Afvallen 101 (voor sporters)
Voedingsgewicht: Een hulpmiddel voor het minimaliseren van water. De twee belangrijkste doelen van de dieetveranderingen rond een gewichtsvermindering zijn 1) het minimaliseren van het voedselgewicht en 2) het minimaliseren van wateropslag via voedsel. Het eerste doel is eenvoudig en duidelijk voor zelfs de ongeschoolde atleten die zich wegen – eet minder – maar dit resulteert … Meer lezen