Mijlpaal: De hele nacht doorslapen
Een van de moeilijkste kanten van het ouderschap is je door de uitputting heen slaan. Maandenlang ’s nachts wakker worden (vaak meerdere keren!) voelt soms aan alsof er nooit een einde aan komt. Maar net als je je erbij hebt neergelegd dat je als een vriendelijke zombie door het leven moet, worden die nachtelijke waken minder en worden ze zelfs een verre herinnering.
De meeste baby’s kunnen ’s nachts doorslapen als ze zes maanden oud zijn. Maar de vraag is, zullen ze? Sommige baby’s worden ’s nachts nog wakker voor voedingen. Anderen hebben moeite om zichzelf te kalmeren als ze wakker worden tijdens een lichte slaapcyclus, wat de reden is waarom je de hele nacht naar de kinderkamer wordt geroepen.
Zoals je tegenwoordig met alles leert, zit je baby op zijn eigen unieke ontwikkelingsspoor, en er is geen magische one-size-fits-all manier om doorslapen te bevorderen. Sommige ouders gebruiken slaaptraining om hun gewoonten te veranderen en de klus te klaren, terwijl andere baby’s de hele nacht doorslapen zonder veel tussenkomst. De beslissing komt neer op wat het beste werkt voor de behoeften van uw gezin. Wat uw aanpak ook is, consequent zijn is de sleutel! Probeer baby’s elke dag en nacht op hetzelfde tijdstip in te stoppen voor dutjes en bedtijd.
Een belangrijk ding om in gedachten te houden: De hele nacht doorslapen betekent niet noodzakelijkerwijs 12 uur. Het is vaak een stuk van 5-6 uur. Je weet dat je een nieuwe ouder bent als je denkt dat dat een goede zaak is!
Probeer dit eens: Een kalmerend ritueel voor het slapengaan
Elke avond op dezelfde manier ontspannen voor het slapengaan helpt je baby te anticiperen op de slaap. Het hoeft geen uitgebreide routine in 45 stappen te zijn. (Voor uw eigen bestwil, doe dat zeker niet!) Gewoon een paar consequente activiteiten doen is alles wat nodig is om de sfeer voor het slapengaan te bepalen.
Een typische bedtijdroutine kan bestaan uit een bad, voeden en een boek lezen of een slaapliedje zingen. Je kunt nog steeds protestkreten krijgen (want wie wil er nou slapen als je met je coole ouders kunt optrekken?), maar een voorspelbaar bedtijdritueel doet echt wonderen. Tip: geef de routine niet op als je op reis bent. Je kunt nog steeds veel van dezelfde dingen doen vanuit een hotelkamer of oma’s huis.
Voordat je het weet, heb je te maken met een peuter en zijn ontelbare verzoeken om water, dekentje aanpassingen en meer (en meer) boeken. Geloof het of niet, maar je zult met plezier terugkijken op de eenvoud van deze routine.
Wat is al die herrie?
Er is niet veel nodig om een nieuwsgierige baby te vermaken. En dankzij oorzaak en gevolg vinden ze het vooral leuk om op dingen te slaan en zo harde geluiden te maken. Een leuke (en makkelijke) activiteit: geef uw kind een paar keukenbenodigdheden mee, zoals plastic mengkommen, maatbekers, houten lepels en spatels. En laat ze maar hameren!
The Real Deal on Peanuts and Babies
Als je bang bent om pinda’s in het dieet van je baby te introduceren, ben je niet de enige. U hebt misschien gehoord dat u de eerste paar jaar van pinda-bevattende producten zou moeten afblijven om allergieën af te weren, of dat u hen eigenlijk vroeg zou moeten introduceren. Hier is het laatste onderzoek:
Recente richtlijnen van het National Institute of Allergy and Infectious Diseases tonen aan dat er geen voordeel zit in het uitstellen van de introductie van allergene voedingsmiddelen zoals pinda’s. In 2015 toonde een studie aan dat vroege introductie en regelmatige voeding van pinda-bevattende producten de ontwikkeling van pinda-allergie kan helpen voorkomen bij zuigelingen met een “hoog risico.”
De American Academy of Pediatrics schetst de risiconiveaus, met nuttige tips voor de introductie van pinda-bevattende producten:
- Als uw baby ernstig, aanhoudend eczeem heeft of had, of een onmiddellijke allergische reactie op enig voedsel – vooral sterk allergene voedingsmiddelen zoals eieren – dan worden ze beschouwd als “hoog risico voor pinda-allergie.” Volgens de richtlijnen zouden pinda-houdende producten al met 4 tot 6 maanden geïntroduceerd moeten worden. Alvorens uw baby een pinda bevattend product te voeden, wordt het sterk geadviseerd om eerst een allergiebeoordeling te hebben. De kinderarts van uw baby kan ook eisen dat de introductie van pinda’s in een gecontroleerde omgeving plaatsvindt, zoals hun kantoor.
- Baby’s met mild tot matig eczeem lopen ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van een pinda-allergie. In dit geval, introduceer pinda-bevattende producten rond zes maanden.
- Als er geen reden is om bezorgd te zijn dat uw baby een verhoogd risico loopt op voedselallergieën (geen eczeem of andere voedselallergieën), kunt u pinda-bevattende producten in het dieet van uw kind opnemen wanneer het begint met het eten van vaste stoffen.
- Als u het niet zeker weet, praat dan met uw kinderarts tijdens uw volgende onderzoek naar een gezonde baby.
Let op: Hele pinda’s worden beschouwd als verstikkingsgevaarlijk en mogen niet aan baby’s en peuters worden gegeven. Dus zorg ervoor dat het pinda-bevattende product een textuur heeft die veilig en geschikt is voor baby’s. Meng wat pindakaas met warm water om de consistentie te verdunnen. Meng het dan door havermout.