanica di battuta nel baseball. In questo video, rispondo ad una domanda che ho ricevuto su come funziona la gamba anteriore quando si colpisce una palla da baseball. La cosa importante da ricordare qui è che la gamba anteriore è ciò che ti aiuta a sfruttare la tua energia. Se usi male la gamba anteriore, potresti perdere potenza. Guarda il video!
#10 – Occhi del corpo al contatto e rimanere chiusi
Che diavolo sono gli occhi del corpo? Bella domanda! Sono dei bulbi oculari immaginari inventati che si trovano sul tuo ginocchio posteriore, sull’ombelico e sul pomo d’adamo. Tutto quello che stai cercando di fare in uno swing con una buona meccanica di battuta è mantenere il tuo occhio del corpo e i tuoi occhi reali sulla palla da baseball al contatto. Guarda questo video per una migliore spiegazione.
#11 – Guidare con il gomito anteriore
Togliere il cuscinetto dal gomito anteriore e smettere di essere una femminuccia! È ora di mettere il gomito anteriore al lavoro! Il gomito anteriore gioca un ruolo importante nel modo in cui la meccanica di battuta si riunisce in uno swing di baseball. Se il gomito anteriore lavora troppo in basso, sarete nella città delle ground ball. Se il gomito anteriore ti porta al lancio e poi su con un buon angolo, probabilmente avrai più successo!
#12 – Cosa può insegnarti un bambino di 12 anni sulla meccanica di battuta del Baseball
Big Frank ha guidato la sua lega in home run e media di battuta lavorando su alcune delle cose menzionate nei video 1-6. Dai un’occhiata alla meccanica di battuta di Big Frank e sii geloso. Frank sembra un big leaguer con quello swing e rompe anche le mie luci in questo video al rallentatore di alcune delle sue meccaniche di battuta.
#13 – Debunking Linear Hitting Mechanics
In questo video condivido con voi perché penso che un vero stile di battuta lineare sia controproducente. Dondolare la palla verso il basso la rende difficile da cronometrare e anche se la fai quadrare, la colpisci a terra. Quando si tratta di colpire basta ricordare, sul percorso, la metà inferiore. Guardate questo video.